Šalutinis dietos poveikis
Jei yra alergija pienui ar pieno produktams, tokių produktų reikėtų vengti bet kokia kaina. Jei kenčiate laktozė netoleravimas, galite nusipirkti be laktozės Baltymų milteliai ir paruoškite jį vandeniu ar sojos pienu, o ne karvės pienu. Ypač pirmomis dienomis, susikaupimo stoka ir galvos skausmas gali atsirasti, nes „Formulės“ metu kūnas aprūpinamas žymiai mažiau energijos dieta.
Dažnai žmogus jaučiasi silpnas ir nenuoseklus. Todėl Formulė dieta netinka visiems kasdieniame darbe, sporte ar studijose / mokykloje. Gali atsirasti potraukio priepuoliai, ypač taikant radikalias dietas /dieta fazės, kuriose galima gerti tik purtymus. Jei šių radikalių aplinkybių neįmanoma atlaikyti, galima išbandyti kitas „Formula“ dietas, pavyzdžiui, BCM dieta, kuriuose taip pat leidžiama naudoti baltyminius batonėlius ir dietinius sausainius.
Dietos kritika
Naudojant „Formula Diät“ svarbu, kad patys paruošti patiekalai, kuriuos dauguma „Diät“ programos dalyvių leidžia vėliausiai nuo antrosios savaitės, būtų visiškai sveiki, subalansuoti ir mažai riebalų turintys, nes kitaip „Shakes“ labiau padidina svorį, o ne sumažina palankumą. Jei kas pasiruošia dietos „Formula“ pačiam, svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad nebūtų cukraus Baltymų milteliai ir pakankamas vitaminai ir maistinių medžiagų. „Formulės“ dieta yra mažiau tinkamas kasdieniam darbiniam gyvenimui ir mokymasis etapai.
Galvos skausmai ir susikaupimo stoka gali būti reikšmingas kasdienio gyvenimo apribojimas. Dėl mažo energijos suvartojimo vargu ar įmanoma sportuoti, nes organizmui trūksta jėgų. Be to, yo-yo pavojaus rizika yra ypač didelė taikant tokias radikalias dietas.
Kokia yra šios dietos rizika / pavojus?
Jei formulinė dieta radikaliai įgyvendinama per labai ilgą laiką, sveikatai gali kilti rizika.Jei Baltymų milteliai yra ypač stipriai perdozuotas ir vartojamas kasdien kelis mėnesius, inkstai bus labai įtempti, nes baltymai per inkstus išsiskiria dideliu kiekiu. Tai gali sukelti inkstas akmenimis ir iki laipsnio net iki inkstų nepakankamumo. Ilgainiui rizika susirgti osteoporozė taip pat padidėja.
Formulės dietos dažnai sukelia alkio jausmą ir siautulingus apetito priepuolius, todėl daugeliui žmonių tai labai sunku ištverti. Staigaus nutraukimo atveju yo-yo efektas dažnai yra labai stipri. Jei dietos yra vartojamos per kelis mėnesius, priklausomai nuo gamintojo ar maisto paruošimo, trūkumo simptomai gali pasireikšti, jei organizmui nėra tiekiama pakankamai vitaminai, mikroelementai ir mineralai.
