Bhagavad-Gita

„Bhagavad Gia“ sanskrito kalboje reiškia didingos giesmės giedojimą. Tai yra vienas iš svarbiausių induizmo raštų ir ypač Joga. Tai tikriausiai buvo parašyta apie III amžių prieš Kristų.

Originalus autorius nežinomas. Sakoma, kad dalį Bhagavad Gitos, Mahabharatą, parašė šalavijas Vyasa, gerai žinomas budizme. „Bhagavad Gita“ yra Krišnos skleidžiamas mokomasis eilėraštis, kuriame nagrinėjamos pagrindinės induizmo temos ir Joga 18 skyrių.

Tai yra apie dvasinių sprendimų priėmimą, gyvenimo būdą, tinkamą veikimą ir kelią į nušvitimą. „Bhagavad Gita“ rašoma eilėraščių forma kaip dialogas tarp Krišnos (dievo / mokytojo) ir Ardžunos (mokinio). Krišna, kuris pasirodo kaip Arjuanos vežėjas ir jau Šventojo Rašto pradžioje yra patyręs nušvitimą, moko Arjuanos, gyvenimo prasmės ir filosofijos.

Arjuana atsiduria mūšyje, kuriame jam kyla asmeninis konfliktas, nes jo šeima ir draugai yra priešingos pusės dalis, nes jie simbolizuoja gyvenimo silpnybes. Mūšis vertinamas kaip gyvenimo ir aukštesnio tikslo simbolis. Tačiau yra įvairių interpretacijų.

Galiausiai, Krišnai atsiskleidus dievu, Arjuana nusprendžia pasiduoti savo likimui ir eina į mūšį. Bhagavad Gitos turiniui didelę įtaką daro Joga mokymai ir kiti indų įsitikinimai. „Bhagavad Gita“ pirmiausia yra apie filosofinį, dvasinį veiksmą, kuris aprašytas karmos jogoje (veiksmo kelias). Kituose skyriuose kalbama apie atsidavimą Dievui (Bhakti joga), tada kalbama apie dvasinį suvokimą (Džnanos joga). Galite rasti jogos pratimai straipsnyje: „Jogos pratimai“.

Galios joga

  • „Power Yoga“ yra jogos forma, kilusi iš Ašhtanga jogos, kuri mažai ką turi bendro su pagrindiniais filosofiniais jogos požiūriais. Aštanga jogoje yra fiksuota dinamiškų, kvėpavimui sinchroniškų pratimų seka. „Power Yoga“ pratimų seka gali būti išdėstyta laisviau, kad geriau įsikūnytų į individualius praktikuojančio asmens poreikius.

    Siela, kūnas ir protas turi būti sujungti. „Power Yoga“ tinka tiek pradedantiesiems, tiek patyrusiems studentams. Čia pratybos intensyvinamos, o reikalavimai didinami.

    Tikslas yra ne tik pagerinti kūno lankstumą ir tvirtumą, bet ir pasiekti pasitenkinimą bei harmoniją ir rasti vidinę ramybę.

  • „Birkam Yoga“ yra jogos forma, kurią sudaro 26 Hatha pratimai ir 2 kvėpavimo pratimai (Pranyama). Originali „Yoga From“ buvo toliau plėtojama JAV iki „Hot Yoga“, kurioje tam tikras pratimų pasirinkimas atliekamas 40 ° šiltoje patalpoje su dideliu drėgnumu. Tikslas yra detoksikuoti ir išvalyti kūną.

    Reguliariai atliekama karšta joga pagerina konstituciją. Kūnas sustiprinamas, svoris gali būti prarastas ir imuninė sistema yra sustiprintas. Po tokios reiklios treniruotės svarbu išgerti pakankamai vandens.

    „Jivamukti joga“ yra moderni jogos forma, sukurta Niujorke. Tikslas yra pasiekti vidinį pasitenkinimą meditacija, giedojimo ir dvasinių ištraukų. Jogas turėtų stengtis sustiprinti ir pagerinti ryšį su aplinka ir gyvenimu. Ši jogos forma yra fiziškai labai intensyvi, tačiau susilpnėjusi forma tinka ir pradedantiesiems.

Susiję straipsniai:

Jogos pratimai pradedantiesiems DVD | Joga pradedantiesiems

Jogos pratimai pradedantiesiems Internete ir žurnaluose (fitneso žurnaluose, jogos žurnaluose) reguliariai rekomenduojami DVD DVD diskai, kad būtų galima atlikti ir išmokti jogos pratimus be jogos studijos. Žinoma, DVD su dinamiškomis nuotraukomis ir dažniausiai profesionaliomis instrukcijomis yra geras būdas pradedantiesiems

Skaityti daugiau "

Joga pradedantiesiems

Joga iš pradžių yra gyvenimo filosofija, o ne sportas, tačiau vakarų pasaulyje joga dažnai suprantama kaip specifinė treniruočių programos forma, susidedanti iš švelnių pratimų, susijusių su kvėpavimu. Pradedantiesiems joga iš pradžių yra nedidelis jėgos, stabilumo ir pusiausvyros iššūkis. Yra,

Skaityti daugiau "

Anusaros joga Jogos stiliai

Anusara joga Anusara joga yra gana naujas jogos stilius, sukurtas 90-ųjų pabaigoje. Daugiausia kalbama apie širdies čakros atidarymą. Tai yra asanų mišinys iš Hatha jogos, Vinyasa jogos ir Iyenga jogos. Kvėpavimas turėtų tekėti, o dvasinis požiūris taip pat vaidina svarbų vaidmenį

Skaityti daugiau "

Vidinio menisko skausmas

Vidinis meniskas, kaip ir išorinis, yra kelio sąnaryje ir veikia kaip buferis tarp šlaunies ir blauzdos kaulų, tolygiai paskirstydamas keliui veikiančias jėgas. Vidinis meniskas yra C formos ir šiek tiek didesnis nei išorinis meniskas. Jis taip pat yra sulietas

Skaityti daugiau "

Klubo kineziterapija - 2 pratimas

Tempimas sėdint: sėdėdamas uždėkite pažeistą koją ant kitos. Švelniai pastumkite kelį link grindų, šiek tiek pasilenkite į priekį. Tada imsite išorinį sėdmenį. Laikykite tempimą 10 odų ir pakartokite pratimą du kartus. Tęskite kitą pratimą.

Skaityti daugiau "

Migrena - čia rasite viską, kas svarbu

Migrena yra staigus ir smarkus galvos skausmo priepuolis. Kai kurie sergantieji jaučiasi pranešę apie migrenos priepuolį, todėl gali laiku vartoti atitinkamus vaistus. Tačiau pakankamai dažnai migrena atsiranda be įspėjimo. Migrena blogėja judant, ją paprastai lydi jautrumas šviesai, triukšmas, pykinimas

Skaityti daugiau "
Sveikatos faktai