Sinonimai plačiąja prasme
Bėgimo takelio analizė, veikia stiliaus patarimai, diagnostikos vykdymas, bėgimo patarimai bėgimo stilius dažnai yra pėdos, kelio ir klubo ortopedinių nusiskundimų priežastis sąnarių. Kiekvienas žmogus bėga su asmeniu veikia technika, kuri daugiau ar mažiau nukrypsta nuo optimalaus. Praktiškai neįmanoma pakeisti veikia stiliaus, nes bėgimo stilius tampa automatizuota per visą gyvenimą.
Tinkama avalynė, galbūt ortopediniai vidpadžiai ar stabilizatoriai kulkšnis sąnarys vis dėlto leidžia maksimaliai kompensuoti anatomines pėdos padėtis. Bėgimo takelio analizė leidžia vizualiai matuoti vizualizuoti važiavimo elgesio pažeidimus, kad prireikus būtų galima imtis kompensacinių priemonių. Atliekant rimtą bėgimo analizę, einant ir bėgant taip pat matuojami dinamiški maksimalaus slėgio taškai ant pado.
Tai leidžia perpronuoti arba supinacija (pėdos padėtis riedant) turi būti nustatyta. CoP (kūno svorio centro) nustatymas leidžia nustatyti disbalansą dešinės ir kairės elgesyje. Skirtingas žingsnio ilgis ir nenuoseklus eisena ar bėgimo modelis dažnai būna dėl netinkamo stuburo padėties.
Kojų sukimosi klaidingos padėties (vidinio sukimosi eisena - „ėjimas per didįjį dėdę“) arba išorinis sukimasis netinkamos padėties - „Čarlio Čaplino eisena“) gali būti nustatoma pagal apimtį. Bėgimo takelio analizės tikslas yra nustatyti asmenį bėgimo stilius. Matuodamas pėdos slėgį, priekinė koja vaikštynės, viduryje vaikštynes ir vaikštinėjančias užpakalines dalis galima atskirti viena nuo kitos.
Bėgimo takelio analizė gali būti naudojama tiek kaip esamų ortopedinių problemų diagnostinė procedūra, tiek kaip prevencinė priemonė. Ligos, tokios kaip artrozė didžiojo piršto sąnaryje (hallux rigidus) galima nustatyti ankstyvoje stadijoje, atliekant vykdomą analizę. Vaizdo analizė leidžia nustatyti pėdos sąnario padėtį einant.
Bėgimo takelio analizės apimtis apima analizę stovint padedant nustatyti statinį svorio pasiskirstymą. Paprastai ant slėgio matavimo plokštės sportininkas nejudėdamas stovi kuo ramiau bent 20–30 sekundžių. Pado anatomijos nukrypimai (tuščiavidurė pėda, plokščia pėda, nukritusios arkos, šleifas, pėda nuo balandžio iki piršto) gali būti rodoma vizualiai.
Idealiu atveju svorio pasiskirstymas turėtų būti 50% kairės ir 50% dešinės. Nukrypimai gali rodyti netinkamą stuburo padėtį. Priekinė pėda o užpakalinių pėdų pasiskirstymas idealiu atveju yra nuo 1/3 iki 2/3.
Atlikdamas bėgimo ar eisenos analizę, sportininkas turėtų keletą minučių bėgti ant bėgimo takelio, kad įprastų prie bėgimo elgesio. Po to atliekami keli matavimai skirtingu greičiu basomis ir su batais. Jei naudojama vaizdo analizė, bėgimo elgsena ir pėdos tvirtinimas, kulkšnis Pirmiausia reikia stebėti padėtį, kelio padėtį ir klubo padėtį.
Ypač kulkšnis sąnarį pėdos tvirtinimo metu reikia ypatingai stebėti. Vėliau analizė atliekama naudojant programinę įrangą. Maksimalūs slėgio taškai gali patvirtinti pastebėjimus.
Žingsnio ilgio palyginimas, žingsnio laiko palyginimas ir kūno svorio centro progresavimas leidžia tiksliai parodyti bėgimo stilių. Esant nukrypimams, pataisos galimybės turėtų būti pateiktos apibendrinant.
- Kabinų analizė
- Aitvarų analizė
- Vykdoma analizė
Kaip jau minėta, sportiški pradedantieji ir bėgikai, turintys nusiskundimų, yra pagrindinė bėgimo analizės tikslinė grupė.
Net sportininkai, turintys didelį bėgimo krūvį, pavyzdžiui, ruošdamiesi a maratonas, patariama atlikti einamąją analizę. Tačiau kadangi analizė apima ir prevencinius aspektus, ji iš esmės yra patartina kiekvienam bėgikui.
