A Detox Gydymas šviežių vaisių ir daržovių sultimis padeda organizmui atsikratyti kenksmingų medžiagų ir aprūpinti jį svarbiomis gyvybinėmis medžiagomis. Kaip tokios sultys detox dieta pajamų, ką galite gerti jo metu ir kaip lengvai pasigaminti tinkamą kokteilį, galite perskaityti čia.
Ką ir kiek galima gerti per detoksikacinę dietą?
Lauke detox dieta su sultimis sąmoningai vengiama kieto ir kenksmingo ar nesveiko maisto. Vietoj to, žmogus geria tik mišias neapdorotų žalių vaisių ir daržovių sultis. Gydymo metu - be dviejų iki trijų litrų negazuoto vanduo - kasdien reikia išgerti nuo dviejų iki trijų litrų sulčių. Geriausia tai padalyti į šešias porcijas po 400 arba 600 mililitrų sulčių ir gerti jas maždaug po dviejų valandų. Visus žalius vaisius ir daržoves leidžiama vartoti sultyse. Tačiau svarbu subalansuotas mišinys. Nes būtent dėl kieto maisto atsisakymo reikia užtikrinti, kad kūnas vis dėlto būtų aprūpintas svarbiomis maistinėmis medžiagomis. Dabar ir tada galima pakeisti daržovių sultinį. Be to, vaistažolių arba Detox arbata gali palaikyti dieta. Tačiau geriau nelaikyti rankų ypatingomis Detox tokie produktai kaip detox pėdų pleistrai, tabletės arba milteliai. Maža to, dažnai brangių produktų poveikis yra labai prieštaringas. Tam tikri ingredientai, pvz sunkiųjų metalų kai kuriuose produktuose, gali net pakenkti jūsų sveikatai sveikatai.
Kaip padaryti detoksikacinį vaistą sultimis?
Pasiruošimas yra pusė mūšio - tai galioja ir detoksikuojant kūną sultimis. Kūną patartina paruošti keletą dienų prieš pradedant dieta ir „atpratinti“ save nuo nesveikų įpročių. Pavyzdžiui, galite atsisakyti gyvūninių baltymų, cukrus, cigaretės, kava ir alkoholis ir gerti daug vanduo arba nesaldinta žolelių arbata. Paruoštus sulčių vaistus lengva užsisakyti internete. Aiškus šių paruoštų sulčių privalumas yra tas, kad jas galima lengvai integruoti į kasdienį gyvenimą; galima sutaupyti daug laiko užimantį vaisių ir daržovių pjaustymą ir tyrę. Kitas privalumas yra tai, kad paruoštos sultys yra idealiai subalansuotos ingredientų atžvilgiu, todėl užtikrinamas pakankamas maistinių medžiagų tiekimas. Tačiau paruoštos sultys nebūtinai yra pigios: pavyzdžiui, norint išgydyti tris dienas, reikia atsižvelgti į 50–150 eurų, priklausomai nuo gamintojo. Arba vaistinėje galima nusipirkti vaisių, daržovių ir augalų sulčių, iš kurių galima susimaišyti su Detox vaistu. Žinoma, sultis galite pasigaminti ir patys. Patartina juos paruošti šviežius iš neapdorotų ekologiškų daržovių ir vaisių, o po to iš karto juos gerti. Nes tik tokiu būdu ingredientai yra išsaugomi ir turi detoksikuojantį poveikį. Paruošimo sau pranašumas yra tas, kad jūs žinote, kas jame yra. Pirmosiomis dienomis po detoksikacijos išgydyti, kūnas turėtų būti atstatytas žingsnis po žingsnio iki normalaus dieta. Tai leidžia medžiagų apykaitai lėtai koreguotis. Papildomai, pilvo skausmas užkirsti kelią nepratusio kieto maisto virškinimui. Perėjimui, ypač turtingi kokteiliai, tinka žalios daržovės, garintos daržovės ar ryžiai.
Kiek trunka detoksikacijos dieta su sultimis?
Dažniausiai detoksikaciniai vaistai su sultimis planuojami tris ar penkias dienas. Pradedantiesiems labiau tinka 3 dienų gydymas. Antrą kartą galite išbandyti 5 dienų gydymą. Profesionalai, kita vertus, gali pratęsti detox dieta iki 7 dienų, 14 dienų ar net 21 dienos gydymo.
Kaip dažnai galite atlikti detoksikacinę dietą?
Detox dietos su sultimis gali būti atliekamos kelis kartus per metus. Tačiau reikėtų įsitikinti, kad tarp vaistų yra keletas savaičių įprasta (bet, žinoma, sveika) mityba.
Detoksikacijos sulčių receptas
Norėdami pagaminti savo detoksikacijos kokteilį, jums reikia daug vaisių ir daržovių bei sulčiaspaudės. Yra daugybė detoksikuojančių sulčių receptų, o ingredientai gali skirtis. Štai paprastas receptas, kurį galite sukurti patys:
Norėdami pagaminti žalių daržovių kokteilį, jums reikia šių ingredientų:
- Keturios saujos kopūstų
- Dvi rankos, pilnos špinatų (jaunų pavasario ar vasaros špinatų)
- Du kiviai
- Trys obuoliai
- Vienas oranžinis
- ½ agurko
- Pipirmėčių krūva
Supjaustykite visus ingredientus smulkiais gabalėliais ir suberkite juos į sulčiaspaudę. Pagal receptą gaunama viena porcija, taigi apie 500 mililitrų sulčių.
Detoksikacinio gydymo sultimis privalumai ir trūkumai
Daugeliui lemiamas pranašumas detoksikacijos su sultimis yra tai, kad be to, kilogramai krenta ir jūs greitai prarandate svorį. Be to, detoksikacines dietas su sultimis lengva integruoti į kasdienį gyvenimą, nes sultis galite lengvai paruošti ir pasiimti bet kur. Tuo pačiu metu, numesti svorio greitai gali tapti ir trūkumu. Nes jei po gydymo vėl grįšite į nesveiką mitybos modelį, greitai tapsite „yo-yo“ efekto auka ir vėl priaugsite svorio. Kitas trūkumas yra tas, kad vaisių sultyse yra daug fruktozė ir priežastis kraujas cukrus lygiai pakils į viršų. Potraukis gali būti rezultatas. Todėl patartina labiau pasikliauti daržovių sultimis - juolab kad jos taip pat yra sotesnės.
Detoksikacinis gydymas: naudojant daugelį, jis derinamas
Daugelis žmonių derina abu detoksikacinio gydymo variantus, pavyzdžiui, gerdami sultis ryte ir vakare ir valgydami šarminį indą vidurdienį. Arba galite praleisti vieną ar dvi detoksikacijos dienas per savaitę, užuot atlikę kelių dienų kursą. Kai kuriems žmonėms tai taip pat padeda, jei detoksikacinį gydymą atliekate ne vienas, bet, pavyzdžiui, kartu su draugu. Tokiu būdu galite keistis idėjomis ir motyvuoti vienas kitą! Apskritai, detoksikacinis vaistas gali būti geras atskaitos taškas norint greitai numesti kelis kilogramus ir visam laikui permąstyti bei pakoreguoti savo mitybos įpročius. Tačiau norint išlaikyti mažesnį svorį ir sveikai gyventi ilgainiui, verčiau valgyti sąmoningą ir subalansuotą mitybą.
