Gyvenimo būdo koregavimas yra svarbiausia priemonė gydant diabetas. Tai apima perteklinio svorio mažinimą ir stabilizavimą kraujas gliukozė lygį, ypač valgydami sveiką maistą ir pakankamai mankštindamiesi. 2 tipo pradžioje diabetas, ne toliau priemonės dažnai yra būtini. Tačiau laikui bėgant pasikeitė dieta ir vien mankštos išlaikyti nepakanka diabetas čekyje. Terapija su tabletės or insulinas tada kartais reikia. Kaip atrodo gydymas ir kasdienis gyvenimas sergant diabetu?
Diabetas: gyvenimo būdo keitimas kaip pagrindinė terapija.
Gydant diabetą, pirmiausia reikia bandyti kontroliuoti medžiagų apykaitą keičiant gyvenimo būdą. Sergant 2 tipo cukriniu diabetu, nutukimas dažnai yra viena iš priežasčių, todėl reikia mažinti svorį. Dažnai kiti veiksniai, galintys neigiamai paveikti ligos eigą, pvz rūkymas, taip pat turi būti pašalinta. Atitinkami mokymo kursai padeda 2 tipo diabetikams įgyti žinių apie ligą ir jos valdymą, taip pat sužinoti apie galimas antrines ligas ir būtinus gyvenimo būdo pokyčius. Čia nukentėjusieji taip pat gauna patarimų dėl būtinosstebėsena sergantiems diabetu, pvz kraujas gliukozė Matavimas.
Dietos pokyčiai sergant diabetu
Dešinė dieta yra ypač svarbus sergant cukriniu diabetu, nes jis tiesiogiai veikia kraujas gliukozė ir jeigu insulinas suleidžiamas - taip pat reikalingas insulino kiekis. Ypatingas diabetas dieta šiuo atveju paprastai nereikia; vietoj to, rekomenduojama naudoti subalansuotą, naudingą mišrią dietą su daug skaidulų. Ilga grandinė angliavandenių iš vaisių ir daržovių yra geriau, nes skirtingai nei angliavandeniai iš baltųjų miltų ir cukrus, dėl jų gliukozės kiekis kraujyje kyla lėčiau. Alkoholis reikia mėgautis tik saikingai ir atsargiai, kaip hipoglikemija gali būti grasinama, sergama diabetu nervų pažeidimas gali būti padidinta, skatinamas didelis riebalų kiekis kraujyje ir alkoholis yra labai aukštas kalorijų. Čia pateikiame išsamią informaciją apie tinkama mityba sergant diabetu.
Padidinkite fizinį aktyvumą
Fizinis aktyvumas yra ypač svarbus pacientams, sergantiems cukriniu diabetu, nes sportuojant sumažėja gliukozės kiekis kraujyje, pagerėja insulinas sumažina ląstelių jautrumą kraujospūdisir AIDS metant svorį. Pirmasis žingsnis šiame procese yra kiek įmanoma sumažinti sėdimą veiklą arba ją reguliariai nutraukti. Taip pat patariama į kasdienį gyvenimą integruoti mažus mankštos vienetus, pavyzdžiui, dažniau lipant laiptais, einant trumpus atstumus ar užsiimant sodo darbais.
Kokios sporto rūšys tinka sergant diabetu?
Be mankštos kasdieniame gyvenime, reikėtų rasti tokią sporto šaką, kuri, be abejo, visų pirma yra įdomi, bet tuo pačiu ir didėja ištvermė jei įmanoma. Derinant jį su stiprumo mokymas taip pat yra gera idėja. Rekomenduojama bent 150 minučių vidutinio intensyvumo mankšta per savaitę. Vidutinis intensyvumas reiškia tai kvėpavimas yra pagreitinta, bet vis tiek galite kalbėti. Alternatyva - 75 minutės didesnio intensyvumo mankštos kas savaitę. Tai apima kvėpavimas taip greitai, kad galimi tik trumpi žodžių mainai. Tinkamas sportas diabetikams yra:
- Plaukimas ar vandens sportas
- Važinėjimas dviračiu ar verpimas
- Bėgimas
- Ėjimas arba šiaurietiškas ėjimas
- Žygiai
- šokiai
Sportas, pvz joga arba tai chi taip pat gali lavinti lankstumą ir koordinavimas, kuri laikoma patartina, ypač vyresniame amžiuje, kad būtų išvengta kritimų. Visų pirma, esant jau egzistuojančioms sąlygoms, jei esate labai antsvoris arba jei ilgą laiką nesportavote, tinkamą sportą reikėtų pasirinkti pasitarus su gydančiu gydytoju.
