Elgesys darbe Stuburo kanalo stenozė juosmens srityje - nugaros mokykla

Elgesys darbe

Žmonės, kenčiantys nuo stuburo stenozės, taip pat turėtų atitinkamai įrengti savo darbo vietą, kad išvengtų tolesnio stuburo krūvio. Nors nuolat sulenkta laikysena gali palengvinti konstrukcijas, vis tiek jos reikėtų vengti. Tačiau norint numatyti poilsis esant ūmiems nusiskundimams arba užsitęsus stresui, pacientui turėtų būti suteikta galimybė skubiai užimti prevencinę, palengvinančią padėtį darbo vietoje.

Darbo vieta turėtų būti atitinkamai pritaikyta. Reikėtų atkreipti dėmesį į patogią sėdėjimo padėtį, kur pacientas gali atsilošti ir palengvinti nugarą. Reikėtų vengti nuolatinio stovėjimo. Pertraukoms turėtų būti prieinama taburetė ar mobilus sėdimoji dalis, kad net ilgai stovint ji galėtų padaryti pertrauką. Paprastai teisingas elgesys darbo vietoje stuburo kanalas stenozės atveju reikia vengti judesių ir laikysenos, kai simptomai blogėja. Jei negalima imtis jokių priemonių padėčiai ištaisyti, prireikus reikėtų konsultuotis su darbdaviu ir atitinkamu gydytoju, kad surastų pacientui geresnes darbo sąlygas.

Į ką turiu atsižvelgti kasdieniame gyvenime?

Pacientai su stuburo kanalas stenozė taip pat turėtų skubiai atkreipti dėmesį į jų skundus kasdieniame gyvenime. Judesiai, kurie sustiprina simptomus, pvz., Sukelia kojų dilgčiojimą ar skausmas, reikėtų vengti. Viršutinis darbas pakeltomis abiem rankomis arba veikla, kurios metu nuolatos laikomasi per ilgos ar pasuktos padėties, gali pakenkti pacientui.

Reikėtų vengti ilgalaikio stovėjimo. Eidamas AIDS, pavyzdžiui, rolatorių, galima apsvarstyti, kaip palengvinti pacientą į priekį. Taip pat reikėtų vengti sunkaus kėlimo ar stuburą suspaudžiančių šuolių.

A atgal mokykloje, pacientai su stuburo kanalas stenozė gali išmokti elgtis kasdieniame gyvenime jų nugarai tinkamu būdu. Tai apima daiktų kėlimą ir nešiojimą, bet ir bendra laikysena yra sąmoninga ir koreguojama. Perkėlimus, pavyzdžiui, iš šono į gulimą padėtį arba iš gulėjimo į sėdynę, galima optimizuoti taip, kad stuburas patirtų kuo mažiau streso.