Dietos kritika
Glyx dieta tikrai turi būti vertinamas kritiškai, nes jis nesiorientuoja į visavertę dietą. Veikiau tai apibendrina maisto produktus dalijant angliavandenių glikemijos indekso pagalba. Tačiau nesvarbu, kiek riebalų ar baltymų suvartojama kartu su kitais maisto produktais.
Todėl naudojant Glyx negalima garantuoti subalansuoto energijos suvartojimo dieta. Taip pat reikėtų atkreipti dėmesį į tai, kad angliavandenių poreikis kiekvienam žmogui skiriasi ir priklauso nuo bendro sveikatai sportinė veikla. Net ir kraujas cukraus lygis elgiasi individualiai dėl asmeninių savybių.
Glyx dieta apibendrina poreikį angliavandenių todėl teoriškai tai gali lemti angliavandenių poreikio nepakankamą padengimą atskirais atvejais. Trūkumas angliavandenių tada vyksta medžiagų apykaita, kuri, kaip pageidaujama, skaido riebalus, bet tuo pačiu ir vertingą raumenų masę. Rezultatas gali būti fizinis silpnumas. Todėl kiekvienu konkrečiu atveju daug svarbiau nuspręsti, ar reikia sumažinti suvartojamų angliavandenių kiekį. Jei reikia sumažinti, tai turėtų būti siejama ne su sveikų maisto produktų, tokių kaip bananai, vengimu, bet su kiekio ar kiekio sumažėjimu.
Kokia yra šios dietos rizika?
Rizika dietos „Glyx“ šios dietos maistas turi per daug energijos. Tai reiškia, kad tiekiama energija viršija dienos poreikį. Rezultatas gali būti nesubalansuota energija subalansuoti su svoriu, nepaisant dietinio maisto.
Be to, yra pernelyg stiprios angliavandenių fiksacijos rizika. Pilna dieta susideda iš baltymai, riebalai, vitaminai ir angliavandenių. Visos maistinių medžiagų grupės priklauso subalansuotai mitybai ir turi būti vertinamos tarpusavyje, nesvarbu, ar laikomasi dietos, ar ne.
Kur galėčiau rasti gerų „Glyx“ dietos receptų?
Geri receptai dietos „Glyx“ galima rasti to paties pavadinimo knygose, taip pat įvairiuose interneto portaluose. Principas visada yra tas pats ir daugiausia skiriasi nuo siūlomų receptų. Todėl nesvarbu, kur gausite informaciją apie savo mitybą.
Svarbu tik tai, kad receptuose būtų tiksliai išvardyti ingredientai. Tik tada galima tiksliai nustatyti glikemijos indeksą ir laikytis dietos pagal planą. Eiga dietos „Glyx“ ir susiję savaitės planai knygose paprastai aprašomi išsamiau ir tiksliau. Todėl jie gana gerai sujungia visą reikalingą informaciją ir gali būti lengvai papildomi papildomais receptais iš interneto.
