Profilaktika Blauzdikaulio nuovargis

profilaktika

Vadinamieji streso lūžiai sveikiems kaulai dažniausiai pasitaiko sportininkams. Galite išvengti nuovargio lūžis rūpindamiesi, kad ilgą laiką blauzdikaulis nepatirtų labai didelio streso. Konkurencingi sportininkai taip pat turėtų nustatyti savo mokymo planas su profesionaliu treneriu ir sporto gydytoju.

Tai užtikrins, kad organizmas turėtų pakankamai laiko tarp treniruočių atsigauti ir papildyti savo išteklius. Nuovargio lūžių taip pat galima išvengti dėvint dešinę veikia avalynė. Svarbu avėti gerai prigludusius sportinius batelius, kurie sugeba sugerti smūgius ir pokyčius veikia paviršius.

Tai gali užkirsti kelią smulkiems kaulo įtrūkimams. Tinkami įdėklai taip pat gali sušvelninti smūgio apkrovą. Todėl sportininkai ir pradedantieji turėtų kreiptis į specialistus dėl tinkamos poros veikia avalynė.