Dietos su dietiniais kokteiliais rizika
If yo-yo efektas galima klasifikuoti kaip riziką ar pavojų, tai reikėtų paminėti čia. Kita rizika yra retai, bet mažai tikėtina, kad atsiranda valgymo sutrikimas. Jei sutrikęs santykis su maistu dieta yra palaikoma, tai gali tapti nuolatine liga, kuri blogiausiu atveju gali pasibaigti anoreksija nukentėjusio asmens. Žinoma, an alerginė reakcija į komponentą dieta taip pat gali atsirasti purtančių miltelių, taip pat trūkumo simptomų atsiradimo, jei bus nuolat pakeista dieta su kokteiliais.
Kaip išvengti šios dietos „yoyo“ efekto?
Vienas iš būdų neutralizuoti „yoyo“ efektą yra žirgo uždėjimas ant kamanų iš užpakalio. Nors tai nerekomenduojama, pradžioje masinis kalorijų sumažinimas, nuo kurio palaipsniui grįžtate prie įprastų valgymo įpročių, atsvertų „yoyo“ efektą. Kita galimybė galėtų būti atskirų vadinamųjų apgaulės dienų įtraukimas į programą dieta. Jie ne tik palaiko motyvaciją dietoje, bet ir užtikrina, kad kūnas negalėtų visiškai prisitaikyti prie sumažinto kalorijų kiekio ir vis tiek pradeda nuo pradinio kalorijų reikalavimo kaip „principo“. Nors toks elgesys taip pat užtikrina, kad dieta vyktų lėčiau, tai yra vienas iš būdų neutralizuoti yoyo efektą.
Kokios yra išlaidos?
Kaina skiriasi atsižvelgiant į tokių gamintoją dietinis purtymas Produktai. Norėdami nurodyti du firminius produktus iš viršaus: „Almased“ arba „Double“ skardinę širdis kainuoja apie 15 eurų. Kadangi tokioje skardoje yra 10 porcijų - jei laikysitės gamintojo paruošimo rekomendacijų - porcijos kaina yra apie 1.50 €.
Be to, į purtymo miltelius reikia įpilti nedidelius kiekius aukštos kokybės augalinio aliejaus. Jei tai bus pridėta, porcijos kaina padidės daugiausia iki 1,60 €. Kita vertus, vaistinių „DM“ arba „Rossmann“ produktai kainuoja apie 7 €.
Nors „Rossmann“ inde yra 14 porcijų, „DM“ taip pat yra tik 10 porcijų. Kadangi „Rossmann“ kokteilį reikia paruošti ne su vandeniu, o su sojos gėrimu, tai padidina išlaidas, kurios kompensuoja papildomas porcijas. Jei apskaičiuosite porcijos kainą, rezultatas bus apie 70–80 centų už porciją. Priklausomai nuo prekės ženklo, kurį vartotojas nori naudoti, išlaidos už valgį gali būti dar didesnės.
