Įvadas
BCAA nebėra įdomus tik sportui. Jie laikomi energijos tiekėjais ir turėtų skatinti raumenų auginimą. Tačiau BCAA gali padaryti daug daugiau.
Be teigiamo poveikio sportininkams, BCAA vis dažniau naudojami svorio metimui palaikyti. Be to, jie vis dažniau naudojami medicinoje. BCAA mūsų kūne veikia skirtingais būdais ir skirtingose vietose. Kadangi yra 20 aminorūgščių, nėra taip lengva sekti skirtingas taikymo ir poveikio sritis.
Kas yra BCAA?
BCAA yra baltymų grandinės, sudarytos iš atskirų komponentų baltymai, amino rūgštys. Iš viso yra dvidešimt aminorūgščių, iš kurių aštuonios yra nepakeičiamos, o dvylika aminorūgščių nėra būtinos. Organizmas negali gaminti būtinų amino rūgščių, todėl jas visada turi tiekti dieta. Nereikalingas amino rūgštis gali gaminti pats organizmas. Daugybė aminorūgščių turi skirtingus kūno veikimo būdus ir visos veikia savo tikslą.
Poveikis organizme
Aminorūgščių poveikį iš esmės galima suskirstyti į skirtingas sritis. BCAA turi įtakos raumenų formavimui ir darbingumui, turi Anti-Aging poveikis, palaiko svorio metimą ir yra naudojami medicinoje. Vadinamosios šakotosios grandinės amino rūgštys yra vertingi energijos donorai ir prireikus gali greitai aprūpinti kūną energija.
Iš BCAA leucinas visų pirma yra viena iš geriausiai žinomų aminorūgščių ir tarnauja kaip energijos šaltinis, taip užkertant kelią raumenų baltymų skaidymui. Be to, amino rūgštys gali būti atsakingos už daugiau išsiskyrimą insulinas. Tai reiškia, kad daugiau cukraus kraujyje patenka į raumenų ląsteles.
Tai turi pranašumą, kad raumenys visada aprūpinami šviežia, greita energija. Norint stiprinti jėgą ir kaupti raumenis, tyrimo situacija dar nėra visiškai aiški, tačiau yra didelė tendencija, kad BCAA vartojimas teigiamai veikia raumenų kaupimąsi ir riebalų nuostolius. Be to, raumenys turėtų greičiau atsinaujinti, o BCAA taip pat turėtų užkirsti kelią raumenų praradimui.
Senstant BCAA taip pat gali turėti teigiamos įtakos. Kadangi senėjimas sulėtina baltymų sintezę, ląstelės negali taip greitai atsinaujinti. Amino rūgštis leucinas gali padėti čia ir išvengti ląstelių praradimo, ypač raumenų srityje.
Teigiama, kad BCAA taip pat turi teigiamą poveikį svorio mažinimui apskritai, nes jie turėtų užkirsti kelią antsvoris ir skatinti riebalų apykaita daugiau. Tačiau svarbiausia, kad BCAA vaidina svarbų vaidmenį medicinoje ir gali būti naudojami įvairiems klinikiniams vaizdams. Į kepenys ligų, pavyzdžiui, BCAA yra atsakingi už jų susidarymą albuminas.
Šios medžiagos reikia visų pirma sergant ciroze kepenys skysčiams pašalinti iš pilvo ertmės. Tokiu būdu galima žymiai pagerinti nukentėjusių pacientų gyvenimą. BCAA taip pat gali padėti sėkmingai gydyti riebios kepenys. BCAA taip pat sėkmingai naudojami diabetas, nudegimai, kraujas apsinuodijimas ar trauma. Kokias kitas priemones ir metodus galima padidinti riebalų apykaitai, sužinosite mūsų straipsnyje Kaip skatinti medžiagų apykaitą?
