Avitaminozė: priežastys, simptomai ir gydymas

Nepaisant per didelio maisto tiekimo, kenčiančių žmonių skaičius vitaminų trūkumas ar net avitaminozė nuolat didėja. Vokietijoje, vitamino D trūkumas yra ypač ryškus. Viena iš pagrindinių avitaminozės ar hipovitaminozės priežasčių yra neprievalgis ir pernelyg didelė denatūruotų maisto produktų dalis.

Kas yra avitaminozė?

Avitaminozė yra visiškas vieno ar daugiau nebuvimas vitaminai kūne. Tai išskiria deficito ligą nuo vadinamosios hipovitaminozės, kai vitaminas bent jau yra mažais kiekiais. Kadangi kūnas gali tik gaminti vitaminai pati labai ribota, ji priklauso nuo dienos suvartojamo maisto kiekio. Vitaminas atsargos trunka skirtingą laiką, priklausomai nuo vitamino. Pavyzdžiui, jei asmuo jų nevartoja vitaminas C iš viso 2–4 mėnesius (gyvybiškai svarbios medžiagos organizmas negali laikyti), atsiras pasekmė, pvz., skorbutas. Vitaminas B1 trunka maždaug nuo vienos iki dviejų savaičių. Tam tikrų avitaminozių pasekmės apima anemija (anemija) dėl vitamino B2, B6 ir B9 trūkumo, avitaminozės (vitamino B1 trūkumas), nakties aklumas (vitamino A trūkumas), ir nervinio vamzdelio defektai vaisius („Atvira nugara“) nuo vitamino B9 trūkumo.

Priežastys

Avitaminozė ar hipovitaminozė gali sukelti daugybę priežasčių. Daugeliu atvejų, neprievalgis (šlamštas, sriubos maišeliuose) arba netinkama mityba (daugiausia trečiojo pasaulio šalyse). Nuolatinis antibiotikas naudoti taip pat vadovauti avitaminozei, būtent jei ji daro žalą žarnyno flora. Taip pat gali sumažėti lėtinės ar ūminės ligos ar chirurginės procedūros (žarnyno rezekcija) absorbcija of vitaminai. Dažnos infekcijos, kai kurių vaistų vartojimas ir įgimti defektai yra atsakingi už dar kitus avitaminozes. Žmonėms, kurie sunkiai dirba fiziškai, užsiima sportiniu sportu, nėščioms moterims ir maitinančioms motinoms paprastai reikia daugiau vitaminų ir jiems atsiras trūkumo simptomų, jei nebus tinkamai patenkinti padidėję jų poreikiai. Tas pats pasakytina ir apie rūkalius, ir su žmonėmis alkoholis priklausomybė. Pagyvenę žmonės, kurie „pamiršta“ vartoti pakankamai gyvybiškai svarbių medžiagų, ir tie, kurie kenčia apetito praradimas taip pat ypač rizikuoja susirgti avitaminoze. Ilgai viduriavimas taip pat gali kartais vadovauti iki avitaminozės.

Simptomai, skundai ir požymiai

Avitaminozėse / hipovitaminozėse pasireiškia nespecifiniai simptomai, tokie kaip a susikaupimo stoka, nervinis išsekimas ir miego sutrikimai. Be to, gali skatinti vitaminų trūkumas plaukų slinkimas, anemija, trapus kaulai, krintantys dantys. Širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai ir įtrūkę nagai taip pat gali būti užsitęsusio kraštutinumo požymiai vitaminų trūkumas sąlygos. Be to, yra specifinių simptomų vitaminų trūkumas sutrikimas. Jeigu anemija, tai veido blyškumas, blyškios gleivinės ir nuovargis.

