Dirglumas, dirglumas, jaudrumas ir agresyvumas yra įprasti tam tikrų kūno ir proto reakcijų terminai. Ypač socialinių sąveika ir aplinkos dirgikliai, dirglumas ar jaudrumas vaidina pagrindinį vaidmenį.
Kas yra dirglumas ir jaudrumas?
Dirglumo priežastys gali būti stresas ir socialiniai dirgikliai. Jei pažvelgtume į dirglumą ar jaudulį apskritai, galime pastebėti, kad žmonės reaguoja į aplinkos ar kitų žmonių socialinius dirgiklius. Pavyzdžiui, žmonės greitai reaguoja suirzę, jei juos nuolat veikia per didelis triukšmas ar reketas (pvz., Statybininkų, oro eismo ženklų ar vaikų). Šiuo atveju jutimo organai paima dirgiklius ir perduoda juos nervinėmis skaidulomis į smegenys tolesniam perdirbimui. Tik čia vertinami socialiniai ar aplinkos stimulai. Kadangi šie procesai vyksta nesąmoningai ir labai greitai, žmonės jų tiesiogiai nepastebi. Tik tuo atveju, jei per daug dirgiklių perkrauna pirmiau aprašytą apdorojimą smegenys, tai susiję su dirglumu, dirglumu, jauduliu ar net agresyvumu.
Priežastys
Nenatūralaus irzlumo ar jaudrumo priežastys dažniausiai yra dėl perkrovos nervai. Jei jutimo organai yra perkrauti išoriniais ir vidiniais dirgikliais, tai dažnai atspindi padidėjęs dirglumas. Priežastys dažniausiai yra stresas, neigiami aplinkos dirgikliai (tokie kaip triukšmas ir ryški šviesa) ir socialiniai dirgikliai (tokie kaip santykių problemos, problemos ir baimės). Tačiau įvairios ligos ir simptomai, tokie kaip Depresija, pasiutligė ir poliomielitas, taip pat gali vadovauti iki padidėjusio dirglumo. Dirglumas taip pat gali atsirasti einant menopauzė, nes hormoniniai pokyčiai išmeta iš organizmo visą organizmą subalansuoti ir vyksta stiprūs fiziniai pokyčiai.
Ligos, turinčios šį simptomą
- Nerimo sutrikimas
- Perdegimo sindromas
- Priešmenstruacinis sindromas
- ADHD
- Pasiutligė
- Disocialus asmenybės sutrikimas
- Poliomielito
- Pasienio sindromas
- Menopauzė
Komplikacijos
Dirglumas dažnai sukelia komplikacijų bendraujant su kitais žmonėmis. Neigiamos reakcijos gali sukelti kivirčus, sukelti nesusipratimus arba apsunkinti bendradarbiavimą. Artimesni draugai ir šeimos nariai, visų pirma, gali reaguoti su dirglumu į staigius gamtos pokyčius. Jei dirglumas išlieka ilgesnį laiką, socialinis poveikis dažnai būna didesnis. Artimiesiems kartais sunku suvokti psichologinį simptomą kaip ligos požymį, o ne kaip asmeninę nukentėjusio asmens kaltę. Kai kuriais atvejais dirglumas skatina agresyvų elgesį. Atsižvelgiant į pobūdį ir gyvenimo situaciją, dėl to gali kilti kritinių situacijų, kurios kai kuriais atvejais taip pat vadovauti smurto naudojimui. Be socialinių konfliktų asmeniniame gyvenime, dažnai nukenčia ir kasdienis profesinis gyvenimas. Dirglumas gali vadovauti ginčams su viršininkais, kolegomis, verslo partneriais ir klientais. Netiesiogiai dėl dirglumo gali nukentėti ir darbo rezultatai. Be to, neigiamos ar atmetančios reakcijos padidina komplikacijų, darančių įtaką nuotaikai, tikimybę. Jei dirglumas atsiranda dėl neurologinio sutrikimo, galimos ir kitos komplikacijos. atmintis šiame kontekste gali pasireikšti problemos, sunku susikaupti ir dezorientacija. Tokios komplikacijos ypač tikėtinos, jei dirglumo priežastis yra centre nervų sistema. Smegenys ir meningitas, smegenų augliai ar insultas blogiausiu atveju gali būti mirtinas. Be to, atsižvelgiant į klinikinį vaizdą, galima nuolatinė pasekmė, kiekviena iš jų turi savo komplikacijas.
Kada turėtumėte kreiptis į gydytoją?
