Šio straipsnio tikslas yra išspręsti bado ar bado problemą. Čia dažnai Symptomat.com svetainėje įspėjome apie pavojų nutukimas ir davė patarimų, kaip to išvengti, todėl tai atrodo nereikalinga kalbėti apie tokią problemą kaip badas. Tačiau tokie įvykiai kaip kalnakasių laidojimas ir kitos katastrofos daugelį skaitytojų ne kartą skatina paklausti: kiek laiko žmogus iš tikrųjų gali išalkti? Kokios yra bado pasekmės? Kaip elgtis po bado laikotarpio?
Kodėl iš pradžių badaujama?
Ilgalaikis badas, pvz anoreksija nervosa arba bulimija, kas nėra neįprasta paauglių tarpe, kenkia organizmui. Jei norima į šį klausimą atsakyti net nuotoliniu būdu, pirmiausia reikia apibūdinti, kokie procesai bado laikotarpiu vyksta žmogaus organizme. Svarbiausios įžvalgos apie pasikeitusią medžiagų apykaitos eigą buvo gautos atliekant medicininius vadinamųjų alkio menininkų stebėjimus ir gydant pasninkavimas. Pasninkavimas yra savanoriškas susilaikymas nuo maisto gydymo tikslais. Per tą laiką tiekiama tik pakankamai skysčių su arbata ar sultimis. Skirtumas nuo bado slypi savanoriškumo akcentavime. Todėl suinteresuotų asmenų požiūris yra kur kas pozityvesnis, net ir esant tam tikriems fiziniams negalavimams. Be to, sprendimas pasninkauti siejamas su tikslu, kurio trūksta žmonėms, kuriuos privertė badas. Alkio apykaitos procese galima išskirti tris etapus. Per pirmąsias tris dienas organizmas sunaudoja lengvai prieinamas parduotuves kepenys ir raumenys. Svorio metimas - daugiausia dėl to, kad išsiskiria vanduo - yra apie vieną kilogramą per dieną. Šis laikotarpis siejamas su stipriu alkio jausmu, tačiau tai greitai atslūgsta, jei maistas savanoriškai atsisakomas. Jei badaujama priverstinai, alkio jausmas per šį laiką gali sustiprėti iki nepakantumo. Po trijų dienų kūnas prisitaikė prie naujos padėties. Dabar ji puola savo atsargas, tačiau nepakenkdama savo faktinėms atsargoms. Savo energijas jis gauna deginimas riebalų pagalvėlės po oda ir skaidant raumenų audinius. Kūno atsivertimą, be kita ko, rodo būdingas švelnus kūno kvapas. Kasdienis svorio metimas yra 300 gramų per dieną. Kadangi tai daugiausia riebalinis audinys, galima manyti, kad kalorijų apyvarta yra apie 2500 kalorijų.
Fizinis pablogėjimas bado metu
Norint išgyventi bado laikotarpį, būtina susitvarkyti su vadinamuoju papildymu. Net visiškai nesilaikydamas maisto, organizmas išskiria medžiagų apykaitos produktus į žarnyną. Tačiau kadangi reguliarus išmatų išsiskyrimas labai greitai nutrūksta, šie atliekos lieka žarnyne ir iš dalies absorbuojamos. Terapinės metu pasninkavimas, klemos gali išlaisvinti kūną nuo šių medžiagų. Jei taip nėra, šie absorbuoti šlakai reiškia papildomą organizmo sutrikimų šaltinį, kuris stipriai veikia organizmo būklę. sveikatai. Tai gali skambėti stulbinančiai, tačiau pritaikius kūną alkio būsenai, tokie fiziniai pasirodymai kaip gimnastika, pasivaikščiojimai ar net ilgi žygiai yra visiškai įmanomi. Ypač gimnastika ir pasivaikščiojimai yra vadinamojo badavimo režimo dalis. Kita vertus, veikla stovint sukelia sunkumų, nes cirkuliacija mažėja, kraujas baseinai kojose ir kartais svaigulys atsiranda. Šiuo metu sąmonės drumstumas dar nevyksta. Priešingai, iš pasninkaujančių žmonių žinome, kad galimi specialūs protiniai pasirodymai ir įžvalgos. Paprastai nevalgius be pavojaus galima pratęsti bent iki trijų savaičių. Tik po to suskaidomi net mažiau gyvybiškai svarbūs organai. Smegenys, širdis o inkstai išlieka labai ilgą laiką. Galiausiai, nykimas įgauna vis didesnes proporcijas. Be visiško poodinio riebalinio audinio praradimo ir raumenų praradimo, ašarų ir seilių liaukos išdžiūsta. Įėjimą į šį kritinį laikotarpį rodo pastebimas svorio kritimas. Be fizinio pajėgumo mažinimo, prarandama valia ir protinis požiūris. Nepakeliamas alkio jausmas aprimsta. Badaujantis žmogus tampa apatiškas, kol mirtis pagaliau įvyksta, kai kūno reguliavimo centrai išeina. Tikslaus laiko momento, kiek laiko žmogus gali ištverti alkį, negalima įvardyti. Be mitybos būsenos bado pradžioje, svarbų vaidmenį vaidina ir asmens valia. Pavyzdžiui, pranešama, kad airių patriotas Terence'as MacSwiney'is nusižudė atsisakydamas maisto 74 dienas. Kita vertus, bado streikai, kurie buvo prastai organizuoti nevilties veiksmai, esą galėjo trukti tik kelias dienas. Teigiami įspūdžiai, pavyzdžiui, sėkmės ar išsivadavimo viltis ar pasipriešinimas engėjams, gali žymiai prailginti atkaklumą. Pritaikymą tokiai išskirtinei situacijai, be abejo, riboja ir amžius; vaikai ir pagyvenę žmonės yra mažiau atsparūs. Teigiama, kad moterys badauja ilgiau nei vyrai. Taip pat ypatingą dėmesį reikia skirti šilumos nuostoliams. Iš savo patirties žinome, kad žiemą galime valgyti daugiau nei vasarą. Tai būklė yra dėl didėjančio bazinio metabolizmo greičio šaltas oras.
Badavimas kenkia kūnui
Sunku yra laikas išgyvenus bado laikotarpį. Neseniai buvo sukaupta mokslinė patirtis su sulaikytaisiais iš koncentracija lagerių ar kalinių. Su pirmaisiais kąsniais, a siaubingas alkis įkurta, kuri, nekontroliuojama, daugeliu atvejų sukėlė sunkias pasekmes. Pernelyg didelis skrandis o nepakankama virškinimo jėga gali vadovauti iki rimtų, kartais mirtinų sutrikimų, jei maistas nepasirenkamas. Todėl atsargus dieta kaupimasis yra būtinas, palaipsniui užtikrinant normalią mitybą, dažnai vartojant nedidelius lengvai virškinamų angliavandenių turinčius maisto produktus, o ne pieno produktus. Ilgalaikis badas, pvz anoreksija nervosa arba bulimija, kas nėra neįprasta tarp paauglių, tikrai kenkia organizmui. Ribotas, pagrįstas maisto apribojimas nutukimas kita vertus, mediciniškai kontroliuojamas terapinis nevalgymas turi teigiamą poveikį organizmui ir yra būtinas gydant tam tikras ligas.