Diagnozė ir eiga

Dažnai siūlomi plaukai mineralų analizė yra visiškai netinkama nustatyti ūminį vitaminų trūkumą, nes ji atspindi tik būklė kad vyravo dviem ar trimis mėnesiais anksčiau. Tikslesnį vaizdą pateikia didelis kraujas visų vitamino verčių nustatymas. Tačiau daugeliu atvejų pakanka patikrinti tam tikrus dalykus kraujas vertybes. Tai apima vitaminus B6, B9 ir B12 (nustatomi pagal homocisteinas lygiai), C, D, E ir naudingosios iškasenos selenas ir cinkas. Veganai ir vegetarai ypač linkę sirgti B12 avitaminoze / hipovitaminoze. Šios gyvybiškai svarbios medžiagos kiekis kraujas galima tiksliau nustatyti naudojant Holo-TC metodą, nei naudojant įprastą kraujo serumo analizę. Būtina nedelsiant apsilankyti pas gydytoją, jei yra regos sutrikimų, raumenų mėšlungis, užsitęsęs viduriavimas, sumišimas ir paralyžius. Su ortomolekulinės medicinos specialistu pacientas, turintis vitamino trūkumą, yra geriausiose rankose.

Komplikacijos

Negydoma avitaminozė neišvengiamai sukelia įvairių komplikacijų. Tipiški skundai dėl avitaminozės yra regos sutrikimai, raumenys mėšlungisir užsitęsę virškinimo trakto simptomai. Be to, yra sumišimas ir paralyžius, taip pat kalbos ir judesių sutrikimai. Dėl negydytos avitaminozės savijauta taip pat smarkiai sumažėja. Nukentėjusieji kenčia nuo įvairių vitamino trūkumo simptomų ir dėl to dažnai būna psichologiškai sunerimę. Priklausomai nuo vitamino trūkumo, liga gali sukelti skorbutą (C-avitaminozę), rahitas arba osteomaliacija (D-avitaminozė). Jei vitamino trūkumas išlieka ilgą laiką, palankus yra pradžioje minėtų ligų vystymasis. Dėl to avitaminozė gali vadovauti į plaukų slinkimas, mažakraujystė ir trapi kaulai. Tai taip pat gali nulemti dantis, suskilinėjusius nagus ir širdies bei kraujagyslių sutrikimus. Be to, yra komplikacijų, būdingų atitinkamai antrinei ligai. Anemija, pavyzdžiui, gali sukelti nuovargis veido blyškumas, o skorbutas ilgainiui sukelia įvairias kaulų ligas. Avitaminozės gydymas paprastai vyksta be komplikacijų. Tik neteisingos diagnozės arba neatpažinto pagrindo atveju būklė ar vėliau gali kilti papildomų problemų, kurias vėliau reikia spręsti atskirai.

Kada reikia kreiptis į gydytoją?

Simptomai neprievalgis (nuovargis, veido blyškumas, įtrūkę nagai, be kita ko), reikėtų aptarti su šeimos gydytoju. Apsilankyti pas gydytoją rekomenduojama ne vėliau kaip padidėjus fiziniams ar psichiniams nusiskundimams. Jei miego sutrikimai, plaukų slinkimas širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai atsiranda dėl nesubalansuoto dieta, tai galbūt yra avitaminozės atvejis. Nukentėjęs asmuo pirmiausia gali pabandyti pašalinti dietos trūkumo simptomus priemonės. Jei tai nepavyksta, pavyzdžiui, dėl maisto trūkumo dėl ligos, reikia kreiptis į gydytoją. Jei prie minėtų simptomų prisijungia regėjimo sutrikimai, raumenys mėšlungis, sumišimas ar paralyžius, būtina nedelsiant apsilankyti pas gydytoją. Esant kraujotakos žlugimui ar širdis priepuolis, būtina iškviesti skubios pagalbos gydytoją. Jei būklė toliau negydomos, atsiranda rimtų komplikacijų ir pasekmių, tokių kaip skorbutas, kaulų lūžiai ir Depresija gali atsirasti. Jei klibantys dantys, trapūs kaulai ar pastebimos depresinės nuotaikos, galioja taisyklė: nedelsdami kreipkitės į gydytoją ir nustatykite priežastį. Vaikai, nėščios moterys, pagyvenę žmonės ir pacientai, kuriems anksčiau buvo širdies ir kraujagyslių ar virškinimo sistemos ligų, turėtų pastebėti pirmuosius avitaminozės požymius.

