Individo BCAA funkcija
Trys svarbiausios amino rūgštys sporte yra leucinas, izoleucinas ir valinas. Leucinas užtikrina naujų ląstelių kaupimąsi raumenyse ir taip pat dalyvauja kūno augimo procesuose. Kadangi augimo procesai taip pat turi įtakos regeneracijai, leucinas čia taip pat gali turėti teigiamą poveikį.
kaulai, raiščiai, Sausgyslės ir raumenų audinio nauda. Be to, leucinas užtikrina didesnį insulinas, kuris savo ruožtu gali pernešti daugiau leucino į raumenis. Be to, leucinas sumažina streso hormono kortizolio išsiskyrimą, kuris apsaugo organizmą ir raumenis.
Be to, kad absorbuotų daugiau leucino, į organizmą „nukreipiamos“ ir kitos aminorūgštys. Taigi leucinas veikia panašiai kaip kitų BCAA durų atidarytuvas. Izoleucinas daugiausia yra atsakingas už naujo hemoglobino susidarymą.
Tai yra raudona kraujas pigmentas be kurio kvėpavimas nebūtų įmanoma. Hemoglobinas, be kita ko, yra atsakingas už deguonies pernešimą organizme. Izoleucinas taip pat užtikrina subalansuotą energijos ir cukraus kiekį subalansuoti.
Tai stabilizuoja kraujas cukraus kiekį ir kontroliuoja energiją subalansuoti kūne. Valinas yra trečioji aminorūgštis, apie kurią kalbame. Kaip ir leucinas, valinas taip pat yra atsakingas už įvairiausius augimo procesus organizme.
Kai reikia, jis suteikia stimuliuojantį poveikį organizmui ir prireikus gali būti perdirbamas į energiją. Sportui šios amino rūgštys pirmiausia gali būti naudojamos energijai aprūpinti. Sportuojant kūnas, ypač raumenys, reikalauja daug energijos.
Tai gaminama skaidant raumenis leuciną. Vartojant BCAA, kitos amino rūgštys suteikia daugiau energijos. Teisinga BCAA dozė priklauso nuo sportinio aktyvumo ir kitų veiksnių, tokių kaip svoris ir dydis.
Raumenys yra apsaugoti suvartojimo, nes priešingu atveju organizmas bandytų panaudoti savo kūno baltymus energijos gamybai. Kita sporto nauda yra padidėjęs hemoglobino susidarymas, kuris leidžia organizmui greičiau tiekti daugiau deguonies. Taip pat BCAA pagerina regeneracijos gebėjimą.
Tačiau BCAA yra naudojami ne tik kaip mitybos sportas papildai. Jie taip pat vis dažniau naudojami medicinoje. Tyrimais galima išsiaiškinti, kad pacientai, sergantys peritonitas labai teigiamai reagavo į papildymą BCAA.
Šį teigiamą poveikį galima aiškiai sieti su BCAA suvartojimu. Tuo atveju vadovas traumos, tokios kaip smegenų sukrėtimas ar traumos, BCAA gali padėti palaikyti nervinių ląstelių gijimą. Nervinių ląstelių "streso lygį" sumažina azoto skaidymasis smegenys, kuris taip pat gali teigiamai paveikti paciento pažintinę veiklą.
BCAA taip pat naudojami gydant diabetas ir insulinas ligų. Tačiau šių sričių tyrimo situacija dar nėra pasiekusi galutinio rezultato. Buvo pasiūlyta, kad vartojant BCAA sumažėja rizika susirgti diabetas.
Toliau reikia atlikti tolesnį švietimo darbą šioje srityje, kol bus gauti patikimi rezultatai. Į kepenys ligos BCAA gali būti naudojamos sėkmingam gydymui. Simptomai gali sumažėti, ypač kepenys riebalai dalinai skaidomi ir pagerėja aprūpinimas deguonimi sergančiose vietose.
