Tai laikoma stebuklinga kulka prieš perteklinį svorį ir už detoksikacijos kūno par excellence: Detox išgydyti. Apie šį terminą galima rasti įvairių dietų ir daugybę produktų, kurie turėtų padėti organizmui apsivalyti nuo toksinų. Bet kas tiksliai yra a Detox išgydyti? Į ką reikėtų atsižvelgti gydant šarminius ir sulčių sultis? Ir daro a detox dieta ar tikrai darai gera? Pateikiame atsakymus.
Kas yra detoksikacinis vaistas?
Sąvoka "Detox“Yra angliško žodžio„ santrumpa “detoksikacijos“, O tai reiškia detoksikaciją. Taigi vaistas nuo detoksikacijos yra „šiuolaikinis“ terminas a detoksikacijos arba gryninamasis gydymas specialiuoju dieta. Šiuo požiūriu detoksikacinis vaistas nėra naujiena, nes panašios formos dieta jau buvo naudojami daugelį amžių - ypač alternatyvioje medicinoje.
Ką veikia detoksikacinis gydymas?
Pavargusi išvaizda, keli kilogramai per daug ant svarstyklių ir apskritai išsekusi ir besaikė dvasios būsena - tai skamba daugeliui. Nes kasdienės ydos, tokios kaip nikotinas, kofeinas, alkoholis, stresas, nesveika dieta o per mažai mankštos ir miego organizmui ilgainiui neduoda jokios naudos. Iš esmės kūnas pats gali atsikratyti kenksmingų medžiagų. Tačiau jei per ilgesnį laiką susidaro keli minėti veiksniai, organizmas gali būti perkrautas detoksikacija pagal detoksikacijos filosofiją. Detoksikacinis vaistas turėtų padėti tiksliai pašalinti šią išsekusią kūno būseną, palaikydamas savaiminio kūno valymo galias. Be to, kūnas turėtų būti sugrąžintas į optimalų subalansuoti.
Kas vyksta detoksikacinio gydymo metu?
Detoksikuojantys organai kepenys, tulžies pūslėinkstai, žarnos, oda ir limfinė sistema turi būti stimuliuojami padidėjusiam aktyvumui detox dieta. Taigi organizmas turi būti detoksikuojamas, pagreitėja medžiagų apykaita ir kraujas slėgis, cholesterolio kiekis taip pat cukraus kiekis kraujyje lygis sumažėjo. Dėl mažo suvartojamo kalorijų kiekio detox dieta, taip pat galite lengvai numesti kilogramą ar du.
Kaip veikia detoksikacijos dieta?
Į klausimą, kaip veikia detoksikacinis vaistas, yra du atsakymai arba variantai (terminai „išgydyti“ ir „dieta“ vartojami sinonimu):
- „Detox“ dietoje, kuri yra panaši į pasninkavimas, kieto maisto visiškai atsisakoma. Vietoj to, arbata, vanduo, meniu yra šviežių vaisių ir daržovių sulčių bei daržovių sultinio.
- Antruoju detoksikacijos dietos variantu leidžiama vartoti tik šarminį maistą.
Abi detoksikacijos dietos formos mes išsamiai pristatome toliau.
Ką reikia stebėti gydant detoksikaciją?
Nesvarbu, kurį iš dviejų variantų pasirinksite - atliekant detoksikacinį gydymą reikia atsižvelgti į šiuos šešis patarimus:
- Labai svarbu tai, kad kūnas gautų pakankamai skysčių. Idealu yra du trys litrai negazuoto vanduo ar nesaldintos žolelių arbatos per dieną - net ir gydant detoksikacinį vaistą sultimis.
- Dienos detoksikacijos metu kalorijų kiekis neturi viršyti 800 kilokalorijų. Nepaisant to, turite valgyti subalansuotą ir įvairų maistą, kad išvengtumėte maistinių medžiagų trūkumo, naudingosios iškasenos or vitaminai. Laikantis ilgesnių dietų, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.
- Nesveikos ydos, tokios kaip rūkymas, alkoholis, kava ir užkandžiavimas yra tabu gydant detoksikaciją.
- Pakankamas miegas ir poilsis kasdieniame gyvenime palaiko kūno atsigavimo procesą.
- Saikingas sportas puikiai papildo detoksikacinį vaistą. Sportas, pavyzdžiui, gimnastika ar joga suaktyvinti limfinę sistemą ir palaikyti kraujas cirkuliacija.
- Suplanuokite detoksikacinio gydymo, kurio metu apsieisite be kieto maisto, pradžią ir pabaigą, kiekviena iš jų tris dienas palengvins lengvą, šarminį maistą. Taigi venkite to cirkuliacija yra perkrautas per greitu perėjimu.
Be to, detoksikacinė dieta turėtų būti vykdoma tik tuo atveju, jei atitinkate fizinius reikalavimus. Kas tai yra, mes paaiškiname toliau.
Detox dieta netinka visiems
Pagrindinis detoksikacijos dietos reikalavimas yra sveikas. Kiekvienas, turintis sveikatai tokiomis sąlygomis kaip sutrikusi inkstų funkcija or širdis problemų, taip pat visiems, kurie kenčia ar kada nors nukentėjo psichikos sveikatos problemos ar valgymo sutrikimas, turėtų laikytis detoksikacijos dietos tik prižiūrint gydytojui. Nėščios moterys, maitinančios motinos ir vaikai taip pat turėtų susilaikyti nuo šio gydymo.