Gydymas ir terapija

Avitaminozės / hipovitaminozės paprastai sėkmingai gydomos imant atitinkamą kiekį trūkstamo vitamino. Šiuo tikslu dažnai pakanka jį vartoti šviežių vaisių ir daržovių pavidalu. Gerai tinka ir šviežiai spaustos sultys. Daržovių negalima ilgai kaitinti, kad nesunaikintų kai kurių vitaminų. Tinkamos dietos kursas papildyti taip pat gali padėti papildyti vitaminų atsargas. Vitaminas C reikia tiekti kasdien, nes kūnas negali jo laikyti. Kitus vitaminus geriausia vartoti kartu kitų gyvybiškai svarbių medžiagų kad kūnas galėtų juos geriau panaudoti. Jokiu būdu negalima perdozuoti vitaminų A, D, E ir K. Rekomenduojama juos vartoti kartu su riebiu maistu, nes tada juos organizmas gali geriau absorbuoti. Esant sunkiam vitaminų trūkumui, kurį sukelia lėtinės ligos (Vėžys, ŽIV /AIDS), pacientas gauna savo multivitaminų preparatus iš gydytojo pagal receptą. Kūdikiai kenčia nuo vitamino D avitaminozei vitaminas D3 skiriamas lašų arba tabletės nuo antros gyvenimo savaitės iki pirmųjų gyvenimo metų pabaigos rahitas prevencija. Jei vitamino trūkumo simptomus sukelia ligos, žinoma, ligas taip pat turi gydyti gydytojas. Nepaisant to, kad jie suvartoja pakankamą trūkstamo vitamino kiekį, gydantis gydytojas turi ieškoti paciento malabsorbcijos. Taip yra, pavyzdžiui, jei žarnynas negali gerai įsisavinti tam tikrų gyvybiškai svarbių medžiagų arba jas perduoti į kraują. Jei pacientas, sergantis avitaminoze / hipovitaminoze, vartoja dietą papildaitačiau jis ar ji visada turėtų turėti omenyje, kad jie negali pakeisti pusiausvyros dieta turtingas vitaminais.

Perspektyva ir prognozė

Avitaminozės prognozės perspektyvas galima laikyti labai geromis. Nustačius ir išmatavus atitinkamų vitaminų trūkumą, galima pradėti išsamų gydymą. Sėkmė paprastai aiškiai pastebima per kelias savaites. Paprastai pacientas laikomas išgydytu per trumpą laiką ir jo skundai išnyko. Paciento bendradarbiavimas ir gyvenimo būdo pakeitimas yra būtini, norint papildomai išgyventi ilgalaikį atsigavimą. Nagrinėjamų punktų reikia laikytis ir tobulinti ateityje savo atsakomybe, kad sveikatai ilgalaikis išlaikymas. Arba neišvengiamas recidyvas ir vėl prasideda avitaminozė. Norint kuo greičiau išgydyti, naudinga turėti a kraujo tyrimas atlieka gydytojas. Laboratorinis tyrimas išsamiai parodo, kokie pažeidimai yra organizme. Tai naudinga tam, kad būtų galima specialiai kompensuoti trūkumą. Vėlesnis mitybos konsultacijos reikia pradėti nedelsiant. Siekiant išvengti perteklinio tiekimo ar papildomų problemų, patariama aptarti papildomo vitamino vartojimą papildai su gydytoju. Po kelių savaičių ar mėnesių turėtų būti atliktas naujas kontrolinis bandymas, kuris dokumentuotų pakeitimų rezultatus. Jei reikia, galima atlikti kitus pakeitimus. Patartina atlikti kontrolinį testą po kelių mėnesių, norint užfiksuoti ilgalaikius pokyčius.

