Karštuose, gal net niūriuose rajonuose mums, vidurio europiečiams, ne visada lengva klimato sąlygomis. Netrukus po atvykimo prakaitas teka upeliais.
Prakaituota aklimatizacija
Nors tai iš tikrųjų padeda vėsinti kūną, šis druskingo išsiskyrimo perteklius nebūtinai yra naudingas. Didelė prakaito dalis nuvarvėja ir negali išgaruoti.
Tačiau nesijaudinkite: kūnas po kurio laiko prisitaiko prie naujo klimato: maždaug po 3 savaičių jis aklimatizavosi, o vėliau taip pat susidaro mažiau prakaito.
Bet ar tikrai galite treniruoti prakaitavimą?
Tam tikru mastu galima lavinti ir prakaitavimą. Tai darydamas prakaito liaukos „Išmok“ išleisti lygiai tiek pat vanduo taip pat gali išgaruoti. Mūsų kūnas iš tikrųjų yra ekonomiškai veikianti sistema: neišgarinto, varvančio prakaito nereikia vanduo nuostolių, kurių reikia vengti.
Įdomu tai, kad „aklimatizuotame“ prakaite yra mažiau druskos. Čia taip pat gelbėja kūnas. Beje, gera treniruotė prakaito liaukos yra pirties maudynės.
Kruopščiai treniruoti žmonės prakaituoja daugiau?
Kūnas taip pat pirmiausia turi priprasti prie sportinės veiklos ir prie jos pritaikyti aušinimo sistemą.
Rezultatas: ištvermėtreniruojami sportininkai prakaituoja efektyviau. Sportininkai pradeda prakaituoti anksčiau ir prakaituoja daugiau nei nesportuojantys. Kadangi jų kūno temperatūra dėl prakaitavimo kyla lėčiau, jie yra geriau apsaugoti nuo perkaitimo. Jie taip pat praranda mažiau druskos su savo prakaitu.
Prakaitas dvokia?
Prakaitas savaime yra bekvapis. Tik tada, kai susitinka bakterijos ant oda ir yra suskaidytas, jis pradeda kvapas. Kaip jis kvepia, priklauso nuo bakterijų tipo:
Stiprų, rūgštų kūno kvapą pirmiausia sukelia mikrokokai, kurių dideliais kiekiais aptinka visi sveiki žmonės. Šis kvapas ypač būdingas moterims.
Kita vertus, aštresnis kvapas labiau būdingas vyrams ir jį sukelia vadinamieji lipofiliniai difteroidai. Šie bakterijos daugiau randama vyrams.
Tačiau apskritai kvapo intensyvumas priklauso nuo kvapo skaičiaus bakterijos ant oda.
