Šios žemės laimė slypi ant arklių galo. Šioje svajingoje atvirukų klišėje yra daug tiesos. Tačiau tai jokiu būdu neatskleidžia visko apie šį sportą: „Važinėjimas ne tik džiugina, bet ir daro labai daug teigiamo poveikio kūnui“, - sako dr. Dietmaras Krause, sporto pedagogas iš Vokietijos žaliųjų kryžių e. V. Marburge.
Pavyzdžiui, jojimas padeda išlaikyti sveiką nugarą. Normaliai sėdint ant žirgo, klubo sąnarių o dubuo užima padėtį, kuri palengvina tarpslankstelinius diskus. Tačiau tuo pačiu metu nugaros raumenys yra judinami ir kaupiami. Laikymo aparatas apskritai sutvirtinamas esant mažai apkrovai. „Atgal skausmas tokiu būdu yra optimaliai užkirstas kelias “, - sako Krause. Stiprinant raumenis, taip pat pagerėja jų raumenys ištvermė talpa. Laikysena tampa tiesesnė ir sveikesnė. Be to, jojimas pagerina abu dalykus koordinavimas ir balansavimo įgūdžius.
Hipoterapija
Jodinėjimas yra ištvermė Sportas. „Todėl širdis ir cirkuliacija taip pat naudinga mankštai gryname ore “, - priduria Krause. Daugiau nei bet kurioje kitoje sporto šakoje gyvūnas taip pat vaidina lemiamą vaidmenį jodinėjant. Važinėti galima tik su patikimu partneriu. Santykiai su gyvūnu padidina linksmybių faktorių ir yra atpalaiduojantys bei įdomūs daugeliui raitelių.
Teigiamas poveikis sveikatai yra naudojami hipoterapijoje (graikiški begemotai = arklys). Dabar ne visi turi tokią galimybę, kad galėtų suteikti namą arkliui. "Taip pat nereikia", - žino Marburgo sporto pedagogas. Raiteliai ir kineziterapeutai jau seniai pripažino šio sporto teikiamas galimybes. Hipoterapija kelerius metus buvo siūloma pavieniui. Šis pasiūlymas turėtų būti išplėstas ir siūlomas visame regione, sako Marburgo ekspertas.
Skatinti ir palaikyti sveikatą
Kaip Vokietijos sporto federacijos (DSOB) iniciatyva, mankštos instruktoriai rengiami bendradarbiaujant su Vokietijos jojimo federacija (FN). Tai arba jojimo instruktoriai, turintys papildomą kvalifikaciją „Važiuoju kaip a sveikatai sportas “arba fizioterapeutai, galintys važiuoti ir įgiję papildomą kvalifikaciją. Važiuoji kaip a sveikatai sporto tikslas gali būti sveikatos stiprinimas ir bendros savijautos didinimas.
Tačiau taip pat siūlomi kursai, kurių tikslas - išlaikyti sveikatą, nepaisant su amžiumi ar ligomis susijusių negalavimų, tokių kaip reumatas, osteoartrito ar medžiagų apykaitos sutrikimai. Kita kurso alternatyva yra profilaktinė nugaros klasė, kuri gali būti profilaktinio ar terapinio pobūdžio. „Paprastai tai yra šešių savaičių jojimo ir sporto kursai, kuriuose dalyviams nereikia ankstesnės patirties“, - aiškina Krause. Kursai tinka bet kokiai amžiaus grupei. Turinys pritaikytas kiekvienam dalyviui.
