Diagnozė
Diagnozę gydytojas nustato gana greitai po pokalbio ir a Medicininė apžiūra. Norėdami patvirtinti įtarimą, gydytojas palpuoja paveiktą raumenį dėl slėgio skausmas ir raumenų kietumas tyrimo metu. Retai visa tai papildo ultragarsas tyrimas ar magnetinio rezonanso tomografija. Taip yra tik tuo atveju, jei reikia atmesti raumenų skaidulų ar panašių plyšimą, kurį iš tikrųjų jau galima padaryti remiantis simptomais. Vaizdu galima nustatyti tik a plyšimą ar plyšimą raumenų skaidulos, bet ne ištrauktas raumuo, nes ištemptas raumuo nepažeidžia raumenų skaidulų.
Gydymas
Gydymo tikslas - vėl atpalaiduoti paveiktą raumenį. Terapija turėtų būti pradėta kuo greičiau po žalos atsiradimo. Svarbu, kad veršelių padermė yra kuo greičiau išgydomas prieš pradedant sportą.
Priešingu atveju yra raumenų skaidulų plyšimo arba raumenų plyšimo pavojus. Atsiradus komplikacijai ar simptomams, kurių negalima klasifikuoti, gydytis reikia kreiptis į gydytoją. Gydymui ypač tinka aušinimo priemonės, pvz., Ledo ar kietų pakuočių naudojimas.
Šaltis padeda sumažinti skausmas ir užtvenkia išsivysčiusį patinimą. Tačiau ledas neturėtų būti tepamas tiesiai ant odos, o apvyniojamas, pavyzdžiui, virtuviniu rankšluosčiu, kad oda neužšaltų. Be ledo pakelių, aušinimas skausmas geliai ar skausmo kremai, tokie kaip Arnika kremą taip pat galima tepti.
Taip pat naudojami vaistai nuo uždegimo veršelių padermė. Jei skausmas yra per stiprus, skausmo malšintuvai z paracetamolis, ibuprofenas or diklofenakas taip pat gali būti naudojamas. Ibuprofenas ir diklofenakas taip pat turi naudingą priešuždegiminį poveikį.
Be ploto atvėsinimo, aplink blauzdą taip pat reikia uždėti tvarslą. Tvarstis turi būti maždaug dešimties centimetrų pločio ir pakankamai tvirtai surištas, kad sustabdytų skausmą, bet ne taip stipriai, kad sustabdytų kraujas srautas į koja. Tvarstis padeda išvengti pažeistos vietos patinimo.
Tvarstis turėtų likti ant koja mažiausiai dvi – tris dienas. Jei ir toliau sportuosite nepaisydami veršelių padermė, mankštą reikia dėvėti. Nukentėjusiųjų auklėjimas koja taip pat padeda išvengti patinimų.
Tai reiškia, kad koja tiekiama mažiau kraujas, kad skystį, patekusį į audinį dėl raumenų pažeidimo, būtų lengviau pašalinti. Jei yra sunki veršelių įtempimo forma, treniruotes reikia nutraukti kelioms savaitėms. Terapijai arba pirmosioms priemonėms raumens patempimas, yra paprastas memorandumas.
Tai vadinamasis PECH taisyklė: poilsis, ledas, suspaudimas (slėgis) ir aukštis. Šios priemonės bet kokiu atveju turėtų būti vykdomos veršelių patempimo atveju. Be šių pagrindinių priemonių, dažnai bandoma masažas pašalinti raumens įtampą ar sukietėjimą arba atleisti jį purtant koją.
Tačiau tai padaryti yra naudinga tempimo mankština kelis kartus per dieną, maždaug penkis – dešimt kartų per dieną. Veršelių įtempimo fazėje reikia avėti batus su geru padu. veikia batai ir vidpadžiai (geriausia kamštienos vidpadžiai) žemiau kulno šiam tikslui yra tinkamiausi, todėl blauzdos raumenys palengvėja pakeliant batą.
Jei įmanoma, reikėtų vengti basomis, nes tai ypač apkrauna blauzdos raumenis. Tačiau po apdorojimo šiluma šilumos suspaudimų pavidalu arba masažas programos yra gerai pritaikytos. Prieš pradėdami vėl sportuoti, dėl saugumo turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kuris galės įvertinti, ar tai protinga.
Jei turite nedidelį veršelių patempimą, paprastai galite pradėti treniruotis iš naujo po kelių dienų, tačiau pradžioje neturėtumėte persistengti. Jei dažnai kyla problemų dėl veršelių, to galima išvengti pasirinkus batus. Batai turi būti aukštesni ir tvirtesni, ypač kulno srityje, ir, jei įmanoma, turi tvirtą kulno dangtelį.
Be tinkamos avalynės, prieš kiekvieną sportinį užsiėmimą turėtumėte kruopščiai pasitempti sušilti raumenys, su tempimo pratimai, pirmiausia skirti veršeliui. Taip yra todėl, kad neįšilę raumenys yra jautresni dideliam ar greitam stresui. Apšilimo pratimai turėtų būti kontroliuojami ir ne per greitai. Be to, sportuoti reikia sveikai ir vengti pervargimo. Kineziterapija taip pat gali būti naudinga kaip prevencinė priemonė žmonėms, kurie dažnai kenčia nuo traukiamo veršio. Tačiau tiesa, kad saugiai užkirsti kelią veršelio kamienui negalima, o tik sumažinti jo riziką.
