Astenopija yra vizualinis diskomfortas, kurį sukelia per didelis akių įtempimas dėl vidinio ir išorinio poveikio. Ši vadinamoji akis nuovargis dar nėra liga, bet jei ji tęsiasi, gali vadovauti ilgalaikę akių ligą. Prevencinis priemonės yra svarbūs norint išvengti astenopijos.
Kas yra astenopija?
Astenopija dažnai pasireiškia jaunesniems žmonėms ir jai būdingas visas nemalonių simptomų kompleksas aplink akį esant stresinėms regėjimo situacijoms. Terminas „astenopija“ kilęs iš graikų kalbos ir reiškia akį nuovargis. Ypač šiuolaikiniame kompiuterių amžiuje astenopija vaidina vis svarbesnį vaidmenį. Galima manyti, kad beveik visi kenčia nuo akių nuovargis bent jau laikas nuo laiko. Jau su ilgesniu koncentracija tam tikrame fiksuotame taške atsiranda akių pervargimas. Be nedidelių regėjimo sutrikimų, akių skausmas ar net galvos skausmas tada gali atsirasti. Priežastys yra įvairios. Jie gali būti tiek organinio, tiek funkcinio pobūdžio. Dažnai tai yra per didelis akių raumenų naudojimas. Pavyzdžiui, šeši maži akių raumenys yra atsakingi už akių lęšio veiklą. Kai vienas iš šių raumenų yra pervargęs, koordinavimas visų akių raumenų nebegarantuota. Objektyvų gaminami vaizdai nebegali būti suvokiami kaip visas vaizdas. Taigi atsiranda vaizdų neryškumas arba dvigubo matymo pasireiškimas.
Priežastys
Astenopijos priežastys yra netinkamai ištaisytos ar neištaisytos refrakcijos klaidos, iš anksto egzistuojantys akių raumenys. koordinavimas sutrikimai, prisitaikymo sutrikimai, bendras nuovargis ar pervargimas, psichologiniai stresas, neuralgijaarba konjunktyvitas. Netinkamai ištaisytas ydingas regėjimas (toliaregystė ar trumparegystė) dėl neteisingo pasirinkimo akiniai or kontaktinius lęšius labai apkrauna akių raumenis, todėl jie greitai perkraunami. Koordinacija akių raumenų sutrikimai pasireiškia nekoordinuotais tam tikrų abiejų akių raumenų grupių judesiais. Taigi abi akys turėtų judėti kartu ta pačia kryptimi. Tačiau yra koordinacijos sutrikimų, kai vyksta akių konvergencijos judėjimas. Latentinis žvairumas ar abiejų akių motorinė disfunkcija taip pat priklauso koordinacijos sutrikimams. Pritaikymo sutrikimams būdingas nepakankamas sugebėjimas sujungti atskirai pagamintus kiekvienos akies vaizdus į bendrą vaizdą. Akių raumenų perteklių taip pat sukelia ilgas fiksavimas konkrečiame taške koncentruotos veiklos metu. Ypač koncentruotas darbas prie kompiuterio gali greitai nuvarginti akis. Tas pats pasakytina ir apie skaitymą esant blogoms apšvietimo sąlygoms. Tam reikia tam tikro ryškumo, nes priešingu atveju šviesos dažnis turėtų būti reguliuojamas keičiant mokinys dydžio. Tai sukelia greitą raumenų nuovargį. Galiausiai psichologinė įtaka taip pat turi įtakos akių raumenims. Žinoma, uždegiminiai akies procesai, junginėarba akių nervai taip pat turi įtakos akių atsparumui.
Simptomai, skundai ir požymiai
Astenopijai būdingas greitas nuovargis, sunkūs akių vokai, nuovargis ir galvos skausmas, be kitų simptomų. Daugeliu atvejų atsiranda dvigubas matymas arba neryškus matymas. Akys yra raudonos ir dažnai vandeningos. Akių skausmas yra labai dažnas. svaigulys taip pat pastebima. Tai tik reakcija į pernelyg didelį akių vartojimą, o ne liga. Tačiau lėtinis akių patempimas ilgainiui gali pakenkti akims.
Diagnozė ir eiga
Kai pasireiškia akių nuovargio simptomai, iš pradžių manoma, kad vartojama per daug. Tačiau diferencinė diagnostika turėtų neįtraukti tikrųjų akių ligų. Tai svarbu terapiniam gydymui priemonės nustatyti bet kokias refrakcijos pakitimus, koordinacijos sutrikimus ar akomodacinius akių sutrikimus. Anamnezės kontekste taip pat galima nustatyti, ar didelė kompiuterio veikla, skaitymas nepalankiomis šviesos sąlygomis ar kita veikla, kuri vargina akis vadovauti iki akių nuovargio.
