Virškinimo sutrikimai, pvz viduriavimas or vidurių užkietėjimas, kurie yra susiję su pilvo skausmas, yra vieni iš labiausiai paplitusių simptomų. Kai kuriais atvejais žarnyno uždegimas yra už jo. Tai sukelia dirginimą žarnyne gleivinė, kuris gali sukelti maistinių medžiagų absorbcijos sutrikimą.
Žarnos uždegimas dažniausiai lydi viduriavimas, bet taip pat gali sukelti vidurių užkietėjimas. Be to, padidėja tuštinimasis per dieną ir per dažnai būna sunkus pilvo skausmas. Dažniausios priežastys yra infekcijos, ypač su virusai or bakterijosir autoimuninės ligos. Sunkiausios žarnyno uždegimo formos yra lėtinės uždegiminės žarnyno ligos Krono liga ir opinis kolitas. Ūminio sunkumo atvejais skausmas ir karščiavimas, apendicitas visada turėtų būti paaiškinta.
Šios buitinės priemonės yra naudojamos
Nuo žarnyno uždegimo gali būti naudojamos šios buitinės priemonės:
- Mikroelementai
- Geležies
- Vitaminas B
- cinkas
- Selenas
- Omega-3 riebalų rūgštys
- Judėjimas, pėsčiųjų virškinimas, joga
taikymas: mikroelementai vaidina svarbų vaidmenį žarnyno uždegime. Jie apima įvairius mikroelementus ir svarbias maistines medžiagas, kurios turi didelę reikšmę žarnyno sienelei ir visai kraujotakai. Todėl svarbu užtikrinti pakankamai subalansuotą dieta.
Įtarus konkretų tam tikro mikroelemento trūkumą, jis taip pat gali būti vartojamas kaip preparatas. Tokiu atveju rekomenduojama konsultuotis vaistinėje arba dietologo. Poveikis: mikroelementai yra vitaminai, mineralai, įvairios augalų medžiagos, taip pat mikroelementai.
Jie yra būtini organizmui, nes vyksta įvairiuose medžiagų apykaitos procesuose. Jie užtikrina a subalansuoti žarnyno absorbcijos pajėgumų ir vaidina svarbų vaidmenį įvairiuose žarnyno transporto procesuose. Pavyzdžiui, sutrikusi mikroelementų absorbcija gali pabloginti viduriavimas.
Į ką reikia atsižvelgti: Kadangi yra daug įvairių mikroelementų, kurių taip pat gali būti per maža specifinė koncentracija, įtariant trūkumą, rekomenduojama apsilankyti pas gydytoją. Jei reikia, galima aptarti kitus esamus simptomus, kad būtų galima padaryti išvadas apie konkretų mikroelementų trūkumą. Be to, čia taip pat galima atlikti išmatų tyrimą, kuris gali padėti dar labiau išaiškinti trigerius.
Nuo kokių ligų taip pat padeda buitinė priemonė? Mikroelementai taip pat gali padėti sergant daugeliu kitų ligų, pavyzdžiui, vitaminu B sergant nervų sutrikimais ir vitamino D forumas osteoporozė. Nurodymai: geležies yra įvairiuose maisto produktuose, tokiuose kaip tofu, žirniai, mėsa ar kviečių sėlenos.
Arba geležies preparatą galima įsigyti vaistinėje arba geležies tablečių vaistinėje. Poveikis: esant žarnyno uždegimams, geležies trūkumas dažnai atsiranda dėl to, kad žarnyno sienelė yra dirginama ir nebegali reguliariai absorbuoti geležies. Todėl svarbu užkirsti kelią geležies trūkumas.
Į ką reikia atsižvelgti: geležies tabletes reikia gerti pakankamu atstumu nuo valgio. Tačiau imdamas juos tuščią skrandis dažnai sukelia diskomfortą, todėl juos rekomenduojama vartoti po vienos ar dviejų valandų po valgio. Nuo kokių kitų ligų taip pat padeda buitinė priemonė?
Geležis taip pat yra labai svarbi geležies trūkumas anemija, kuris labiau būdingas moterims, sergančioms sunkiomis mėnesinėmis. Naudojimas: vitamino B yra daugelyje skirtingų maisto produktų. Tai bulvės, bananai, lašišos, laukiniai ryžiai ir žvėriena.
Arba vitamino B tablečių galima įsigyti vaistinėse. Poveikis: Vitaminas B vaidina svarbų vaidmenį daugelyje skirtingų procesų. Jis dalyvauja žarnyno ląstelių dauginime, kuris vaidina svarbų vaidmenį regeneruojant gleivinės pažeidimus žarnyno uždegimuose.
