Skirtumas mažai angliavandenių turinčioms dietoms
Su mažu angliavandenių kiekiu dieta, žymiai mažiau angliavandenių valgomi nei įprasta subalansuota mityba. Vengiant duonos, makaronų ir kt insulinas turėtų būti mažinamas riebalų išsiskyrimas ir skatinamas riebalų mažinimas. Yra radikalių mažai angliavandenių turinčių dietų, pvz Atkinso dieta, „Logi“ ar „South Beach“ metodai, turintys skirtingus mitybos planus.
Pagrindinis skirtumas tarp mažai angliavandenių turinčių dieta dieta be angliavandenių yra ta, kad dietoje be angliavandenių yra žymiai daugiau riebalų. Abiejose dietose yra didelis baltymų kiekis maiste, joje nėra užkandžių, saldintų gėrimų ir alkoholio. Mažas angliavandenių kiekis dieta turi mažiau ribotą maisto produktų pasirinkimą nei dieta be angliavandenių ir todėl daugeliui žmonių yra daug lengviau įgyvendinamas. Be to, mažai angliavandenių turinti dieta labiau tinka sportininkams.