Komplikacijos
Astenopija pasireiškia per daugybę simptomų, kurie gali vadovauti tiesiogiai ir netiesiogiai į kitas komplikacijas. Pirma, dėl regos sutrikimo atsiranda vokų sunkumo jausmas, kurį lydi greitas nuovargis ir bendras negalavimas. Po to seka galvos skausmas, svaigulys ir neryškus matymas, retai dvigubas regėjimas ir sunkus akių skausmas. Jei šie simptomai išlieka, atsiranda akių paraudimas ir akių apvadai, o kartais regėjimas silpsta. Sunkus nuovargis greitai virsta visišku lengvumu ir gali prisidėti prie perdegimo sindromo ar Depresija vėliau gyvenime. Bendras negalavimas prisideda prie šios neigiamos spiralės ir labai riboja nukentėjusiųjų galimybes. Astenopiniai simptomai paprastai labai pablogina nukentėjusiųjų gyvenimo kokybę. Jei simptomai nėra gydomi, diskomfortas greitai padidėja ir gerokai apsunkina kasdienes ir profesines užduotis. Vėliau lėtiniai simptomai gali išsivystyti į psichologinius sutrikimus, susijusius su tolesnėmis komplikacijomis, o fiziniai stresas gali sukelti įvairias antrines ligas ir pabloginti esamas sąlygas. Tačiau anksti gydant astenopinius simptomus, ilgalaikės pasekmės mažai tikėtinos.
Kada reikia kreiptis į gydytoją?
Esant astenopiniams simptomams, būtina pamatyti oftalmologas. Pavyzdžiui, jei yra svaigulys, neryškus matymas ir akių vokų sunkumo jausmas, greičiausiai yra akių liga. Norint išvengti tolesnio regėjimo pablogėjimo, būtina medicininė diagnozė ir gydymas. Ypač skubu apsilankyti pas gydytoją, jei simptomai yra susiję su greitu pavargimu ir bendru negalavimu. Lydintis galvos skausmas, akių paraudimas ir dvejinimasis akyse taip pat yra aiškūs įspėjamieji ženklai, kuriuos reikėtų išaiškinti kuo greičiau. Paprastai simptomai pasireiškia dieną arba didėjant regėjimui stresas. Astenopija pasireiškia, pavyzdžiui, intensyviai dirbant kompiuteriu arba perskaičius ilgus tekstus. Jei minėti skundai atsiranda kartu su išsekimu, sunkiu pervargimu ar psichologiniais skundais, patartina kalbėti savo šeimos gydytojui. Priklausomai nuo astenopijos tipo ir sunkumo, tolesni kontaktai yra oftalmologas ar optikas. Gydytojų priežiūroje galima patikimai diagnozuoti ir gydyti dažniausiai sukeliamą akies ametropiją.
Gydymas ir terapija
Astenopijos gydymas taip pat labai priklauso nuo nukentėjusio asmens noro. Jei aptinkamas ydingas regėjimas, teisingas akiniai or kontaktinius lęšius reikėtų nustatyti pasitelkus optometrą arba oftalmologas. Akių lašai gali būti skiriamas tam tikrą laiką paakių raumenims atpalaiduoti. Taip pat svarbu gydyti uždegiminius procesus junginė ir akių nervai. Žinoma, miego ir poilsis padeda ir pratimai. Tai ypač pasakytina apie funkciniai sutrikimai kurį sukelia psichologinė įtaka. Konvergencijos sutrikimus dažnai koreguoja prizmė akiniai ar akių pratimai. Korekcija prizminiais akiniais yra intervencija į akies raumenį subalansuoti. Kadangi netinkamas naudojimas čia gali sukelti rimtą šalutinį poveikį, šią procedūrą turėtų atlikti tik oftalmologas. Tam tikrais atvejais gali prireikti žvairumo operacijos. Dėl kai kurių anomalijų, tokių kaip fiksacijos skirtumai, tinkamas požiūris į terapija vis dar ieškoma.
Perspektyva ir prognozė
Astenopijos prognozė yra gera, jei pacientas bendradarbiauja ir nori tobulėti. Be medicinos pagalbos, įvairi savipagalba priemonės taip pat gali palengvinti simptomus. Kai kuriems pacientams šie metodai jau yra pakankami išgydyti. Tam yra lemiamas astenopijos sunkumas. Jei astenopija yra lengva, sumažėja stresas, poilsis metodai, o pakankamas miegas jau gali žymiai palengvinti ar išgydyti. Su medicinine priežiūra galimybės yra įvairesnės ir visapusiškesnės. Tačiau geriausia prognozė nustatoma derinant medicininį gydymą ir nepriklausomas galimybes. Vaizdiniu AIDS, tikslinga akies treniruotė ir savarankiški pratimai, skirti pašalinti akių įtampą, pacientas gali pasiekti nuolatinių simptomų laisvę. Vaizdo dėvėjimas AIDS optimaliam rezultatui pasiekti reikia atlikti pagal optiko ar oftalmologo nurodymus. Kai jie nebebus naudojami, yra astenopijos atkryčio ir regėjimo pablogėjimo pavojus. Kai kuriais atvejais chirurgija atliekama norint ištaisyti būklė. Tai daroma reguliariai ir tai siejama su greita tobulėjimo perspektyva. Tačiau po to palaikoma savitarnos pagalba sveikatai vis tiek turėtų vykti.
