Pratimai, naudojami terapijoje bronchų astma pirmiausia yra skirti padėti pacientui sąmoningai valdyti savo kvėpavimas ir tokiu būdu sugebėti be panikos aktyviai atsverti astmos priepuolį. Per teisingą, sąmoningą kvėpavimas, smegenys ir kitoms kūno ląstelėms tiekiamas pakankamas deguonies kiekis, kuris natūraliai padaro kūną atpalaiduotą. Iki mokymasis tam tikru elgesiu ir pratimais, nukentėjęs asmuo gali sužinoti, kaip pasiekti šią būseną ir taip sumažinti astmos priepuolių skaičių.
Simptomai
Astma yra uždegiminė liga kvėpavimo takai dėl kurio padidėja bronchų gleivinės jautrumas. Dėl to bronchų vamzdeliai yra patinę ir išskiria daugiau sekretų. Be to, astmos priepuolį lydi vadinamasis bronchiospasmas (bronchų raumenų mėšlungis, dėl kurio susiaurėja kvėpavimo takai). Kiti tipiški astmos simptomai yra pastovūs gerklės dirginimas, ypač per naktį, švilpiantis kvėpavimas (dar vadinamas „švokštimu“), klampios gleivės, kurias sunku pašalinti kosulys dusulio priepuoliai ir veržimo pojūtis dėžė.
testas
Norėdami diagnozuoti astmą, yra du tyrimai, kurie gali suteikti informacijos apie ligą.
- Inhaliacinis provokacijos testas: Šis testas naudojamas, kai yra įtarimas dėl alerginės astmos. Įtariamas alergenas kontaktuoja su bronchu gleivinė by įkvėpus.
Vėliau, vienos sekundės talpa (talpa, kurią pacientas gali iškvėpti kuo greičiau per vieną sekundę, kai ji bus baigta) įkvėpus) pacientas yra matuojamas.
- Bronchospazmolizės testas: atliekant šią bandymo procedūrą naudojama spirometrija (maža plaučių funkcijos testas), siekiant patikrinti, ar po bronchodilatatoriaus galima padidinti vienos sekundės pajėgumą. Atlikęs pirmąją spirometriją, pacientas įkvepia tokį vaistą. Po 15 minučių atliekama antroji spirometrija ir palyginamos abi vertės.
Kvėpavimo pratimai
Kvėpavimo pratimai in bronchų astma yra skirti pacientams sąmoningai kontroliuoti savo jėgas kvėpavimas kad būtų galima atsverti astmos priepuolį ir apskritai užtikrinti pakankamą deguonies tiekimą. 1. lūpa stabdymas Šis pratimas yra visų pagrindas kvėpavimo pratimai ir gali būti ypač naudinga ūminio astmos priepuolio ar dusulio atveju. Pratimas atliekamas įkvepiant orą per nosis po to lėtai iškvepiant prieš lūpų pasipriešinimą (daugeliui pacientų lengviau atlikti pratimą, jei iškvėpdami jie skleidžia tam tikrus garsus, tokius kaip „pff“ ar „ss“).
2. vartininko padėtis Norėdami atlikti šį pratimą, šiek tiek sulenkite kojas, sulenkite viršutinę kūno dalį į priekį ir palaikykite rankas virš kelių. Šioje padėtyje dabar kelias minutes kvėpuosite lūpa stabdis. 3. vežimėlio sėdynės Šiam pratimui atsisėsti ant priekinio kėdės krašto.
Dabar padarykite atsipalaidavusią katės kuprą nugara, alkūnes palaikydami ant kelių ir laisvai pakabindami rankas. Būkite tokioje padėtyje, kol atsipalaiduodami lengviau atsikvėpsite dėžė. Į kitą šio pratimo variantą uždėkite dilbius, rankas ir vadovas ant stalo ir lėtai kvėpuokite lūpa stabdis.
4. tempimo iš dėžė raumenys Atsistokite kambario kampe ir uždėkite rankas ant sienų pečių lygyje. Dabar lėtai judinkite rankas į viršų, kol rasite tokią padėtį, kurioje jaučiamas diskomfortas. Dabar pasimeskite taip, kad palinktumėte link kampo ir pajustumėte tempimą krūtinės raumenyje. Laikykite tempimą 1-2 minutes, kvėpuodami per lūpų stabdį. Tai taip pat gali jus dominti:
- Fizioterapija astmai gydyti
- Pratimai nuo įkvėpimo skausmo
