Almasedo figūra iš bikinio
Almased yra labai gerai žinoma formulė dieta. Čia patiekalus visiškai arba tik iš dalies pakeičia paruošti gėrimai. Tai labai sumažina suvartojamų kalorijų kiekį ir svorį galima greitai numesti.
Privalumas yra tas, kad jums nereikia susidurti su savo dieta detaliai. Tačiau metu galima jaustis labai alkani dieta. Po dietos labai dažnai būna yo-yo efektas, jei dieta nekeičiama. Todėl vien formuliniai gėrimai nėra ilgalaikis sprendimas.
Gymondo bikinio figūra
„Gymondo“ siūlo internetu tinkamumas kursai, kuriuos galite lankyti namuose su savo nešiojamuoju kompiuteriu. Yra įvairių tinkamumas programas, kurias galima pasirinkti ir paskui stebėti kelias savaites. Be to, yra asmeninės motyvacijos statistika, taip pat pateikiami mitybos patarimai ir programos.
„Gymondo“ apima dvi svarbiausias sritis numesti svorio: mankšta ir mityba. „Gymondo“ gali būti geras sprendimas daugeliui žmonių, nes programa suteikia jiems pakankamai motyvacijos ir palaikymo. Tačiau net „Gymondo“ gali padėti tik pasiekti bikinio figūra ilgesnį laiką, kelias savaites ir mėnesius.
Ar bikinio figūra įmanoma be sporto?
Numesti svorio vien tik galima ir be sporto - bet nerekomenduojama, nes sportas apskritai daro teigiamą įtaką kūnui ir sveikatai. Jei naudojamas tik kalorijų sumažinimas, kūnas skaido ne tik riebalinį, bet ir raumenų audinį. Raumenys netenka ir kūno svorio.
Be to, bado dietos mažina medžiagų apykaitą, o kūnas sunaudoja dar mažiau energijos. Tai apsunkina svorio metimą. Tačiau kadangi jūs norite ne tik mesti svorį bikinio figūra, bet ir norint priaugti raumenų, visada turėtumėte sportuoti.
Net nedaug sporto yra geriau nei nesportuoti, nes sportas skatina raumenų augimą. Didesnis raumenų procentas taip pat padidina pagrindinę organizmo energijos apykaitą. Be to, sportas padeda pagerinti kūno savijautą, žmogus jaučiasi tvirtesnis ir rečiau serga.
Visi šios serijos straipsniai:
