Automobiliu atostogaujant: geros kelionės patarimai

Ypač, jei važiuojate automobiliu į ilgai lauktas atostogas - ir kas antras vokietis - atostogos prasideda įtemptai. Juk vairuoti automobilį piko sezono metu nėra malonu, nes transporto spūstys ir karštis ypač apkrauna vairuotojus ir keleivius. Štai keletas patarimų, kaip saugiai ir pakankamai atsipalaiduoti atvykti į paplūdimį ar kalnus.

Pirmosios pagalbos vaistinėlė ir vaistai

Tik įsivaizduokite vaistinės paiešką užsienio šalyje, nuobodų simptomų ir sveikatos sutrikimų paaiškinimą. Kiek lengviau nešiotis gerai sukomplektuotą pirmosios pagalbos vaistinėlę dažniausiai pasitaikančioms ligoms, tokioms kaip skrandis klaida arba a šaltas. Be tvarsčių, karščiavimo termometro, pincetų, žirklių ir greito žaizdų tvarstymo, yra naudingi šie vaistai, beveik visi vaistinėse yra be recepto:

  • Dezinfekavimo priemonė (70 proc alkoholis, jodas).
  • Nudegimo ir žaizdų tepalas
  • Skausmą malšinantys ir karščiavimą mažinantys vaistai
  • Priemonės nuo kelionės ligos
  • Priemonės nuo vėmimo, kai skrandį sugadina nepratęs maistas
  • Viduriavimo priemonė, svarbi tik vaikams, yra elektrolitų ir gliukozės mišinys, skirtas skysčiams ir mineralams grąžinti į kūną
  • Tepalas arba gelis nuo vabzdžių įkandimų ir alergijos saulei

Lėtinė liga žmonės turėtų pakuoti pakankamą kiekį įprastų vaistų (pvz., hipertenzija narkotikai, širdis Vaistai, insulinasir kt.), nes jų ne visur galima gauti įprasta kokybe.

Patikrinkite automobilio pirmosios pagalbos rinkinį

Be pirmosios pagalbos rinkinio, be abejo, automobilyje yra standartizuotas pirmosios pagalbos rinkinys. Tačiau po kelerių metų lengva pamiršti, kas joje turėtų būti: Pirmosios pagalbos rinkinyje turi būti aliuminis avarinė antklodė, vienkartinės PVC pirštinės, segtukai ir pirmosios pagalbos žirklės. Be to, marlės tvarsčiai, greiti žaizdų tvarsčiai, tvarsčių šluostės, tvarsčių paketai, trikampės šluostės, kompresai, žaizdų tvarsčiai, lipnūs tinkai. Taip pat reikėtų nepamiršti, kad dėžė yra automobilyje metai iš metų, todėl yra veikiama šilumos ir šaltas. Medžiaga gali nuo to nukentėti. Todėl vienkartines pirštines reikėtų keisti po vienerių ar dvejų metų, nes uždėjus medžiaga tampa trapi ir plyšta. Taip pat reikėtų atkreipti dėmesį į tvarstymo medžiagos galiojimo laiką. Produktai, kurių galiojimo laikas pasibaigęs, turėtų būti pašalinti ir pakeisti. Gali būti verta įsigyti naują pirmoji pagalba rinkinys iškart. Kiekvienas, kuris nėra tikras, turėtų paimti pirmoji pagalba vaistinėlę ir patikrinkite.

Patarimai nuo kelionių ligos

Niekas negali nuryti vaistų pykinimas Visą laiką. Ypač nuo to kenčia vaikai. Kaltininkas paprastai yra pusiausvyros organas, kuris turi susidurti su prieštaringa informacija, kai skaitai vairuodamas: Pusiausvyros organas praneša apie judėjimą (vairavimą), akys - nejudantį, nes ilgą laiką koncentruojasi ties vienu tašku. Vengimas skaityti, žiūrėjimas pro langą, daug mažų pertraukų, lengvų užkandžių ir pakankamai gaivaus oro kartais gali užkirsti kelią pykinimas.

Dieta ir gėrimas

Iš saldžių gėrimų, begalės puodelių kava ar net sočios vairuotojo lėkštės su bulvytėmis ir kiaulės kulka, kurių visai neturėtumėte valgyti. Klaidinga nuomonė, kad saldumynai ilgą laiką išlaiko gebėjimą susikaupti. Trumpalaikis energijos padidinimas iš tikrųjų pasiekiamas, nes kraujas cukrus lygis kyla valgant saldumynus. Bet tada kraujas cukrus lygis staiga vėl nukrenta, siaubingas alkis įsitaiso ir koncentracija silpsta. Geriau dirba vaisiai, daržovės (pomidorai, morkos) valgymui, lengvi pietūs, sudaryti iš salotų, sriubų, kvarko patiekalų ir kt. Gerti yra labai svarbu: vanduo, vaisių sultys, sumaišytos su vandeniu arba žolelių arbatos yra protinga alternatyva Cola ir limonadai. kava praplauna vanduo iš kūno ir labai geidžiamą pažadinimo efektą kofeinas greitai nusidėvi. Sustabdyti, judėti gryname ore ir gerti daug skysčių padeda nuovargis.

Teisingai nustatykite oro kondicionierius

Moksliškai įrodyta, kad esant 35 ° C temperatūrai automobilyje vairuotojo reakcijos laikas pablogėja daugiau nei 65% per 1.5 valandos važiavimą. Lucky, kuriam priklauso oro kondicionierius - kitaip kelionėse į pietus padės tik labai daug pertraukų, kas vieną ar dvi valandas. D

Kondicionierius turėtų būti nukreiptas taip, kad jis nepūstų tiesiai į veidą. Norint, kad interjero temperatūra būtų nuo 22 iki 25 laipsnių, jį reikia nustatyti iki 15 laipsnių aušinimo. Kelionės pradžioje, kai labai karšta, iš pradžių turėtumėte šiek tiek atidaryti langą, kad šiltas oras išbėgtų.

Ryte važiuojant

Prieš naktinį važiavimą būtina pailsėti. Taigi nėra gera mintis išvykti iškart po sunkios darbo dienos. Įrodyta, kad pervargusio vairuotojo darbas nuo trijų iki keturių ryto nukrenta iki nulio, smarkiai padidindamas avarijų riziką. Todėl geriausias laikas pradėti važiuoti atostogauti yra ryte.

Svarbūs kelionės numeriai

  • ADAC adresų vokiečių kalba gydytojų duomenų bazė: +49 89 76 76 76
  • ADAC pagalba kelyje Vokietijoje iš fiksuoto ryšio telefono: 01 80 22 22 2
  • ADAC pagalba kelyje iš bet kurio mobiliojo telefono tinklo be vietovės kodo: 22 22 22
  • ADAC pagalba kelyje iš užsienio: +49 89 22 22 22