Įvadas
Baltymų barai dabar yra kaip smėlis paplūdimyje. Nesvarbu, ar po treniruotės, ar prieš treniruotę, ar kaip užkandį, pavyzdžiui, esant mažai angliavandenių turinčiam dieta. Baltymų barai yra labai populiarūs, juos vis dažniau vartoja sportininkai, taip pat ir nesportuojantys. Bet ar tikrai maži barai žada tai, ką jie žada, ar yra ką apsvarstyti juos paimant. Šie ir kiti klausimai turi būti paaiškinti šiame straipsnyje.
Kada reikia vartoti baltymų batonėlius?
Baltymų batonėliai yra dietiniai papildyti kad gali būti baltymai ir kartais kartu su kitomis maistinėmis medžiagomis, vitaminai arba mikroelementai. Nors diskutuojama apie tai, ar baltymų barai apskritai yra teigiami, ar neigiami papildyti į dieta, sprendimas už ar prieš juos daugiausia priklauso nuo asmeninių tikslų ir aplinkybių. Tai apima valgymo įpročius, tinkamumas tikslus ir finansinę situaciją, nes baltyminiai batonėliai nėra palanki maisto alternatyva.
Kas turėtų vartoti baltyminius batonėlius, tiksliau, kam baltymų barų vartojimas gali būti naudingas, geriausiai galima sužinoti iš teigiamų baltymų batonėlių savybių. Be kita ko, baltymai organizme yra atsakingi už: raumenų masės palaikymo formavimąsi ir palaikymą imuninė sistema ir susidaro nauja raudona kraujas ląstelių skatinimas žaizdų gijimas formavimas hormonai ir fermentai (enzimai) Baltymų batonėliai neturi būti laikomi šaldytuve, todėl keliaudami jie yra idealus užkandžių ar patiekalų pakaitalas. Dėl mažo kalorijų jie ypač tinka sportininkams ir žmonėms, norintiems atkreipti dėmesį į kalorijų skaičių ir numesti svorio.
- Raumenų masės formavimas ir palaikymas
- Imuninės sistemos palaikymas ir naujų raudonųjų kraujo kūnelių susidarymas
- Žaizdų gijimo skatinimas
- Hormonų ir fermentų susidarymas
- Sporto baras
- Baltymų batonėliai