Dirglumas gali būti tęstinio ženklas stresas ar pervargęs. Tai gali reikšti artėjantį Perdegimo ar fizinė liga. Žmonės dažnai jaučia padidėjusį dirglumą prieš a šaltas Moterys taip pat gali nukentėti nuo dirglumo likus kelioms dienoms iki mėnesinių. Šis simptomas turėtų būti suprantamas kaip įspėjamasis signalas. Nukentėjusieji turėtų atidžiai pažvelgti į savo gyvenimo sąlygas. Jie turėtų daugiau ilsėtis ir prireikus kreiptis į medikus. Dirglumas taip pat gali būti psichologinių problemų simptomas. Neapdorota trauma ar nuolatinis stresas gali sukelti dirglumą. Tokiu atveju patariama kreiptis į psichologą. Nuolatinis žmogaus dirglumas gali pažymėti Depresija ar konfliktų sprendimo problemos. Per didelis stimuliavimas gali sukelti nervinių priežasčių. Tai gali sukelti nekantrumą ar agresiją. Tie, kurie patys negali kontroliuoti savo dirglumo, turėtų kreiptis į savo šeimos gydytoją. Jis ar ji nuspręs, ar psichoterapeuto gydymas yra tinkamas. Arba padidėjęs dirglumas kaip lydimas simptomas gali rodyti uždegiminius procesus arba skausmas sindromai. Todėl reikėtų atkreipti dėmesį į lydinčius simptomus. Tai gali būti hormoninės problemos arba skydliaukės problemos, dėl kurių reikia medicininio paaiškinimo. Žemas serotonino lygis taip pat gali būti dirglumo priežastis. Atmesti Hipotirozė or jodas trūkumas, kaip dirglumo priežastis, nurodomi apsilankymai pas gydytoją.
Gydymas ir terapija
Dirglumą ar agresyvumą reikia gydyti atsižvelgiant į priežastį. Šiuo tikslu reikėtų kreiptis į gydytoją, kuris atliks išsamius tyrimus kaip diagnozės dalį šiam tikslui. Jei dirglumo priežastis randama ligoje, ją reikia gydyti. Jei priežastys greičiausiai yra aplinkos ar socialiniai dirgikliai, nukentėjęs asmuo turėtų pats pabandyti šias priežastis pašalinti arba pašalinti. Jei jis pats to netvarko, psichologas ar psichoterapeutas taip pat gali gydytis priemonės. Tai visų pirma apima autogeninė treniruotė arba progresuojantis raumuo poilsis ir ilgi pokalbiai. Agresyvumo ar dirglumo gydymą gali palaikyti daugybė sporto ir mankštos gryname ore, taip pat subalansuota ir sveika sveikata. dieta. Alkoholis ir nikotinas tikrai reikėtų vengti. Žolelių raminamieji z valerijonas turi labai naudingą poveikį.
Perspektyva ir prognozė
Kūno dirglumas gali pasireikšti tiek psichine, tiek fizine būsena, ir šiais atvejais sukelia skirtingus simptomus ir prognozes. Dėl fizinio dirglumo, nervai, daugiausia pažeidžiami organai ir galūnės. Čia gali būti skausmas ar nemalonūs jausmai, kuriuos sukelia prisilietimas ir stresas. Paprastai kūno dirglumą galima palyginti gerai gydyti vaistais arba tepalai. Tai įvyksta daugiausia tada, kai tam tikros kūno dalys yra per daug apkrautos. Psichikos dirglumas dažnai atsiranda dėl streso ir gali sukelti agresyvų ar apskritai sutrikdytą elgesį. Tai veda į Depresija, elgesio sutrikimai ir kitos socialinės problemos. Dėl šios problemos nukentėjusiam asmeniui vargu ar įmanoma įprasta kasdienybė ir ėjimas į darbą. Psichologinis dirglumas daugiausia gydomas kalbantis su psichologais arba vaistų pagalba; nėra chirurginės intervencijos. Kaip gerai gydymas veikia, labai priklauso nuo dirglumo masto, todėl negalima visuotinai numatyti. Tačiau dirglumas dažnai siejamas su stresu, jo galima išvengti ir apriboti sumažinus stresą.
Prevencija
Kaip pažymėta gydant dirglumą ir jaudrumą, geriausia prevencija yra, nebent kitos ligos vaidina svarbų vaidmenį mokymasis autogeninė treniruotė arba progresuojantis raumuo poilsis. Sportas ir mankšta gamtoje, taip pat sveika dieta turtingas vitaminai ir naudingosios iškasenos yra labai geri prevenciniai priemonės. Žolinės medžiagos iš valerijonas taip pat turi prevencinį poveikį.
Ką galite padaryti patys
Jei dirglumas pasireiškia psichologiniu lygmeniu, reikia nuraminti vaistažoles. Valerijonas čia rekomenduojama. Tai gali būti pateikta kaip tabletės or arbata. Reikėtų bet kokia kaina vengti stresinių situacijų ir karštų diskusijų, nes ypač šiose vietose atsiranda dirglumas. Dažnai padeda ir pokalbiai su artimais draugais ar šeima. Jei kyla stresinių situacijų, poilsis turėtų būti naudojami metodai. Nukentėjęs asmuo turi pastebėti save, kad susidaro nemaloni situacija, ir bandyti save suvaldyti. Ypač po padėties net kelios minutės atsipalaidavimo padės sumažinti dirglumą. Jei stresinėse situacijose atsiranda irzli būsena, pacientas turi giliai įkvėpti ir susikoncentruoti ties situacija. Dažnai nemalonių situacijų čia galima išvengti susivaldžius. Šią savikontrolę taip pat galima išmokyti su draugais. Ypač po tokių situacijų rekomenduojama atlikti atsipalaidavimo pratimus. Moterims didelį dirglumą gali sukelti nesuderinamos kontraceptinės tabletės. Tai turėtų būti pakeista. Jei dėl dirbančios rinkos kyla rimtų problemų šeimoje ar bendraujant su draugais, patartina kalbėti pas psichologą.
