Bendras silpnumas, išsekimas, silpnumo jausmas, taip pat negalavimas ir greitas nuovargis yra nuotaikos sutrikimų komplekso simptomai. Apskritai, jie taip pat apima trūkumą stiprumas, lėtinis silpnumas, silpnumas ir panašiai. Nuovargis ir mažas atsparumas apibūdinami kaip savarankiški simptomai. Šie savijautos sutrikimai gali turėti fizinių ar psichologinių priežasčių.
Kas yra apibendrintas silpnumas?
Nuovargis yra bendras nerimastingumo, merdėjimo, nerimastingumo jausmas ir nuovargis kad trunka visą dieną. Nuovargis ir silpnumas yra reiškinys, kurį laikas nuo laiko patiria visi. Dažniausiai aiškios jo priežastys (varginantis laikotarpis darbe, daug stresas ankstesnėmis dienomis, peršalimas ir kt.) ir nekelia nerimo. Tačiau nuovargis taip pat gali reikšti tokias rimtas ligas kaip širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai. Nuovargis reiškia bendrą nerimastingumo, vangumo, nerimastingumo jausmą nuovargis kad trunka visą dieną. Nukentėjusiems žmonėms sunku prasiveržti, jie jaučiasi emociškai ir fiziškai silpni ir neramūs. Įprastomis nuovargio formomis, kurios sukelia natūralias priežastis, jos neturėtų trukti ilgiau nei kelias dienas. Jei lėtinis nuovargis trunka kelias savaites ar net mėnesius, reikalingas gilesnis priežasčių tyrimas. Tada dera paklausti, kokia yra nuovargio priežastis?
Priežastys
Nuovargis ir silpnumas gali sukelti daugybę priežasčių, taip pat patartina kartu esančius simptomus paimti į mikroskopą. Ekstremalūs orų pokyčiai, darbui imlūs laikotarpiai iš anksto, jet lag, sunki kelionė, emocinis išsekimas gali būti natūralios priežastys, kurios nesukelia ažiotažo. Tačiau išsekimo priežastis gali būti ir rimtos fizinės bei psichinės priežastys. Įvairios ligos taip pat turi išsekimą ir bendrą silpnumą. Pavyzdžiui, būtina išsiaiškinti, ar anemija yra žemas geležies turinį kraujas gali būti nuoroda. Ar nuovargį lydi kritimas kraujas spaudimas? Ar nukentėjusįjį pykina ar kamuoja svaigulys? Kokie kiti simptomai yra akivaizdūs? Visa tai gali padėti rasti ligą, kuri gali lydėti nuovargį. Taip pat reikėtų prisiminti, kad nuolatinis nuovargis gali būti jo požymis Depresija arba kita psichikos ligos. Galų gale, kai kūnas ar siela serga, pirmasis simptomas dažniausiai būna vangumas.
Ligos, turinčios šį simptomą
- Peršalimas
- Širdies raumenų uždegimas
- Žarnyno uždegimas (enteritas)
- depresija
- Inkstų silpnumas
- Krono liga
- saulės smūgis
- Opinis kolitas
- Hipotireozė
- Kiaulytė
- Anemija
- Geležies stokos anemija
- Virškinimo trakto gripas
- Dempingo sindromas
- Antinksčių žievės
nepakankamumas
Fizinis silpnumas
Kūno gerovės sutrikimus gali sukelti ligos, sveikatai negalią ar negalią. Daugeliu atvejų šie savijautos sutrikimai yra pirmieji būsimos ligos požymiai, pvz šaltas or angina tonzilės. Nurijus toksinus, taip pat gali atsirasti panašių šio tipo simptomų. Todėl atsitikus nelaimei ar nenusiteikus, reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją. Tačiau oro ir klimato pokyčiai taip pat dažnai sukelia bendrą silpnumą ar kitus pokyčius būklė. Kvapai, pasibjaurėjimas, mėnesinės, menopauzė taip pat brendimas gali būti rimto jautrumo priežastis.
Psichinis silpnumas
Psichosomatinių priežasčių turintys Befindlichkeitsstörungen yra, pavyzdžiui, nepalankios gyvenimo sąlygos, stresas ar mankštos trūkumas. Jei šie neigiami pojūčiai ilgą laiką nebus palengvinti, taip pat gali išsivystyti lėtiniai nuotaikos sutrikimai ar psichinės ligos. Nemiga, alkoholizmas, depresijos
Čia minimi tik kaip pavyzdys.