Hipoglikemija galima dėl sporto
Diabetikai turėtų atkreipti dėmesį, kad mankšta turi įtakos insulino poreikiui. Todėl yra rizika hipoglikemija nuo mankštos, ypač per terapija su insulinu arba sulfonilkarbamidai. Todėl svarbu atidžiai stebėti gliukozės kiekį kraujyje ir tinkamai koreguoti insuliną dozė arba suvartojimas angliavandenių. Metaboliniai bėgiai gali atsirasti net kelias valandas po fizinio krūvio. Aukšto kraujospūdžio ir padidėjusio lipidų kiekio kraujyje mažinimas
Daugelis diabetu sergančių žmonių turi kitų rizikos veiksniai antrinėms ligoms išsivystyti. Tai apima padidėjusį lipidų kiekį kraujyje ir aukštas kraujo spaudimas.Papildomas terapija Čia gali būti reikalaujama individualiai pritaikyti nukentėjusiam asmeniui.
Narkotikų gydymas diabetu
Nustačius diagnozę, gydytojas konsultuojasi su nukentėjusiu asmeniu, norėdamas nustatyti, kurie vaistai jam ar jai yra geriausi. 2 tipo diabetikams dažnai yra galimybė vartoti vaistus, kad padidėtų organizmo insulino gamyba arba būtų daroma įtaka atsparumas insulinui, Tai cukraus kiekis kraujyje- žeminantis tabletės vadinamos žodžiu antidiabetikai. Tačiau kai tik insulino gamyba bus per maža arba, kaip būdinga 1 tipo diabetui, visiškai nustos veikti, reikia pridėti svetimo insulino.
Terapija geriamaisiais vaistais nuo diabeto
Tikslas vartoti antidiabetinius narkotikai sergant 2 tipo cukriniu diabetu yra sumažinti HbA1c lygį ir priartinkite jį prie individualiai sutarto tikslinio diapazono. Šiuo tikslu yra įvairių rūšių agentų. Pavyzdžiui, vaistai gali:
- Skatinti insulino gamybą (glinidai, tokie kaip repaglinidas taip pat sulfonilkarbamidai z glibenklamidas, glimepiridas or gliklazidas).
- Padidinti esamo insulino (pvz., Biguanidų) veiksmingumą metformino ir glitazonai z pioglitazonas).
- Stimuliuokite insulino susidarymą tik padidėjus gliukozės kiekiui kraujyje (glutidai ir gliptinai).
- Pagerinti cukrus per inkstus (gliflozinai, tokie kaip dapagliflozinas ir empagliflozinas).
- Atidėkite absorbcija of angliavandenių nuo Virškinimo traktas (alfa-gliukozidazė inhibitoriai).
visi tabletės reikia vartoti atsargiai ir vartoti taip, kaip nurodė gydytojas, nes jie taip pat gali sukelti šalutinį poveikį. Pavyzdžiui, gali sukelti per daug insulino gamybos stimuliacijos hipoglikemija. Sąveika kartu su kitais vaistais arba kontraindikacijomis esant bet kokioms kitoms ligoms. Todėl gydytojas tiksliai pritaikė terapiją pacientui. Kadangi 2 tipo cukrinis diabetas yra progresuojanti liga, gali tekti kartais koreguoti gydymą. Laikui bėgant dažnai padaugėja dviejų skirtingų agentų. Geriamojo derinys antidiabetikai taip pat galimas insulinas (BOT). Šio laipsniško režimo žingsniai paprastai turėtų būti vykdomi tris ar šešis mėnesius.
