Patys atlikite limfodrenažą
Apskritai, limfa drenažą turėtų atlikti tik kvalifikuoti asmenys. Jei, pavyzdžiui, a masažas yra atliekamas neteisinga kryptimi, taigi audinių skystis nėra gabenamas iš paveiktos zonos limfa mazgai, bet į sritį, žala laivai ir nervai gali pasireikšti, o tikroji liga gali dar labiau pablogėti. Jei vis dėlto norėtumėte išbandyti individualias savęs ar partnerio gniaužtas, pasistenkite išvengti per didelio spaudimo.
Poodinė riebalinis audinys visada masažuojamas lengvu slėgiu, todėl nereikėtų bandyti „išstumti“ patinimų. Paprastai jūs pradedate limfa drenažas prie kaklas. Judesiai visada turėtų būti apskritimo formos, tada link viršutinės kūno dalies.
Taip pat galite išbandyti limfodrenažą ant kojų. Jei kojos patinsta vasarą arba po ilgo stovėjimo / sėdėjimo, paprastai labai malonu švelniai masažas limfinis skystis iš apačios į viršų (ir niekada atvirkščiai) limfmazgiai. Spaudimas gali padėti pritaikant specialias kojines ar kompresus, kad palengvėtų limfos skysčio pernešimas per limfą laivai.
Pratimai taip pat padeda, nes jie suspaudžia kojų raumenis, o tai taip pat veikia ploną limfą laivai, palengvinantis audinių skysčio transportavimą „į viršų“ į kitą limfmazgį. Todėl neturėtumėte atsisakyti pakankamo fizinio krūvio net ir patinusios kojos. Tačiau tikrai neturėtumėte vartoti mažiau vandens ar net tablečių dehidratacija dėl kūno patinimo.
Tai dar labiau pakenks jūsų kūnui. Jokiu būdu negalima piktybine naviko liga sergančių žmonių, a kraujas krešulys kraujagyslių sistemoje (trombozė/embolija) ar skydliaukės ligai išteka limfos drenažas. Papildomai, limfos drenažas taip pat reikėtų vengti ūminio uždegimo ar infekcijos atvejais (su / be) karščiavimas).
Limfos drenažas celiulitui
Celiulitas sukelia silpnas jungiamasis audinys struktūra, kuri, be kita ko, gali sukelti audinių skysčių kaupimąsi, kuris vėliau kaupiasi šlaunis ar sėdmenų srityje. Tai, be kita ko, sukelia užsikimšusi limfinė sistema, o tai reiškia, kad vandens nebegalima tinkamai pašalinti. To priežastis vidurių užkietėjimas gali būti fizinio krūvio stoka, neteisingi valgymo įpročiai ar hormonų sistemos pokyčiai.
Todėl riebalų ląstelės suriša daugiau vandens, o tai reiškia, kad jis sulaikomas organizme ir mažiau išsiskiria. Paprastai šis skystis transportuojamas tolyn limfinė sistema. Jei tai nebeveikia tinkamai, gali padėti limfos nutekėjimas.
Šios prielaidos idėja yra tokia švelni masažas technika gali geriau pašalinti sukauptą vandenį ir išlaisvinti limfinė sistema. Ne tik vietovės, kurias paveikė celiulito gydomi limfos drenažu, bet visa limfine sistema. Tyrimo metu buvo nustatyta, kad kelias savaites trunkantis gydymas sumažino apelsinų žievelės dalyvaujančių moterų oda.
Paprastai rekomenduojama apie dešimt procedūrų. Tačiau po limfos drenažas baigėsi, audiniuose vėl gali kauptis vanduo ir vėl gali prireikti terapijos. limfos drenažas neturėtų sukelti skausmas bet kokiomis aplinkybėmis griebtuvai tvirtinami per griežtai.
Daugumai moterų jos labai malonios. Limfodrenažą turėtų atlikti specialiai apmokyti terapeutai (kineziterapeutas ir kt.), O 40 minučių planuokite apie 40 €.