Prevencija
Ypač svarbios prevencinės astenopijos prevencijos priemonės. Kiekvienas, kuriam tenka daug dirbti su monitoriumi, turėtų reguliariai daryti pertraukas ekrane. Rekomenduojama kelias minutes per valandą, kai akys nėra nukreiptos į kompiuterį. Geriausias būdas tai padaryti būtų žiūrėti pro langą, neužfiksuojant tam tikros vietos. Akių pratimai tarp įtempto darbo kompiuteriu taip pat gali atpalaiduoti akių raumenis. Taip pat svarbu tinkamai apšviesti kompiuterinę darbo vietą. Informacija turėtų būti absorbuojama ne tik kompiuteriu ar televizoriumi, bet ir skaitant laikraščius, žurnalus ar knygas. Siekiant užtikrinti gerą kraujas cirkuliacija į vadovas ir akis, rekomenduojama laikyti galvą ir kaklas tiesiai. Tam gali padėti reguliarus masažas apykaklės srityje.
Požiūris
Sergant astenopija, sergančiajam yra nedaug galimybių pasinaudoti tolesne priežiūra. būklė taip pat paprastai nereikia gydyti tol, kol simptomai tampa nuolatiniai ir jei simptomai nepraeina savaime. Tačiau astenopija paciento gyvenimo trukmei neturi neigiamos įtakos. Daugeliu atvejų simptomus galima palengvinti akinių pagalba arba kontaktinius lęšius. Tačiau pacientas visada turėtų nešioti vaizdinę priemonę, kad be reikalo neapkrautų akių. Jei astenopija negydoma, blogiausiu atveju ji taip pat gali baigtis aklumas nukentėjusio asmens. Kai kuriais atvejais, akių lašai taip pat gali būti naudojamas simptomams palengvinti. Jie taip pat turėtų būti vartojami reguliariai. Be to, poilsis diskomfortui palengvinti galima atlikti pratimus. Tai taip pat galima padaryti bet kada, kai pasireiškia astenopijos simptomai arba apsunkinamas gyvenimas. Tačiau sunkiais atvejais pacientas yra priklausomas nuo chirurginės intervencijos. Po tokios operacijos kūnas turi būti pailsėjęs, o nukentėjęs asmuo turėtų pailsėti. Todėl nuo sunkios veiklos reikėtų susilaikyti.
Ką galite padaryti patys
Tai, ką nukentėjusieji gali padaryti patys dėl astenopijos, pirmiausia priklauso nuo konkretaus sutrikimo sukėlėjo. Jei astenopiją sukelia akių pervargimas, kurį sukelia per didelis kompiuterio ekrano darbas, prevencinės priemonės yra ypač svarbios. Kiekvienas, kuris daug dirba su kompiuteriu ar sėdi prie kitų monitorių, turėtų reguliariai daryti pertrauką naudodamas ekraną. Tai turėtų būti bent keturios – penkios minutės per darbo valandą. Per šį laiką akių negalima nukreipti į kompiuterį ar kitą monitorių. Veiksmingiausias būdas yra atsistoti prie lango ir leisti akims klaidžioti po kraštovaizdį. Arba galima atlikti tikslinius akių pratimus. Norėdami tai padaryti, akys turėtų būti sukamos maždaug pusę minutės pagal laikrodžio rodyklę ir tada priešinga kryptimi. Pakartotinis intensyvus mirksėjimas maždaug dešimt sekundžių vienu metu apsaugo akis nuo išsausėjimo. Trumpas pokalbis telefonu taip pat gali atpalaiduoti akis. Kita vertus, žinučių siuntimas yra neproduktyvus. Darbo vieta turėtų būti suprojektuota ergonomiškai ir leisti sėdėti tiesiai, kad būtų išvengta įtampos kaklas ir užtikrinti gerą kraujas cirkuliacija į akis. Jei astenopija atsirado dėl sutrikusio regėjimo, visą laiką reikia naudoti oftalmologiškai paskirtą regėjimo priemonę. Tie, kuriems akiniai erzina, gali pereiti prie kontaktinių lęšių.