Diabetas: gydymas insulinu
Jei gliukozės kiekį kraujyje mažinančių tablečių nebepakanka arba organizmas iš viso nebegamina insulino, reikia gydyti insulinu - sergant 1 tipo cukriniu diabetu taip būna visada, antro tipo diabetu - keletą metų. Gydytojas kartu su paveiktu asmeniu apžvelgs įvairias insulino terapijos galimybes - įprastą režimą, sustiprintą terapiją ar bazinę burnos terapiją, insulino pompą ar švirkštimo priemonę - ir kiekvienu atveju pasirinks tinkamiausią metodą. Injekuoti insuliną nebėra taip sudėtinga dėl šių dienų įrankių, tokių kaip insulino švirkštimo priemonė. Savarankiškai-stebėsena gliukozės kiekis kraujyje taip pat gali būti įvaldytas šiek tiek praktikuojant. Išsamią informaciją apie insulino terapiją galite rasti čia. Tiriamos viso gyvenimo insulino terapijos alternatyvos - atskirais atvejais nepilnamečių diabetą galima gydyti salelių ląstelėmis transplantacija (insuliną gaminančių ląstelių transplantacija iš svetimos kasos), o kamieninių ląstelių tyrimų srityje ieškoma terapijos metodų. Taip pat aptariama insulino dozavimo forma, tačiau insulino tablečių šiuo metu nėra.
Gyvenimas su diabetu: patarimai kasdieniniam gyvenimui
Kiekvienas naujai diagnozuotas diabetikas natūraliai stebisi, kiek diabetas ilgainiui pakeis jo ar jos gyvenimą. Kokios yra diabeto diagnozavimo pasekmės? Kas turi įtakos cukraus kiekis kraujyje? Norint atsakyti į šiuos klausimus ir sustiprinti nukentėjusiųjų pasitikėjimą savimi kovojant su šia liga, rengiami įvairūs gyvenimo cukriniu diabetu mokymo kursai. Su gerai valdomu cukraus kiekis kraujyje, žmonės gali vadovauti beveik normalus gyvenimas nepaisant diabeto. Šie patarimai gali padėti geriau valdyti kasdienį gyvenimą:
- Reguliarūs patikrinimai: integruokite reguliarų savarankiškąstebėsena, pvz., gliukozės kiekio kraujyje matavimas, į savo kasdienę rutiną kaip nustatytos tvarkos dalį. Diabeto dienoraštyje užrašomi matavimo rezultatai.
- Gydytojų vizitai: taip pat planuokite rekomenduojamas patikras pas šeimos gydytoją, oftalmologas ir odontologas. Kontroliniai tyrimai reguliuojami vadinamosiomis ligų valdymo programomis sveikatai draudimo kompanijos.
- Vakarėliai: einant į lauką reikia pažymėti, kad šokiai ir alkoholis gali sumažinti gliukozės kiekį kraujyje. Todėl gali tekti koreguoti diabeto terapiją.
- Kelionės: kaip nuo insulino priklausomas diabetikas, taip pat, jei esate priklausomas nuo tablečių ar dietos, atostogauti turėtumėte gerai pasiruošęs. Iš anksto pasidomėkite, kaip elgtis dėl laiko skirtumų, klimato pokyčių ar nepažįstamo maisto ir įsitikinkite, kad vaistus nešiojate pakankamai ir tinkamai laikote. Ruošiantis atostogoms rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju.
- Kelyje: net jei esate kelyje kasdieniame gyvenime, turėtumėte su savimi turėti bet kokius skaitiklius ir vaistus, taip pat būkite pasirengę skubiai hipoglikemijai.
- Profesija: ar turite informuoti darbdavius ir kolegas apie savo ligą, priklauso nuo jūsų atliekamo darbo - pavyzdžiui, yra profesijų, kurios hipoglikemijos atveju gali kelti galimą riziką kitiems. Nepaisant profesijos, bent jau kalbant apie terapijos formas, kuriomis gali pasireikšti hipoglikemija, yra prasminga informuoti kolegas, kad jie galėtų padėti kritinėje situacijoje.
