Apsaugoti dirgliosios žarnos sindromas (IBS), reikia atkreipti dėmesį į individo mažinimą rizikos veiksniai.Elgsenos rizikos veiksniai
- dieta
- Mikroelementų trūkumas (gyvybiškai svarbios medžiagos) - žr. Prevencija naudojant mikroelementus.
- Psichosocialinė situacija
- Ūmus ir lėtinis stresas
- Psichologinis stresas
Su liga susiję rizikos veiksniai
- Alergija maistui
- Maisto netoleravimas (50–70% atvejų, palyginti su įprasta populiacija: 20–25%):
- Fruktozės netoleravimas (vaisiai cukrus netolerancija).
- Laktozė netolerancija (laktozės netoleravimas) dėl laktazės trūkumas.
- sorbitolis tolerancija - sorbitolio naudojimo plonojoje žarnoje sutrikimas. Sorbitolis susidaro vadinamuoju „kataliziniu hidrinimu“ iš gliukozė. Jis paverčiamas į fruktozė organizme.sorbitolis yra naudojamas kaip a cukrus pakaitalas, ypač diabetiniuose produktuose ir maiste, kuriame yra mažai energijos (pvz., kramtomoji guma). sorbitolis (sorbitolis) turi E skaičių 420.
