Koksas ir druskos lazdelės padeda viduriavimas. Tai jau buvo močiutės namų gynimo priemonė. Nuo tada daug kas nutiko žinant tinkamus dieta forumas viduriavimas. Bet vis tiek a dieta rekomenduojama viduriavimas, kuris apima abu dalykus cukrus ir druskos. Tai kompensuoja skysčių praradimą ir naudingosios iškasenos sukeltas viduriavimo. Čia yra išsamesnė informacija apie tinkamą dieta jeigu viduriavimas tave gniaužia ar yra.
Viduriavimas: dieta kaip priežastis
Viduriavimas turi keletą priežasčių. Tarp jų tam tikras maistas ir nesveika dieta gali sukelti viduriavimą. Cukrus, saldiklis ir fruktozė - yra sodos popso, kai kurių vaisių ir medus - gali sukelti viduriavimą, jei jų vartojama per daug. Maisto netoleravimas dažnai pasireiškia viduriuojant.
Kita vertus, yra maisto produktų, kurie yra naudingi virškinimui, taip pat gali sukelti viduriavimą, jei jų vartojama per daug. Tai apima pluoštą, pvz grūdai, vaisiai, daržovės, ankštiniai augalai, riešutai o ypač džiovintos figos ir abrikosai.
Dieta nuo viduriavimo
Dieta ūmus viduriavimas ir tinkamas valgymas po viduriavimo yra labai svarbus organizmui ir sveikatai. Jei yra viduriavimas, pirmąsias dienas patartina laikytis tam tikros dietos. Dieta, susidedanti iš lengvų sveikų maisto produktų ir lengvų maisto produktų skrandis rekomenduojama.
Jei po trijų dienų viduriavimas vis tiek išlieka, turėtumėte kreiptis į gydytoją.
Valgyti viduriavimo metu ir po jo
Svarbiausia valgyti viduriuojant - gerti pakankamai skysčių. Gėrimai, kuriuose yra daug kalis, druskos ir cukrus yra rekomenduojami, nes tik taip organizmas gali surišti ir laikyti absorbuotą skystį.
Viduriavimui gerai tinka mineralinis vanduo su nedaug anglies rūgštis, serbentų sultys, morkų sultys ir mažais kiekiais įrodyta Cola. Taip pat, ramunėlė, pankolis ir pipirmėčių arbata tiekia skystą, švelnų odą skrandis ir žarnos. Praskiestas vištienos sultinys gali teigiamai palaikyti švelnią dietą viduriuojant. Jame yra daugybė naudingosios iškasenos ir elektrolitai, kurio organizmui vėl reikia po viduriavimo.
Kai viduriavimo simptomai šiek tiek sumažėjo, dietą galima išplėsti įtraukiant švelnų maistą, kuris yra malonus skrandis. Obuolių ar bananų košė švelniai veikia virškinimą, kaip ir švelni morkų sriuba, košė ir bulvių košė.
Rekomenduojama dieta nuo viduriavimo
Viduriuojant rekomenduojami šie maisto produktai:
- Maistas, kuriame yra mažai riebalų ir mažai ląstelienos.
- Lengvai įdarykite tokius maisto produktus kaip bananai, džiūvėsėliai ar ryžiai.
- Šviežios morkos gali surišti skystį žarnyne
Kita vertus, ko reikėtų vengti laikantis viduriavimo:
- Labai karštas ir labai šaltas maistas
- Žalios daržovės ir švieži vaisiai
- Meteoriškos daržovės, tokios kaip svogūnai ir kopūstai
- Sveiki grūdai, sėlenos, riešutai.
- Aštrus ir riebus maistas
- Maistas, kuriame yra pieno
- Kava ir alkoholis
Kūdikių, mažų vaikų ir vaikų viduriavimas.
Kaip geriausia padėti mažiesiems, kai juos vargina viduriavimas? Nors kartais viduriavimas yra normalus kūdikiams ir mažiems vaikams, laiku priemonės reikėtų imtis pagalbos mažiesiems. Speciali dieta ir tikslinga mityba nuo viduriavimo padės net kūdikiams, mažiems vaikams ir vaikams.
Švelnus maistas daugiausia turėtų būti košės. Tai apima košes iš bananų ir obuolių, ryžių košę su jogurtas, bulvių košė, avižiniai dribsniai ir ryžių košė. Taip pat rekomenduojama vartoti skaidrią sriubą su šviežiomis morkomis dieta nuo viduriavimo. Jei kenčia kūdikiai, mažamečiai vaikai ir vaikai pykinimas ir vėmimas be viduriavimo, sausa balta duona, traški duona ar džiūvėsiai gali padėti.