Vitaminas B taip pat turi įtakos žarnyno aprūpinimui nervai. Į ką reikia atsižvelgti: Yra daug vitamino B grupių, todėl čia reikia atlikti specialų trūkstamo vitamino B tipo tyrimą. Nuo kokių ligų taip pat padeda buitinė priemonė?
Vitaminas B taip pat vaidina svarbų vaidmenį sergant įvairiomis ligomis nervai, Pavyzdžiui, polineuropatija. Naudojimas: mikroelementas cinkas su maistu vartojamas įvairiuose maisto produktuose, tokiuose kaip aguonos, saulėgrąžos ar sėmenys. Cinko preparatų taip pat galima įsigyti vaistinėse ir vaistinėse.
Poveikis: visuose metaboliniuose procesuose cinko poveikis dar nėra visiškai suprantamas. Tačiau galima parodyti, kad žarnyno uždegimuose dažnai būna per mažas cinko kiekis, kodėl mikroelementas gali turėti teigiamą poveikį. Į ką reikia atsižvelgti: Cinkas yra mikroelementas, kurį galima gerai pasisavinti ir veganiškoje mityboje. Todėl cinko trūkumas paprastai yra gana retas naudojant šią maitinamąją formą.
Nuo kokių ligų vis dar padeda buitinė priemonė? Cinkas taip pat gali padėti sergant kitomis ligomis, tokiomis kaip neurodermatitas or plaukų slinkimas. Panaudojimas: Selenas yra mikroelementas, kurio yra daugelyje maisto produktų, tokių kaip saulėgrąžų sėklos, kokosai, ryžiai ar avižų dribsniai.
Seleno taip pat galima įsigyti kaip preparato pavidalo. Poveikis: Tikslus seleno poveikis žarnyno uždegimui nėra aiškus. Tačiau jis turi įtakos žarnyno sienelių sudėčiai, todėl jis gali teigiamai paveikti uždegimą.
Į ką reikia atsižvelgti: Esant dideliam seleno trūkumui, reikia kreiptis į gydytoją, nes taip pat yra receptų formų, skirtų greitai kompensuoti trūkumą. Nuo kokių ligų taip pat padeda buitinė priemonė? Selenas taip pat gali padėti esant raumenų silpnumui, taip pat sąnarių problemoms ar širdis skundai (širdies ritmo sutrikimai).
Nurodymai: Omega-3 riebalų rūgščių gausu įvairių rūšių žuvyse, tokiose kaip lašiša, skumbrė, upėtakis, sardinė ar tunas. Špinatai, graikiniai riešutai ir migdolai taip pat yra omega-3 riebalų rūgščių. Poveikis: omega-3 riebalų rūgščių poveikis pagrįstas žarnyno uždegiminių procesų reguliavimu.
Tai slopina žarnyno sienelių patinimą ir dirginimą, kuris gali palengvėti skausmas. Į ką reikia atsižvelgti: labai svarbu, kad omega-3 riebalų rūgštys nebūtų maišomos su omega-6 riebalų rūgštimis. Nors tai taip pat svarbu kūnui, jie reikalingi tik daug mažiau.
Nuo kokių ligų taip pat padeda buitinė priemonė? Omega-3 riebalų rūgštys taip pat gali būti naudingos skundžiant regėjimą, nuovargis, odos problemos ar raumenų silpnumas. Naudojimas: reguliarus fizinis krūvis yra svarbus žarnyno uždegimo veiksnys.
Reikėtų pasirūpinti, kad mankšta būtų atliekama kasdien, pavyzdžiui, pasivaikščiojimų po virškinimą forma. Joga taip pat gali būti labai naudinga mankštos forma. Poveikis: Reguliarus fizinis krūvis stimuliuoja viso kūno kraujotaką ir įvairius medžiagų apykaitos procesus.
Tai taip pat skatina maisto medžiagų virškinimą ir absorbciją žarnyne. Į ką turite atsižvelgti: Daugelis žmonių atranda tam tikras sporto šakas, pvz joga, naudinga. Tokiu atveju reikia atkreipti dėmesį į tinkamą pratimų nurodymą, kad būtų išvengta neteisingos laikysenos.
Nuo kokių ligų taip pat padeda buitinė priemonė? Sportas vaidina daugelio ligų vaidmenį. Tinkama mankšta yra ypač svarbi dažnai pasitaikančioms širdies ir kraujagyslių ligoms, tokioms kaip aukštas kraujo spaudimas. Joga padeda daugeliui žmonių ypač gerai esant stresinėms situacijoms ir esant miego sutrikimams.
Visi šios serijos straipsniai:
