Daugeliui vyrų ir moterų po keturiasdešimties metų dažnai nutinka taip, kad staiga tenka nustoti vaikščioti, nes jie gauna a skausmas blauzdose, kas priverčia juos vis dažniau nutraukti pasirinktą kelią. Paprastai per skausmas užpuolę, jie pasuka vitrinos link, kad netikėtai sustodami nepatrauktų savo draugų dėmesio. Po tam tikro laiko skausmas praeina ir kelią galima tęsti. Šis diskomfortas atsiranda dėl kraujotakos problemų kojose.
Priežastys ir gydymas
Be abejo, arteriosklerozė, be kitų ligų, vaidina reikšmę siaurėjančių kraujagyslių procesų vystymuisi. Skausmo priežastis yra kraujagyslių takų susiaurėjimas, dėl kurio daugiau ar mažiau ūminis trūkumas deguonis į supančią teritoriją ir taip sutrikdoma jų veikla. Kuo ilgesnis kraujas laivai išlaikyti savo polinkį susitraukti, tuo ilgesnė pauzė, kurią nukentėjęs asmuo turi padaryti, pavyzdžiui, tik tada veikia. Jei tokio tipo susiaurėjimas išlaisvinamas, skausmas nustoja veikti ir beveik visiškai atkuriamas. Deja, dažniausiai tai lieka ne laikinais reiškiniais, o pokyčiais kraujas laivai toliau didėja esant daugybei kenksmingų veiksnių ir sukelia kraujagyslių susiaurėjimą apimtis. Nepalankiomis aplinkybėmis tai gali net vadovauti į blokavimą, arba kraujas laivas apauga arba a kraujo krešulys formavimas ir apgyvendinimas. Tikrosios okliuzijos kraujyje laivai kojų, ypač aterialinių cirkuliacija, dažnai lydi labai dramatiškos aplinkybės. Esant didesnių kraujagyslių obstrukcijai, visa koja paprastai rizikuoja. koja gali mirti ir labai pavojingas būklė gali prireikti chirurgo įsikišimo. Tačiau operacija šioje srityje ypač išsivystė tiek, kad galūnę galima išgelbėti, jei laiku įsikišama, pavyzdžiui, įterpiant dirbtinį kraujagyslė kad gali visiškai išgydyti. Kraujo tiekimas vis tiek užtikrinamas, net jei pacientas turi būti nuolat gydomas ir kontroliuojamas. Tačiau daugeliu atvejų organizmas sukuria apeinamąją grandinę paveiktoje dalyje ir taip pats užtikrina kraujo tiekimą, nors ir šiek tiek mažiau palankiomis sąlygomis. Jei kūnas tokiu būdu sukuria pagalbą, galima išvengti chirurginės intervencijos. Šie pokyčiai, be kitų, taip pat žinomi kaip vadinamosios rūkaliaus kojos. Tiesą sakant, tokiais atvejais reikia skubiai kreiptis į gydytoją, kad susilaikytumėte nikotinas vartojimas bet kokia forma. Šis draudimas ypač griežtas jaunesnių pacientų atveju. Nikotinas yra laikomas kraujagyslių nuodu, palankiu polinkiui į tai arteriosklerozė. Neabejotina, kad nervinio pobūdžio veiksniai, pavyzdžiui, psichiniai stresas, taip pat turi vazokonstrikcinį poveikį. Jei nikotinas prie to pridedamas vartojimas, poveikis yra ypač žalingas. Tačiau daugybė kitų veiksnių, pavyzdžiui, ilgalaikis poveikis šaltas, drėgmė, netinkami batai ar kojinės iš sintetinių pluoštų, kurie kenkia oda kvėpavimas, taip pat turi nepalankią įtaką. Tačiau kojinių iš sintetinių pluoštų nereikia naudoti, kol kraujotakos problemos nėra rimtos.
