Depresija: formos ir terapija

A Depresija gali sukelti pačius įvairiausius trigerius ir pasireikšti pačiomis įvairiausiomis formomis. Kas padeda nuo Depresija todėl taip pat priklauso nuo depresijos tipo. Kokios formos Depresija yra ir kokių galimybių yra depresijai gydyti, sužinosite toliau.

Kaip klasifikuojama depresija?

Anksčiau medicinoje depresija buvo klasifikuojama kaip endogeninė, psichogeninė ir organinė depresija - dabar depresija labiau vertinama pagal simptomus, sunkumą, ligos trukmę ir atkryčio riziką, tačiau senoji klasifikacija vis dar yra daugelyje knygų. Be depresijos epizodų ir pasikartojančių depresijos sutrikimų, taip pat gali atsirasti vadinamosios antrinės depresijos, kurios yra depresijos, atsirandančios kito pagrindinio konteksto atveju. psichikos ligos (nerimo sutrikimas, bulimija, priklausomybė). Iš to išskiriami depresiniai sutrikimai, susiję su somatinėmis ligomis, tai yra kūno ligomis.

Depresijos formos

Viena vertus, galima manyti, kad apie 25 proc chroniškai sergantys žmonėms pasireiškia depresijos simptomai, kuriuos visi gali gerai suprasti, nes lėtinė liga daro įtaką kasdieniam gyvenimui. Kita vertus, yra keletas ligų, kurių depresija yra vienas iš simptomų: Alzheimerio liga, Parkinsono liga, išsėtinė sklerozė, Bet taip pat širdis nesėkmė, daugelis autoimuninės ligos, porfirija ir diabetas cukrinis diabetas. Taip pat yra visa eilė specialių depresijos formų: Netipinės depresijos atveju sergantieji daug valgo ir miega, o sezoninė depresija dažniausiai pasireiškia ne pavasarį ir rudenį, o daugiausia žiemą. Be to, daugelis seniai vartojamų terminų, tokių kaip verkšlenimas ar senatvės depresija (nuo 60 metų), vis dar vartojami atskiriems naujos klasifikacijos potipiams. Terminas verkšlenanti depresija anksčiau buvo vartojama žmonėms, kuriuos skatina vidinis neramumas ir nerimas - dažnai skundžiamasi širdies plakimu ir dusuliu. Šiandien tai vadinama susijaudinusia depresija.

Ką galima padaryti nuo depresijos?

Depresijai svarbu greitai atlikti profesionalų gydymą. Pirmasis kontaktinis asmuo gali būti šeimos gydytojas, kuris gali padėti surasti gydytoją specialistą ar terapeutą. Telefono konsultacijos ar krizių tarnybos taip pat gali suteikti pirminę pagalbą. Terapija gali apimti intensyvios diskusijos apie depresijos priežastis ir gydymas vaistais nėra būtinas, tačiau tai labiau tikėtina lengvo depresijos epizodo atveju. Gydymo vaistais ir psichoterapija paprastai naudojamas, nes daugelis tyrimų rodo, kad derinys lemia greitesnę ir ilgalaikę sėkmę nei individualus terapija.

Vaistai nuo depresijos

Yra labai daug įvairių vaistų nuo depresijos. Šie vaistai vadinami antidepresantai ir turi būti kruopščiai parinktas ir derinamas atsižvelgiant į depresijos sunkumą, simptomų sunkumą, amžių ir kitas sveikatos būkles. Pavyzdžiai antidepresantai įtraukti mirtazapinas ir citalopramas.

Psichoterapija ir psichoedukacija

Psichoterapija ir vadinamoji psichoedukacija vaidina svarbų vaidmenį gydant depresiją:

Srityje psichoterapija, yra įvairių formų, tokių kaip elgesio terapija, tarpasmeninė psichoterapija arba kognityvinė psichoterapija. Psichoedukacija vaidina vis svarbesnį vaidmenį: tai reiškia tikslinį pacientų švietimą apie jų ligą. Tokiu būdu skatinamas paciento ir jo artimųjų savipagalbos potencialas. Daugeliu atvejų grupines programas siūlo klinikos ar psichiatrinės praktikos.

Kitos depresijos terapijos formos

kitas terapija pasirinktys, kurios naudojamos tik ypatingais atvejais, apima.

  • Miego trūkumas
  • Šviesos terapija
  • Elektrokonvulsinis gydymas

Magnetinė stimuliacija yra naujas gydymo metodas, kuris kelia mažiau streso ir netrukus gali pakeisti elektrokonvulsinę terapiją.

Ką dar galite padaryti patys?

Svarbiausias žingsnis įveikiant depresiją yra kreiptis į specialistus. Net jei sunku, pabandykite vėl viską pamatyti pozityviau ir klausytis jūsų terapeuto rekomendacijos. Šie patarimai gali padėti jums susidoroti su depresija:

  1. Pabandykite priimti savo ligą.
  2. Stenkitės visada žinoti apie teigiamus gyvenimo aspektus ir savo stipriąsias puses.
  3. Padaryk ką nors gero sau.
  4. Priverskite šeimą ir draugus atlikti veiklą, kuri jums patiko anksčiau.
  5. Pasikonsultavę su gydančiu gydytoju, sportą ir fizinį aktyvumą laikykite terapijos dalimi - tai gali padėti pakelti jūsų savivertę.
  6. Išsikelkite tikslą priimti svarbius sprendimus patys, tačiau tai darykite tik tada, kai jaučiatės vėl galintys tai padaryti.

Greitai reaguokite, kai grįš depresija

Jei anksčiau sirgote depresija, jau žinote, kokia terapija jums padėjo. Jei vėl pasijutote blogai, nedvejodami greitai kreipkitės į gydytoją. Būdamas atviras apie būklė su draugais ir šeima gali padėti greitai gauti paramą, jei vėl pateksite į gilų skylę.

Ką gali padaryti šeimos nariai?

Draugai ir šeimos nariai taip pat gali padėti sergantiems depresija: būdami šalia, klausydamiesi, atimdami laiką iš savo įtempto grafiko ir skirdami laiko žmogui. Jie taip pat gali paskatinti ieškoti profesionalios pagalbos. Kaip artimieji, apsvarstykite šiuos patarimus:

  1. Skirkite emocinį dėmesį ir priėmimą, net jei nukentėjusio asmens požiūris skiriasi nuo jūsų pačių.
  2. Skatinkite nukentėjusį asmenį teigiamai elgtis ir sėkmingai veikti - taip sustiprinsite jo pasitikėjimą savo sugebėjimais.
  3. Venkite geranoriškų, bet ne tikslingų teiginių, tokių kaip „Tai praeis“ ar „Jums tiesiog reikia sutelkti save“.
  4. Padėkite asmeniui išsikelti realius tikslus, kurie nei per daug, nei per daug iššaukia.
  5. Nenusiminkite, jei nukentėjusiam asmeniui pasireiškia išsekimas, jo trūkumas stiprumas drąsos ir priešinasi jūsų pastangoms - tai yra ligos dalis.
  6. Atneškite kantrybės ir pralinksminkite ar išsiblaškykite - neužgoždami ir neplindami nukentėjusio žmogaus dirgikliais.

Giminaičiams ir draugams taip pat gali būti sunku stovėti šalia sergančio depresija - todėl artimiausioje aplinkoje žmonėms taip pat teikiamos įvairios pagalbos paslaugos.