Detoksikacija: trūksta mokslinių įrodymų
Akivaizdu, kad metamas svoris, kai dienos norma suvartojama mažiau nei 800 kilokalorijų. Tačiau, pasak Vokietijos mitybos draugijos (DGE), dar nėra moksliškai įrodyta, kad detoksikacinis vaistas skatina pašalinimas toksinų iš organizmo. Nors atskiri tyrimai rodo, kad Detox gydymas gali turėti teigiamą poveikį detoksikacijai kepenys - tačiau tai nėra prasminga dėl nepatenkinamos mokslinės metodikos ar nedaugelio atvejų. Dauguma ekspertų pabrėžia, kad sveikas žmogaus organizmas gali atsikratyti kenksmingų medžiagų be pašalinės pagalbos. Trumpalaikės greitosios dietos liko be ilgalaikės sėkmės. Kas jaučiasi per storas ar išsekęs, turėtų pakeisti ilgalaikę mitybą ir gyvenimo būdą. Sveika mityba, daug skysčių vartojimas, pakankamai fizinio krūvio ir miego yra fizinės ir psichinės gerovės būtinybė.
Detoksikacinis gydymas šarminiu maistu
Šiuo detoksikaciniu būdu leidžiama vartoti kietą maistą, tačiau jo negalima pasiekti kiekvienam maistui. Taip yra todėl, kad detoksikacijos formulė čia remiasi tik šarminiu maistu. Ką galite ir ko negalima valgyti taikant tokią detoksikacinę dietą ir kaip veikia vaistas, galite sužinoti čia.
Kuo naudinga detoksikacinė dieta su šarminiu maistu?
Mūsų savijauta, be kita ko, priklauso nuo to, ar rūgščių ir šarmų santykis organizme yra subalansuotas. Tiesa, per mažai organizmo rūgštėjimas yra labai mažai tikėtinas vien dėl neteisingos dietos, nes paties organizmo mechanizmai gali subalansuoti per didelį rūgštingumą (pavyzdžiui, per inkstus). Tačiau pirminiai moksliniai tyrimai rodo, kad dieta, kuri yra nuolat rūgštinanti, vis dėlto gali turėti neigiamą poveikį alkoholio kiekiui stresas hormonas Kortizolio viduje kraujas taip pat apie širdies ir kraujagyslių bei kaulų sistemas. Įvairi dieta a prasme subalansuoti tarp bazės ir rūgštys todėl bet kuriuo atveju rekomenduojama. Norėdami atkurti subalansuoti tarp rūgštys ir bazės, „Detox Formula“ skiria tik arba bent jau daugiausia šarminius maisto produktus. Taip yra todėl, kad šarminė dieta yra skirta organizmui aprūpinti naudingosios iškasenos ir lengvai pasisavinamos maistinės medžiagos, taip palengvindamos detoksikuojančius organus. Tokiu būdu rūgščių ir šarmų pusiausvyra grąžinama į pusiausvyrą. Ilgainiui ekspertai nerekomenduoja tokios dietos, kaip gali vadovauti į maistinių medžiagų trūkumą. Tačiau ribotą laiką šarminės detoksikacijos dieta nėra kenksminga.
Šarminis maistas: kas leidžiama?
Jei manote, kad turite badauti dėl detoksikacinės dietos, lojate netinkamu medžiu. Nes detoksikacijos meniu yra daugybė skanių maisto produktų. Leidžiami maisto produktai yra visi šarminiai maisto produktai. Tai apima, pavyzdžiui:
- Subrendę vaisiai ir džiovinti vaisiai
- Bulvės
- Salotos su karčiomis medžiagomis, tokiomis kaip radicchio ar rukola
- Alyvuogės
- Sojos pupelės
- Migdolai
- Sezamas
- Džiovinti vaisiai
- Prieskoniai ir žolelės
- Paprastai bet kokia daržovė, išskyrus pomidorus
Detoksiniam gydymui tikslinga naudoti tik ekologiškus ir, pageidautina, neperdirbtus maisto produktus, nes juose nėra toksinų.
Kas neleidžiama?
Rūgštį formuojantys maisto produktai, tokie kaip:
- Gyvūninis maistas ir riebalai, tokie kaip mėsa, dešra, žuvis ir kiaušiniai.
- Javai ir grūdų produktai, tokie kaip duona ir makaronai
- Garstyčių
- Actas
- Anakardžių riešutai, žemės riešutai, pistacijos
- Cukrus ir saldūs gėrimai
- Alkoholiniai gėrimai
- Kofeino turintys gėrimai
- Dažikliai ir kvapiosios medžiagos
- Glitimo
Nemokamą detoksikacinio vaisto su šarminiu maistu planą ar instrukcijas galite rasti internete arba knygose apie detoksikacinį gydymą. Pavyzdžiui, galite pradėti dieną su kokteiliu, per pietus pasimėgauti gardžiomis detoksikacijos salotomis ir vakare vis tiek pasivaišinti lengva sriuba.
Kiek laiko turėtų trukti detoksikacijos gydymas šarminiu maistu?
Visuotinio atsakymo į klausimą, kiek laiko turėtų trukti detoksikacinis gydymas, nėra. Vietoj to, kiekvienas turi tai nuspręsti pats, nes jaučiasi patogiai. Yra detoksikacinio gydymo šarminiu maistu variantų, kurie trunka nuo trijų iki 21 dienos. Pradedantiesiems patariama pradėti nuo 3 ar 5 dienų gydymo. Pažengę ir specialistai, turintys „detoksikacijos“ patirties, taip pat gali atlikti 7, 14 ar 21 dienos gydymą. Informacijos apie detoksikacinių sulčių gydymą galite rasti šiame puslapyje.