Diagnozė ir eiga
Net vasaros karštis gali vadovauti iki bendro silpnumo, taip pat nuolatinio sunkaus fizinio darbo, per didelio sportinio pajėgumo ar nepakankamo skysčių vartojimo. Be to, be abejo, yra išsekimas dėl ligos ir kūno silpnumas dėl chirurginių procedūrų. Todėl kiekvienas atvejis turi būti gerai išnagrinėtas. Vyresnio amžiaus žmonės gali gerti per mažai arba cirkuliacija gali nesusidoroti su orų pokyčiais. Jaunesni žmonės dėl to nusilpę mėnesinės, hormonų antplūdžiai, stresas ar pervargęs. Jei cirkuliacija yra dugno dugne, terapija reikalinga norint išvengti žlugimo. Priešingu atveju priemonės yra pagrįsti priežastimis, kad silpnumo progresas, kuris gali kitaip vadovauti iki išsekimo ir gyvybei pavojingų sąlygų, yra sustabdytas.
Komplikacijos
Nuolatinės silpnumo būsenos yra didelė našta psichinei ir fizinei savijautai. Jų nepaisymas ir kuo ilgesnė kova su jais abipusiai pablogina būklė. Negydomas nuolatinis bendras silpnumas sukelia rimtus organų sistemos sutrikimus. Gydant tikimybė pasveikti yra daug kartų didesnė. Jei negydoma, Depresija ilgainiui užklumpa, sustiprindami simptomus. Vystosi emocinių nuosmukių ir fizinių simptomų spiralė. Tai gali prasidėti iki lovos su tikra skausmas visame kūne. Kuo daugiau skirtingų skundų atsiranda, tuo ilgiau gali būti ieškoma priežasties. Negydomas bendras silpnumas gali vadovauti socialinei izoliacijai, ilgiems ligos laikotarpiams ir profesinė negalia. Organinės ligos kaip sukėlėjai paprastai yra greitai surandamos ir gydomos gerų diagnostikos metodų dėka. The pašalinimas psichinių priežasčių reikia kantrybės ir paciento bendradarbiavimo. Pradžioje gali atsirasti trumpalaikių recidyvų, net ir esant medicininei paramai. Jei vis dėlto po kelių savaičių yra tendencija pagerėti, pasirinktą gydymo kursą reikia tęsti. Savigyda be išsamios diagnostikos nėra alternatyva specialistų vairavimo sutrikimų ar bendro silpnumo gydymui. Galimų priežasčių tarpusavio ryšiai yra per daug sudėtingi. Neteisingo gydymo pasekmės yra neįkainojamos.
Kada reikia kreiptis į gydytoją?
Bendrojo silpnumo būsena paprastai būna laikina. Po kelių dienų daugelis žmonių išgyvena savaiminį išgydymą ir silpnumo būsena įveikiama. Beveik visi žmonės visą gyvenimą patiria silpnumą. Normaliomis aplinkybėmis tai nekelia susirūpinimo. Kadangi veiksniai dažnai siejami su dabartiniais gyvenimo įvykiais, įveikus situacijas dingsta vangumo jausmas. Jei bendro silpnumo būklę galima priskirti ilgalaikiai, reikia kreiptis į gydytoją. Už simptomų gali būti paslėpti psichiniai ir fiziniai negalavimai. Norint rasti priežastis, labai rekomenduojama kreiptis į gydytoją. Kai tik bendras silpnumas tęsiasi kelias savaites ar mėnesius, jo nereikėtų sumenkinti. Tai ypač aktualu, jei šeimoje ar darbo aplinkoje nėra tokių įvykių kaip stresas, peršalimas ar stresas. Nuo žlugimo, taip pat pavojinga gyvybei būklė yra neišvengiamų nuolatinių silpnybių atveju, nukentėję asmenys tokiais atvejais turėtų kreiptis į specialistą. Patartina iš anksto atsispindėti savyje. Bendras silpnumas gali būti gerai dokumentuojamas stebint save. Taip sąmoningiau galima suvokti paleidimo momentus ir tingumo trukmę. Pasikartojus, jie gali būti naudojami prevenciškai per visą gyvenimo trukmę.
Gydymas ir terapija
Pirmiausia svarbu išsiaiškinti vangumo ar silpnumo priežastis, kad galėtume jas veiksmingai gydyti. Gali būti, kad poilsio laikotarpiui pakanka įkrauti baterijas, jei tai paprasta forma. Galbūt laikas vėl pribrendo atostogoms? Tikrinama kraujas vertės, šlapimas ir kraujospūdis taip pat dažnai gali pateikti Tolimesnė informacija, jei anemija yra nuovargio priežastis, a kraujo perpylimas gali padėti. Jei Depresija yra už simptomų, antidepresantai skiriami tinkami vaistai nuo kitų psichinių ligų. Vitaminai sveiko, subalansuoto pavidalo dieta visada naudingi nuo nuovargio. Tačiau taip pat gali būti, kad nuovargio simptomus sukelia miego sutrikimas. Tokiu atveju, deguonis terapija kartais naudojamas. Jei gydytojas nustato bakterinę infekciją, antibiotikai skiriamos. Širdies ir kraujagyslių ligos, galinčios sukelti nuovargio simptomus, pykinimas taip pat turėtų būti iš anksto išaiškinta. Sunkios ligos taip pat gali sukelti nuovargį.
