Ar tikrai vitaminai reikalingi? | Vitaminai nėštumo metu

Ar tikrai vitaminai reikalingi?

Papildomas daugumos reikalavimas vitaminai metu nėštumas gali dengti sveikas dieta su pakankamai vaisių ir daržovių. Vitamino B poreikiui patenkinti taip pat reikėtų valgyti rupius produktus folio rūgštis ir galbūt jodas, vitaminų preparatai paprastai nėra būtini.

Tačiau kadangi folio rūgštis yra labai svarbus vaiko raidą, ypač ankstyvas nėštumas, o trūkumas gali būti rimtas sveikatai pasekmės vaikui, folio rūgštis tabletes reikia išgerti prieš ir jų metu nėštumas. Papildomų vitaminų pajamų išimtys yra vegetarai ir visų pirma Veganerinnen, kurie dažnai negali pakankamai aprėpti savo Vitaminbedarf mityba. Dėl galimo vitaminų ir maistinių medžiagų trūkumo, ypač veganų mityba yra rizikinga nėštumas. Magnis, vitamino B ar kt vitaminai todėl nereikėtų vartoti kartu su subalansuota mityba, nes perdozavus taip pat gali atsirasti vaiko apsigimimų.

Vitaminai nuo pykinimo nėštumo metu

Manoma, kad vitaminas B6 (piridoksinas) vaidina svarbų vaidmenį vystantis pykinimas, kuris dažnai pasitaiko ankstyvas nėštumas. Todėl dabar yra preparatų, kurių sudėtyje yra vitamino B6, kuriuos galima vartoti nėštumo metu pykinimas. Vitaminai B1 ir B12 taip pat yra susiję su pykinimas padidėjęs šių vitaminų vartojimas gali palengvinti simptomus. Tačiau tai turėtų būti padaryta tik pasikonsultavus su gydomuoju gydytoju. Kombinuoti preparatai iš vitamino B kompleksas taip pat yra ir gali būti naudojami prieš pykinimas nėštumo metu.