Dieta esant kraujotakos sutrikimams
Be abejo, susiaurėjusiems kraujagyslių procesams, be kitų ligų, atsiranda aterosklerozė. Deja, minėtus veiksnius dažniausiai randame kartu, todėl gydymą turi atlikti įvairūs priemonės. Be absoliutaus nikotino draudimo ir reguliaraus dienos režimo, ypatingas dieta yra svarbu. Tai daugiausia a dieta labai turtingas vitaminai, mažai riebalų, bet palyginti daug tam tikrų augalinių aliejų. Bet kokiu atveju reikia vengti antsvorio, kad tik būtų išvengta per didelio svorio stresas ant galūnių. Kadangi vadinamasis nesočiųjų riebalų rūgštys pagal mitybos mokslo išvadas teigiamai veikia kraujagyslių procesus, daugiausia aliejų reikėtų vartoti mažesniais kiekiais. Gyvūniniai ir augaliniai riebalai yra glicerino ir riebalų rūgštys, kurios daugiausia yra vadinamosios sočiosios ir nesočiosios riebalų rūgštys. Gyvūniniuose riebaluose daugiausia yra daugiau riebalų rūgštys tokių kaip palmitino, oleino ir stearino rūgštys ir nedaug žemesnių riebalų rūgščių. Sviesto rūgštis pieno Pavyzdžiui, riebalai yra riebalų rūgštis, turinti mažiausią riebalų kiekį anglis atomai. Jei sviestas tampa pašviesėjęs, tai dažniausiai priklauso nuo sviesto rūgšties riebalų skilimo į sviesto rūgštį ir glicerolis. Gyvūniniai riebalai daugiausia randami riebalų ląstelėse po oda in jungiamasis audinys. Augaliniai riebalai yra daugiausia sėklose. Tarp nesočiųjų riebalų rūgštys, skiriamos mononesočiosios riebalų rūgštys, tokios kaip palmitolio, oleino ir eruko rūgštis, taip pat dvigubai nesočiosios linolo rūgštis, trigubai nesočioji linoleno rūgštis ir keturis kartus nesočioji arachidono rūgštis. Oleino rūgšties yra ne tik augaliniuose, bet ir gyvūniniuose. Eruko rūgšties yra Rapsų aliejus, garstyčių sėklų aliejus ir vynuogių sėklų aliejus. Linolo ir linoleno rūgštys yra daug sėmenų aliejuje. Nesočiųjų riebalų rūgštys nesusidaro žmogaus organizme, todėl visada turi būti tiekiami. Dėl šios priežasties jos dar vadinamos nepakeičiamosiomis riebalų rūgštimis. Todėl patartina naudoti saulėgrąžų aliejus be minėtų aliejų, skirtų maistui gaminti. Visų pirma patartina pridėti aliejų šaltas prie salotų. Taip pat garuojant ir kepant ant grotelių yra naudinga naudoti nedidelius šio tipo aliejaus kiekius. Tie, kurie kenčia nuo kraujotakos sutrikimai neturėtų vartoti daugiau kaip 20–30 gramų sviestas per dieną, nebent gydantis gydytojas leidžia didesnes sumas. Balta duona ir pyragai, saldumynai ir šokoladas taip pat reikėtų vengti dieta jei įmanoma. Saldumynų poreikį geriausiai patenkina grynas bičių medus, kurį taip pat galima maišyti su maistu ir gėrimais. Jame yra daug vadinamųjų mikroelementai, kurie vaidina svarbų vaidmenį žmogaus organizmo ląstelių apykaitoje. Iš duona rūšių, naudingiausios yra viso grūdo duonos, nes jose yra vitaminai taip pat naudingosios iškasenos. Bulvės taip pat gali būti įtrauktos į dietą kraujotakos sutrikimai. Kita vertus, makaronų galima atsisakyti, nes jie yra tik šaltinis kalorijų, o ne maistinių medžiagų. Dietos, skirtos kraujagyslių procesams, taip pat siekiama mažai druskos. Šiame kontekste ryžiai kaip angliavandeniai yra labai svarbūs, nes jie užtikrina nuolatinę mažai druskos turinčią dietą. Reikėtų pažymėti, kad mėsos ir baltymų reikia vartoti kuo mažiau. Pats palankiausias baltymų nešėjas yra varškės sūris, geriausia be grietinėlės. Sūris jau vėl yra per riebus. Nedideli pusiaukietas sūris galima vartoti kartais, taip pat šviežių kiaušiniai, tačiau jie turėtų būti laikomasi dietos santūriai. Žuvis, pageidautina virta, garinta ar kepta ant grotelių, yra naudingesnė už mėsą. Dešros geriausia apskritai vengti, nes jos riebalų ir druskos kiekis yra nekontroliuojamas. Vitaminas reikalavimus galima patenkinti iš visų gausių vaisių ir daržovių. Taip pat rekomenduojamos sultys, ypač obuolių sultys. Šiuolaikiniai maisto perdirbėjai garantuoja greitą šviežių vaisių sulčių spaudimą, todėl galime išmokti kiek įmanoma vengti konservų ar vaisių sulčių koncentratų. Taip pat garuose virtos daržovės, tokios kaip paprikos, cikorijos ir kiniškos kopūstai, padeda išlaikyti elastingas mūsų kraujagysles.
