Daidzeinas: Maistas

Vokietijos mitybos draugijos (DGE) suvartojimo rekomendacijos dar nėra prieinamos daidzeinui.

Daidzeino kiekis - nurodytas µg - 100 g maisto.
Javų produktai Riešutai ir sėklos
Miežis 14,00 Graikiški riešutai 5,00
Lazdyno riešutai 5,52
Vaisiai Žemės riešutai 7,70
Klementinai 0,29 Saulėgrąžų sėklos 8,00
braškės 0,45
Medmedžio melionas 1,46 Sojos ir sojos produktai
mango 3,83 Sojų kūdikių pienas <100
Aistros vaisiai 6,58 Sojų padažas 800
obuoliai 12,40 Sojų pienas 1.800
Serbentai 46,10 Sojos dešra 4.900
Tofu 7.600
Džiovinti vaisiai Sojos duona 7.853
Datules 1,72 Sojų daigai 13.800
figos 1,77 Sojų pupelių pasta 15.900
Slyvos 4,26 Tempeh 19.000
Miso pasta 26.600
Daržovės Sojos pupelės 10.500-85.000
Žiediniai kopūstai 5,00
Brokoliai 6,00
Ankštiniai
Objektyvai 3,00-10,00
Inkstų pupelės 7,00-40,00
Žirniai 0-52,90
Avinžirniai 11,00-192,00

Pastaba: Maistas drąsus yra ypač turtingi daidzeino.