A veikia batai daugiausia palaiko stabilų ir amortizuojantį pėdos judesį bėgant sportui per specialią tekstūrą. Tai darydamas, jis turėtų veikti kaip sveikatai apsaugą ir suteikti komfortą. The veikia batai taip pat dėvimi kaip patrauklus dizainas kaip laisvalaikio sportinis laisvalaikio batas.
Kas yra bėgimo batas?
A veikia batai daugiausia palaiko stabilų ir amortizuojantį pėdos judesį bėgant sportui per specialią tekstūrą. Bėgimo batas yra pagal poreikius sukurtas sportinis batas, kuris turėtų užtikrinti patogiausią pėdos vedimą ir atramą, ypač riedėjimo fazėje. Todėl sportinis batas pagamintas taip, kad atitiktų įvairiausias bėgimo disciplinas ir žemės sąlygas. Visų pirma jautri pėdos kulno sritis taip pat apsaugota specialiais paminkštinimais ir medžiagomis. Be to, įvairūs bėgimo batų konstrukciniai pakeitimai ir papildymai kompensuoja netinkamus pėdų padėties atvejus (pvz., Plokščią pėdą) arba antsvoris. Tinkamo bėgimo bato pasirinkimo kriterijai taip pat yra išorinės sąlygos. Tai apima oro sąlygas, tokias kaip lietus ar sniegas. Žemės tipas taip pat reiškia apkrovos skirtumą, kurį reikia kompensuoti. Pavyzdžiui, nors miško paklotė gali būti naudinga kaip amortizuojanti atrama, asfaltas ar betonas gali būti problema kaip įmanoma stresas on sąnarių ir Sausgyslės. Todėl bėgimo bateliai turėtų būti pasirinkti atsižvelgiant į progą. Reikėtų atsižvelgti į kūno svorio, pėdų ypatumus ir planuojamą vartojimo dažnumą. Bėgimo bateliai gali būti suprantami kaip varžybiniai batai, Bėgiojimas batai, takai ar laisvalaikio batai.
Formos, tipai ir tipai
Siūlomi įvairūs bėgimo bateliai, kurie skiriasi forma, medžiaga, dizainu ir tipu. Pagrindinis bėgimo batelių standartas yra palaikyti natūralų riedėjimo judėjimą įprasto bėgimo metu ir būti patogiai dėvimam. Be stabilumo funkcijos, svarbų vaidmenį turi ir bėgimo bato svoris. Bėgimo bateliai, kurie pirmiausia priskiriami lengvųjų kategorijai, pasižymi labai mažu svoriu ir plokščiu dizainu. Grippy padai ir specialios kojų pirštinės, taip pat kietos batviršiai ir lietui atsparios membranos yra atviro reljefo įrangos dalis. Natūralūs bėgimo batai užtikrina kuo natūralesnį bėgimo pojūtį dėl savo lengvo, plokščio, taip pat lankstaus ir kvėpuojančio gaminio stiliaus. Šis tipas yra arčiausiai bėgimo basomis. Pagrindiniai bėgimo batų gamintojai, tokie kaip „Nike“, „Asics“, „Adidas“ ar „Puma“, naudodami naujoviškas technologijas, gamina daugybę aukštos kokybės sportinių batų didžiulei bėgimo batų rinkai. Tai atsižvelgia į įvairiausias bėgimo disciplinas, žemės sąlygas ir asmeninius bėgikų reikalavimus, taip pat į besikeičiančias dizaino nuostatas.