Prevencija

Norėdami išvengti avitaminozės ar nepakankamo tam tikrų vitaminų tiekimo, vartotojai turėtų išlaikyti sveiką ir subalansuotą maistą dieta su daug šviežių vaisių ir daržovių. Daržoves geriausia perdirbti taip, kad būtų išsaugoti vitaminai. Tie, kurie daug dirba, turėtų idealiu atveju įsitikinti, kad laisvalaikiu gauna pakankamai kompensacijų (sportas, atpalaiduojančios vonios).

Požiūris

Po diagnozuotos avitaminozės paciento reikalas užkirsti kelią pasikartojimui. Jis neturi imuniteto. Gali pasikartoti visiškas tam tikrų vitaminų nebuvimas. Geriausia profilaktika yra subalansuota mityba. Meniu turėtų būti daug šviežių vaisių ir daržovių. Jei kyla mitybos klausimų, galima kreiptis į savo šeimos gydytoją. Jis gali patarti. Jis taip pat gali pasirūpinti specialisto mokymu. Dėl maistinių medžiagų pertekliaus avitaminozė Vakarų pasaulyje beveik nepasitaiko. Daugiausia alkoholis ir nikotinas nukenčia nuo išlaikomų asmenų ir senjorai. Gydytojas gali ištirti įtarimą paėmęs kraujo mėginį. Jei nesveika dieta tęsiama, šis elgesys palankus kitoms ligoms. Kūnas visam laikui nusilpęs. Pacientas atsiduria užburtame rate, iš kurio negali išeiti. Tai yra ilgalaikė įvairių kūno organų žala. Nustačius avitaminozę, pacientui tenka pagrindinė atsakomybė užkirsti kelią ligos pasikartojimui. Jis turėtų būti atsargus elgdamasis su maistu. Gydytojas gali skirti tik lydinčią terapiją, užkirsti kelią tolesniam organų pažeidimui ir dokumentuoti tikrąją būklę atlikdamas kraujo tyrimus. Kita vertus, vaisių ir daržovių negalima įsigyti pagal receptą.

Ką galite padaryti patys

Vakarų pasaulyje, jei vitamino visiškai trūksta, tai dažniausiai lemia nuolatinė nepakankama mityba, galinti sukelti įvairias priežastis. Į mažinimo dietos, nepaisant sumažėjusio energijos suvartojimo, būtina užtikrinti, kad organizmui būtų tiekiama pakankamai vitaminų ir mikroelementų. Kadangi vaisiuose ir daržovėse yra daug vitaminų ir mažai jų kalorijų, šie du tikslai nėra prieštaringi. Tačiau atsargiai reikia laikytis vienpusių dietų, kai galima valgyti tik tam tikrus maisto produktus. Tokių dietų nereikėtų laikytis ilgą laiką ar reguliariais, trumpais intervalais. Tam tikrose gyvenimo situacijose taip pat reikia daugiau vitaminų nei paprastai. Tai ypač aktualu metu nėštumas ir po gimdymo, kitais didelio fizinio krūvio laikotarpiais, sunkiomis ligomis ir vėlesniu sveikimu. Tokiose situacijose, dietinių papildai gali būti naudinga, tačiau tai turėtų būti padaryta tik pasitarus su gydytoju. Vitaminas D trūkumas ypač paplitęs Vokietijoje. Kadangi kūnui reikia saulės spindulių, kad pats tai pagamintų, trūkumo galima išvengti reguliariai leidžiant laiką lauke. Tačiau žiemos mėnesiais saulės spindulių intensyvumas mūsų platumose paprastai nėra pakankamas. Tuomet kartais gali būti naudinga apsilankyti soliariume. Žmonės, gyvenantys veganiškai, neturėtų pamiršti pakaitalų vitamino B12, nes šios medžiagos tiekia ne vien augalinis maistas.