Suaktyvina skausmas blauzdoje yra daug. Blauzdos skausmas gali rodyti nekenksmingą sporto traumos, būti perdozavimo ženklu ar net įspėjamuoju apie pavojingesnes ligas. Daugelį priežasčių galima pašalinti paprastai priemonės. Mes suteikiame jums praktinių patarimų, kaip sužinoti, kodėl veršelis skauda!
Blauzdos skausmo priežastys
Kai jūsų blauzdos skauda, tai dažniausiai atsiranda dėl blauzdos raumenų. Trys galingi raumenys apatinėje gale koja yra aktyvūs kiekviename žingsnyje. Tačiau, atsižvelgiant į tai, kada atsiranda blauzdos skausmas, galimos įvairios priežastys:
- veršelis skausmas vaikščiojant gali atsirasti raumenų patempimai, a raumenų skaidulų plyšimas ar raumenų sustingimas.
- Blauzdos skausmas ramybės būsenoje gali reikšti susijusių problemų laivai or nervai.
- Blauzdos skausmas naktį ar veršį mėšlungis reikėtų pagalvoti apie sutrikimus kraujas druska subalansuoti.
Naktinis veršiukas mėšlungis, taip pat skausmas, neramumas ir dilgčiojimas blauzdoje taip pat gali būti jo požymiai neramių kojų sindromas. Neurologinis sutrikimas veikia blauzdas ir kojas poilsio laikotarpiais ir poilsis, taigi daugiausia naktį miego metu. Pagrindinės ligos, tokios kaip diabetas mellitas taip pat gali skatinti (naktinį) veršelį mėšlungis. Kiti galimi veršelių mėšlungį sukeliantys veiksniai yra, pavyzdžiui, ŽIV ligos Skydliaukė ar inkstai.
Blauzdos skausmas po sporto
If blauzdos skausmas staiga atsiranda sporto metu ar po jo, pavyzdžiui, po Bėgiojimas, tai daugeliu atvejų yra nekenksmingas vadinamasis raumenų skausmas. Raumuo per daug parūgštinamas stresas, kuris sukelia skausmą. Kartais galima apčiuopti tikrą raumenų sukietėjimą. Paprastai blauzdos skausmas dėl raumenų skausmas išsivysto po vienos ar dviejų dienų po intensyvios treniruotės. Palengvėjimą teikia poilsis, šiltas-karštas kintantys dušai ir tepalai kad skatina cirkuliacija. Sportas turėtų būti atnaujintas tik išnykus simptomams. Kaip prevencinę priemonę patartina visada sušilti gerai ir pasirinkti mokymą atitinkantį krūvio lygį būklė. Be to skaudantys raumenys, blauzdos skausmas fizinio krūvio metu ar po jo taip pat gali sukelti kitas priežastis. Tai pateikiame jums toliau.
Raumenų įtempimas sukelia blauzdos skausmą
Dažniausios veršelių skausmo, susijusio su sportu, priežastys yra raumens patempimas. Skausmas klasiškai staiga šaudo į blauzdą, nes raumenų audinys trūkčiojant ištemptas dėl per didelio krūvio ar net nepakankamo apšilimo treniruotės. raumens patempimas taigi yra tipiška trauma, galinti sukelti blauzdos skausmą sportuojant. Traukiamo raumens atveju pirmiausia raumenį reikia pailsėti. Aušinimas palengvina skausmą ir varo atgal kraujas tekėti į raumenį.
Blauzdos skausmas plyšus raumenų skaiduloms.
Ryškesnė trauma yra a raumenų skaidulų plyšimas. Šiuo atveju atsiranda nedideli plyšimai iki visiško vienos ar kelių raumenų skaidulų plyšimo. Jei dėl tokios traumos atsiranda staigus blauzdos skausmas, vadinamoji PECH taisyklė padės:
- Pauzė: nutraukite treniruotę, išvenkite apkrovos koja.
- Ledas: Tai reiškia sužeisto raumens atvėsinimą, pavyzdžiui, ledo paketo naudojimą, sporto aušinimą tepalai, ledo purškalas arba paprasčiausiai šaltas vanduo iš čiaupo.
