Žemiau pateiktos Vokietijos mitybos draugijos (DGE) suvartojimo rekomendacijos (DA-CH etaloninės vertės) yra skirtos sveikiems žmonėms, kurių svoris normalus. Jie nėra susiję su sergančių ir sveikstančių žmonių aprūpinimu. Todėl individualūs reikalavimai gali būti didesni nei rekomenduojamos vartoti DGE rekomendacijos (pvz., Dėl mitybos įpročių, stimuliatoriai, ilgalaikiai vaistai ir kt.).
Apskaičiuotos tinkamo suvartojimo vertės
amžius | chromas |
(µg per dieną) | |
Kūdikiai | |
Nuo 0 iki 4 mėnesių | 1-10 |
Nuo 4 iki 12 mėnesių | 20-40 |
Vaikai | |
Nuo 1 iki 4 metų | 20-60 |
Nuo 4 iki 7 metų | 20-80 |
Nuo 7 iki 10 metų | 20-100 |
Nuo 10 iki 15 metų | 20-100 |
Paaugliai ir suaugusieji | 30-100 |
Standartizuojant Europos reglamentus, galiojančios rekomenduojamos paros normos (RDA) buvo išleistos Europos Sąjungoje (ES) ir tapo privalomos ženklinant maistingumą 1990 m. Direktyvoje 90/496 / EEB. Ši direktyva atnaujinta 2008 m. 2011 m. Reglamente (ES) Nr. 1169/2011 RDA vertės buvo pakeistos NRV vertėmis (referencine maistinių medžiagų verte). NRV vertės nurodo vitaminai, naudingosios iškasenos ir mikroelementai kad vidutinis žmogus turėtų kasdien vartoti, kad patenkintų savo poreikius.
Mikroelementas | NRW |
chromas | 40 μg |
Atsargiai. NRV nėra didžiausių kiekių ir viršutinių ribų nurodymas. NRV vertėse taip pat neatsižvelgiama į lytį ir amžių - žr. Aukščiau Vokietijos mitybos draugijos (DGE) rekomendacijose e. V ..