Buitinė priemonė širdies priepuoliui išvengti | Kaip išvengti širdies priepuolio

Buitinė priemonė širdies priepuolio profilaktikai

A širdis ataka yra rimtas pavojus ir niekada neturėtų būti gydomas tik namų gynimo priemonėmis ir natūropatiniais metodais. Tačiau raminančios arbatos gali padėti pagerinti savijautą ir sveiką miegą sumažinti stresą. Individualus dietinis papildai taip pat dažnai rekomenduojami, pavyzdžiui, žuvų taukai, turintys riebalų rūgščių omega-3, kurie, kaip teigiama, turi priešuždegiminį poveikį.

Vitaminai mikroelementai taip pat turėtų būti tiekiami pakankamu kiekiu. Kiti šaltiniai prisiekia labai specifiniais maisto produktais, pvz česnakas. Svarbu ne sudaryti žemėlapį, o sukurti bendrą universalios mitybos, orientuotos į Viduržemio jūrą, koncepciją dieta ir pakankamas fizinis krūvis.

Širdies priepuolio rizika. Kaip galite įvertinti savo riziką?

Norint įvertinti riziką, yra rizikos skaičiuoklės (vadinamieji balai) širdis ataka ir prie jos galima prisijungti per internetą. Pavyzdžiai: „PROCAM-Score“, „ESC-Score“ arba „Framingham-Score“. Jie yra moksliškai pagrįsti, todėl geriau nei kiti, mažiau rimtos rizikos skaičiuokliai.

Kraujas paprastai reikia apskaičiuoti slėgio ir kraujo lipidų vertes, todėl šie balai paprastai skaičiuojami apsilankymo pas gydytoją metu, pavyzdžiui, pas šeimos gydytoją patikrinimo metu. PROCAM balas gali būti naudojamas apskaičiuojant, kokia yra a rizika širdis pulti ar insultas bus per ateinančius 10 metų. Tai savo ruožtu lemia, kuris gydymas sumažins riziką. Jei priklausote didelės rizikos grupei (daugiau nei 20% rizika per ateinančius 10 metų), būtina išrašyti vaistus, o jei turite mažesnę riziką, galite palaukite ir pabandykite pakeisti savo gyvenimo būdą ir dieta.

Moterų širdies priepuolio simptomai

Apskritai moterys rečiau serga širdies priepuoliais nei vyrai. Tai daugiausia lemia nesveikas vyriškos lyties gyvenimo būdas, kuris yra labiau linkęs nikotinas alkoholio vartojimas ir riebaus maisto vartojimas. Nepaisant to, širdies priepuoliai kartu su insultu yra viena iš dažniausių moterų mirties priežasčių pramoninėse šalyse.

Svarbu pažymėti, kad a širdies priepuolis gali skirtis tarp moterų ir vyrų. Be klasikinių išankstinio įspėjimo ženklų, tokių kaip skausmas viduje dėžė srityje ir kairiosios rankos viduje moterys vis dažniau jaučia nespecifinius simptomus, tokius kaip dusulys, pykinimas ir vėmimas. Net ir skausmas viduje dėžė sritis gali turėti kitokį pobūdį ir jai būdingas ne tiek stiprus skausmas, kiek spaudimas ir konfrontacijos jausmas.

Taip pat reikėtų paminėti, kad a širdies priepuolis moterų padidėja prasidėjus menopauzė, kaip kraujagysles apsaugančios patelės gamyba hormonai šiuo laikotarpiu nebėra visiškai garantuotas. Paėmimas hormonų preparatai todėl atrodo prasminga. Deja, tačiau atlikus tyrimus padaryta išvada, kad dėl nežinomų priežasčių hormonų vartojimas nesuteikia jokios apsaugos nuo širdies priepuolių.