Struktūra ir funkcija
Šios kulkšnis o kulnas turi būti optimaliai apsaugotas bėgant, kai pėda paliečia žemę maždaug šešis kartus didesne už kūno svorį. Apsauginė bėgimo bato funkcija pasireiškia keliais būdais. Bato vidinėje dalyje padas įterptas į vidpadį. Be atraminės funkcijos šiuo metu, bėgimo bato amortizacinės savybės yra skirtos sumažinti smūgio metu atsirandančią energiją. Šiuo tikslu firminių batų gamintojai sukūrė įvairias amortizavimo sistemas. Vienas iš būdų yra sumažinti smūgio jėgą, smūgio centre įkišant silikoninę pagalvę pėdos gale. Silikoninės pagalvėlės, kurių priekinės pėdos srityje yra didesnis elastingumas, turi palaikomąjį poveikį. Kito garsaus bėgimo batų gamintojo alternatyva tam pačiam tikslui sukelia amortizaciją putplasčiu ir dujomis užpildytais plastikiniais apvalkalais. Be to, kai kurie gamintojai taip pat naudoja įvairias gelio versijas. Padų ir tarpinių padų medžiaga ir forma yra skirti teigiamai paveikti tvirtą koją ir optimalų judesį, taip pat patvarumą ir patogumą. Pado profilis ir gumos mišinys, naudojami procese, yra pado kokybės reguliavimo varžtai. Numatomo vartotojo svorio diapazonas nustato stiprumas vidpadžio lygis. Individualiems bėgiko poreikiams gali prireikti gamintojo vidpadžio pakeisti ortopediniu vidpadžiu. Konstruojant natūralius bėgimo batelius, pagal amžių nepaisomi amortizuojantys ir stabilizuojantys elementai. Atsižvelgiant į įvairius bėgimo batų dizainus ir skirtingus poreikius, prieš perkant bėgimo batelius reikėtų patarti profesionaliai. Šiame kontekste a bėgimo takelio analizė gali būti naudojamas kaip atrankos priemonė, siekiant tiksliai nustatyti asmeninius reikalavimus.
Medicinos ir sveikatos nauda
Bėgimas yra ištvermė sportas, teigiamai veikiantis sveikatai. Svarbi sveiko bėgimo sąlyga yra tinkami bėgimo bateliai. Visų pirma, sportinis batas turi tilpti. Jei batas pasirodys per didelis, tai gali sukelti nepakankamą atramą. Jei bus pasirinkti per maži batai, jie nepatogiai prispaus koją. Netinkamas batų dydis taip pat gali vadovauti į pūsles ar problemas su Achilo sausgyslės. Paprastai bėgimo batas turi būti nuo pusės iki viso dydžio didesnis nei įprastas batas. Trūkstant šoninės atramos, pėda gali nulenkti bėgant ir sukelti skausmas keliu. Kraštutiniais atvejais kulkšnis taip pat gali skaudžiai pasisukti. Vienintelio profilio sukibimo trūkumas gali vadovauti iki slydimo ir kritimo, priklausomai nuo oro ir žemės sąlygų. Per dėvėti batai praranda apsauginį funkcionalumą. Jei treniruotės atliekamos reguliariai, bėgimo batelius kasmet reikėtų pakeisti naujais. Idealiu atveju turėtų būti mažiausiai dvi bėgimo batų poros, kurios būtų nuolat naudojamos, nes po bėgimo treniruočių bateliai deformuojasi. Grįžimas prie ankstesnės formos trunka šiek tiek laiko. Per šį laiką galima naudoti kitus bėgimo batelius. Kuo ilgesnis bėgimo laikas, tuo svarbiau tinkamai naudoti bėgimo batelius. Tie, kurie pradeda Bėgiojimas lėtai nereikia viso bėgimo batų rinkinio nuo pat pradžių. Tie, kurie bėgdami nepaiso vėjo ir oro ir nebijo stipraus lietaus, turėtų įsigyti specialius bėgimo batelius su apsauga nuo drėgmės. Nepakankamas amortizavimas ir prasta atrama gali vadovauti iki diskomforto ir raiščių pažeidimo, Sausgyslės ir sąnarių, kelio sąnarys dažnai nukenčia. meniskas žala nėra neįprasta, ypač dėl nepakankamo amortizavimo ir padidėjusio kūno svorio. Klubą dažnai veikia ir atsirandantys skundai. Jei an kulkšnis jau nestabilus, specialus apsauginis priemonės reikia pasiimti pasirinkus specialius bėgimo batelius. Nepripažinti netinkami kojų padėjimai ar neteisingi bėgimo bateliai taip pat gali sukelti a kulno spurtas ilgesnį laiką. Tai skaudu uždegimas erškėčio formos kulno atauga. Ortopediniai bėgimo bato vidpadžiai gali atsverti šią problemą.