- Suspaudimas (vok. Kompression): elastiniu įvyniojimu iš išorės spaudžiamos sužeistos raumenų ląstelės, sustabdomas raumenų kraujavimas ir taip susidaro skausmingas mėlynė yra užkirstas kelias. Tačiau toks suspaustas vyniojimas neturi būti naudojamas žinomais atvejais kraujotakos sutrikimai.
- Paaukštinimas: pakėlimas koja, pavyzdžiui, ant pagalvės, taip pat padeda išvengti tolesnio kraujavimo į raumenis.
Užbaigti viso raumens ašaras pasitaiko tik labai retai ir greičiau dėl varžybų sporto ar vadinamųjų didelio poveikio avarijų, pavyzdžiui, eismo įvykių ar kritimo slidinėjant.
Mėšlungis blauzdoje
Vadinamasis veršelių mėšlungis taip pat dažnai pasitaiko po sporto. Staiga atsiradusį mėšlungio skausmą vienoje ar net abiejose pusėse galima sulaužyti tempimo blauzdos raumuo. Norėdami tai padaryti, pėda turi būti pasyviai stumiama arba traukiama į viršų link pėdos galo, o kelias yra ištiestas. Blauzdos mėšlungio kaltininkas dažnai yra per didelis fizinio krūvio intensyvumas su lydimu elektrolitų trūkumu (ypač Magnis or kalcis). Kitos priežastys yra kraujotakos sutrikimai, susiaurinimas stuburo kanalas, vaistai ir daugelis kitų galimų priežasčių tai sukelia vadovauti iki nevalingo raumens susitraukimo (raumens susitraukimas). terapija of veršelių mėšlungis priklauso nuo priežasties. Sveikiems sportininkams gerti mineralą vanduo arba izotoninių gėrimų fizinio krūvio metu ir po jo kartais užtenka norint išvengti raumenų mėšlungio, kurį sukelia Magnis ir kalcis trūkumas. Jei mėšlungis atsiranda reguliariai, reikia kreiptis į gydytoją, kad būtų pašalintos kitos gydomos priežastys.
Achilo sausgyslės svarba esant stipriam blauzdos skausmui
Staigus spragsėjimas apatinėje blauzdos dalyje arba sandūroje su kulnu rodo plyšimą Achilo sausgyslės, Achilo sausgyslės jungia blauzdos raumenis su kulno kaulas ir gali plyšti staiga, labai aukštai stresas arba dėl ankstesnės žalos. Tipiškos traumos priežastys yra greiti smūgio judesiai, pavyzdžiui, futbole. veikia po to beveik neįmanoma, a mėlynė ir patinimas forma. Kartais spraga Achilo sausgyslės galima apčiuopti iš išorės. Gydytojas gali nustatyti diagnozę atlikdamas klinikinį tyrimą, ultragarsas o kartais ir MRT. Priklausomai nuo traumos masto ir amžiaus, gydymas būna nuo gipso ar ortozės iki operacijos.
Kas skauda - kelio galas ar blauzdikaulis?
Kai kuriais atvejais blauzdos skausmas pasireiškia ir esant kelio skausmui. Taip yra todėl, kad kartais skausmas praeina iš kelio į blauzdą arba sklinda per bendrą skausmo pluošto tiekimą. Kelio sužalojimai skausmingiausi, kai sąnarys yra sulenktas ar ištiestas, o blauzdos sužalojimai dažniausiai sukelia skausmą, kai pėda yra pakelta arba nuleista. Skausmas nugaroje kelio, ypač, gali nukeliauti į blauzdą. Jei taip pat apčiuopiate kelio nugaros patinimą, tai gali būti kelio išpūtimas sąnario kapsulė (Bakerio cista). Gali reikšti, kad spaudžiamas skausmas poplitinės duobės ir blauzdos srityje trombozė.
