Atsipalaidavęs perėjimas į košę

Kaip ir kūdikio geležies parduotuvių senka po šešto mėnesio, pirmoji košė turėtų būti daržovių ir mėsos košė, kaip vidurdienio valgis. Tik tada bus vakaro košė (pieno-grūdų košė), o paskutinė bus javų-vaisių košė po pietų. Kiekvienos košės įvedimui turėtumėte duoti kūdikiui maždaug keturias savaites, kad nepanaudotų virškinimo, medžiagų apykaitos ir imuninė sistema. Tai taip pat suteikia jums galimybę anksti nustatyti maisto netoleravimą ir alergijas. Kadangi jie patinka beveik visiems kūdikiams, paprastai pirmiausia pradedate morkas.

Pamažu į košę įmaišykite ingredientų

Vienintelis trūkumas yra tas, kad jie gali sukelti vidurių užkietėjimas. Tada galite pereiti prie kitos gerai toleruojamos daržovės, tokios kaip moliūgas arba pastarnokai. Po kelių dienų ir kai kūdikiui pavyks valgyti apie 100 g, įpilkite bulvių ir šiek tiek aliejaus, o po maždaug savaitės vėl liesos mėsos ir šiek tiek vitaminas C turtingos sultys (pagerina geležies absorbcija). Jei jūsų kūdikis suvalgys košės kiekį 150-200g, jam jo nereikės pieno paskui.

Patarimas:

  • Vargu ar bet kuris kūdikis iš karto visa tai suvalgo. Dėl pirmųjų bandymų košėms parduotuvėse yra ypač mažų stiklainių. Arba patys užvirintą košę užšaldote nedideliais kiekiais (pvz., Ledo kubelių dėkle).
  • Kūdikiams iš pradžių nereikia kulinarinės įvairovės (!). Jie mėgsta žinomus ir pažįstamus ir nepadėkotų jums skonis įvairovė. Be to, vaiko virškinimo sistemai sutaupote kelių daržovių, vaisių ir mėsos bei išvengiate alergijos.

Kietas ir skystas

Kai tik vaikas gauna košės, jis taip pat turėtų ką nors išgerti po to. Pageidautina vanduo (negazuoto ir virinto mažiausiai pirmuosius šešis mėnesius) arba mineralinio vandens, kuris specialiai rekomenduojamas ruošiant mišinius kūdikiams. Tinka ir plona žolelių arbata arba nesaldinta vaisių arbata. Sultys nėra tokios geros, nes yra per saldžios ir per rūgščios. Jei jie yra, jie turėtų būti duodami labai atskiesti (mažiausiai 2 dalys vanduo ir 1 dalis sulčių) ir neturi būti per daug vaisių rūgšties (pavyzdžiui, švelnių obuolių sulčių). Gėrimai turi būti šilti ir drungni, niekada šaltas.

Patarimas:

  • Dėl mokymasis, yra specialių gurkšnių puodelių, kurių priekyje yra gertuvė. Jie yra lengvi, nepalaužiami ir stabilūs. Buteliai ar stiklainiai su speniu yra mažiau tinkami.
  • Kai kuriems kūdikiams nuo pat pradžių patinka, kaip ir suaugusiesiems, gerti iš stiklinės ar puodelio. Pradžioje, žinoma, jiems vis tiek reikia pagalbos.
  • Siūlykite kūdikiui ką nors reguliariai gerti, tačiau neleiskite jam nuolat žįsti.

Be mėsos tokia pat laiminga?

Mėsa yra svarbus šaltinis geležies, vitaminai B1 ir B12 ir cinkas. Jei norite maitinti kūdikį be mėsos, turėtumėte atkreipti ypatingą dėmesį į tai, kad jis absorbuotų pakankamai geležies. Daug geležies grūdai yra soros, avižos, kviečių, rugių ir žaliosios speltos. Daug geležies turinčios daržovės, pvz., Pupelės, špinatai, pankolis, morkos, cukinijos. Nuo vitaminas C pagerina geležį absorbcija, į kiekvieną valgį reikia pridėti tris šaukštus apelsinų sulčių ar vaisių tyrės. Vitaminas B teikia pieno, jogurtas, varškės ir sūrio.