Perspektyva ir prognozė
Priklausomai nuo priežasties, bendras silpnumas turi skirtingas prognozes ir pasveikimo galimybes. Dėl psichologinių priežasčių prognozė priklauso nuo paciento. Kita vertus, mankštos trūkumą gali lengvai diagnozuoti gydytojas ir panaikinti pakeitus gyvenimo būdą. Yra daug savipagalbos grupių ir kitų veiklų, kurias iš dalies remia sveikatai draudimas: Niekas nėra vienas su savo problemomis, jei nenori. Net esant stresui ar paprastai nepalankioms gyvenimo sąlygoms, gydytojas gali padėti tik ribotai. Čia taip pat daug kas yra paciento rankose. Tokios psichologiškai sukeltos bendro silpnumo formos gali lengvai sukelti tokias ligas kaip alkoholizmas arba depresija, kurią savo ruožtu galima gydyti. Tikimybė pasveikti yra gera, jei pacientas bendradarbiauja. Bendras silpnumas taip pat gali sukelti fizines priežastis. Tai gali būti rimtos ligos, tokios kaip širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai. Tai reikalauja nuolatinio gydymo, tačiau taip pat yra gana gydomi, jei aptinkami anksti. Orų ar brendimo pokyčiai taip pat gali sukelti bendrą silpnumą, kuris paprastai greitai praeina. Moterys gali būti paveiktos dėl silpnumo hormonai: Kai kurie patiria tokį etapą mėnesinės, tuo tarpu kitos moterys nukenčia menopauzė. Tokie simptomai praeina, kai šios fazės atslūgsta, tačiau jau prieš tai juos galima gydyti hormoniškai ir bent jau susilpninti.
Prevencija
Kad ir kokios sudėtingos būtų silpnumo ir nuovargio priežastys, kiekvienas žmogus gali daug padaryti, kad jų išvengtų. Po įtempto laikotarpio reikia sąmoningai imtis poilsio laikotarpių ir praktikos poilsis technikos. Sportuokite gryname ore ir sveikai dieta padidinti imuninė sistema, taip pat gerovės jausmą ir, atitinkamai, polėkį. Jei pacientas linkęs į tam tikras ligas, susijusias su nuovargiu, naudinga, pavyzdžiui, reguliariai tikrinti kraujo vertes. Pernelyg didelis kava vartojimas ar net stimuliatoriai, kita vertus, yra tabu. Laikykite rankas nuo tariamų paėmimų. Jų poveikis trunka tik trumpai ir užmaskuoja tikrąsias priežastis. Tačiau pagrindinė nuovargio priežastis vis dar nėra atrasta. Vietoj to, nuovargio priežastis turėtų ištirti gydytojas.
Ką galite padaryti patys
Esant visuotiniam silpnumui, pirmiausia reikia nustatyti nuovargio priežastis. Dažnai net poilsio laikotarpis yra pakankamas norint įveikti silpnybę ir įgyti naujų stiprumas. Pakankamas fizinis krūvis, pakankamai naktinis miegas ir subalansuotas dieta gali pašalinti įvairias priežastis, tokias kaip a vitamino D trūkumą ir padidinti bendrą savijautą. Taip pat gali būti, kad silpnumo jausmas kyla dėl a šaltas or gripas, kurį dažnai galima gydyti lovos režimu ir pakankamu skysčių kiekiu. Giliai kvėpavimas gryname ore po įtemptos kelionės ar įtemptos dienos kūnas greitai vėl tampa tinkamas ir aprūpina smegenys su deguonis reikia. Be to, bendrą silpnumą galima gydyti dietos būdu priemonės. Gaivinantys maisto produktai yra migdolai, mangai ir bananai, taip pat taigos šaknis, Čia arba kanapių sėklos, kurios suteikia kūnui energijos ir palengvina nuovargio jausmą. Namų gynimo priemonės tokios kaip karšta vonia ar įvairios gydomosios priemonės padeda atsipalaiduoti ir pagreitinti sveikimo procesą po ligos ar įtemptų gyvenimo laikotarpių. Tačiau jei silpnumo jausmas išlieka ilgesnį laiką, gydytojas turi paaiškinti priežastis.