Blauzdos skausmas esant trombozei
Trombozė yra kraujas krešulys a venas, dažniausiai giliosiose kojos venose. Tipiški simptomai trombozė yra skausmas ir sunkumas blauzdoje bei patinimas blauzdos. Trombozė yra pavojinga būklė nes krešulys gali atsiriboti nuo kraujagyslės sienos ir su kraujotaka nukeliauti į plaučių cirkuliacija, kur jis gali įsitvirtinti ir sukelti sumažėjusį kraujo tekėjimą į plaučius (plaučių) embolija). Jei įtariama trombozė, būtina kreiptis į gydytoją. Gydytojas gali nustatyti diagnozę atlikdamas klinikinį tyrimą ultragarsas ir tam tikras laboratorinės vertės. Trombozės rizika ypač padidėja tam tikrais atvejais:
- Po operacijų
- Su vėžiu
- Nėščioms moterims
- Jaunoms moterims, kurios rūko ir kartu vartoja kontraceptines tabletes
- po ilgo kojos imobilizavimo
- Pavyzdžiui, gipsu
- Po ilgo pasivažinėjimo automobiliu
- Po ilgo skrydžio
Jei vienas iš rizikos veiksniai taikoma, į blauzdų skausmus reikia žiūrėti ypač rimtai.
Nemaloni varikozė
Vadinamasis venų varikozė (venų varikozė) taip pat yra kraujagyslių problema. Yra paviršutiniškas venas sistema ir apatinių kojų giliųjų venų sistema, kurios darbas yra pernešti kraują iš kojų atgal į širdis. Jei giliųjų venų sistema neveikia, kraujas grįžta į paviršines venas ir jos matomai išsikiša po oda. Pasekmės yra sunkumas ir įtampa kojose, patinimai ir naktiniai veršelių mėšlungiai. Simptomai pasireiškia daugiausia ilgai stovint arba vakare. Gydymo galimybės svyruoja nuo konservatyvių priemonės, Pavyzdžiui, kompresinės kojinės, prie pašalinimo venų varikozė atliekant tam tikras intervencines procedūras ar operaciją.
Blauzdos skausmas nėštumo metu
metu nėštumas, daugelis moterų skundžiasi stipriu blauzdos skausmu ir kojų sunkumo jausmu. Kaltas yra į kojas nugrimzdęs kraujas, kurio padaugėja apimtis metu nėštumas. Be to, audiniai tampa minkštesni ruošiantis gimdymui ir laivai sunkiau pernešti kraują iš kojų atgal į kūno centrą.Vanduo kojose atsiranda sulaikymas (edema), kuris gali sukelti dilgčiojimą, pūkuotą jausmą ir skausmą. Kompresinės kojinės ir šaltas-šaudyti kintantys dušai yra rekomenduojami. Reikėtų vengti ilgai stovėti ar sėdėti.
Blauzdą skauda išvaržytu disku
Izoliuotas blauzdos skausmas yra gana netipiškas a krūtinės ląstos diskas. Tačiau, jei skausmas sklinda iš nugaros žemyn šlaunis o į blauzdą tai gali būti disko išsipūtimas ar išvarža. Šiuo atveju skausmas kartais gali jaustis kaip skaudantys raumenys. Priklausomai nuo krūtinės ląstos diskas, skausmas taip pat gali išsiplėsti į kojas. Diskas spaudžia nugaros smegenys nervai kurie teikia pojūčius ir kojos raumenis. Pacientai skundžiasi skausmu, tirpimu, dilgčiojimu ir, blogiausiais atvejais, vienos ar abiejų kojų paralyžiumi. Bet kokio amžiaus žmonės gali nukentėti a krūtinės ląstos diskas. Trigeriai dažnai būna per didelis ar neteisingas nugaros apkrovimas ilgą laiką arba tiesiog su amžiumi susiję nusidėvėjimo požymiai. Įtariant išvaržos diską, reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją. Tai turi praeiti greitai, jei yra paralyžius ar šlapinimosi problemos ar tuštinimasis.
Nustatykite priežastis, gydykite blauzdų skausmus
Kaip parodyta, yra labai daug skirtingų veršelių skausmo sukėlėjų. Norėdami tinkamai gydyti, turite žinoti priežastis. Tam naudinga pažvelgti į aplinkybes. Dažnai galite padėti sau paprastą priemonės. Ne visada bloga liga turi būti už blauzdos skausmo.
