Dru joga

Dru Joga kilęs iš Šiaurės Indijos Mahatma Gandhi tradicijos. Jogas atlieka pratimus, kad surastų fiksuotą vidinės ramybės tašką savyje. Siekiama sugebėti atsidurti kiekvienoje gyvenimo situacijoje, o tai ypač svarbu mūsų įtemptame pasaulyje.

Pratimai yra apie bendrą tinkamumas bet ir apie vidinės įtampos ir neramumo įveikimą. Technikos yra lengvai išmokstamos, jas taip pat gali atlikti pradedantieji ar žmonės, turintys fizinių apribojimų. Dru asanos Joga taip pat turėtų tikti psichologiniams blokadams, tokiems kaip baimės ir liūdesys, pašalinti. Dru Joga todėl gali būti laikoma terapine joga. Tikslas yra pasiekti gerovės būseną be vidinės ramybės.

„Luna joga“

Luna joga pirmiausia rūpinasi savo kūno suvokimu ir turi gydomąjį tikslą. Jis grindžiamas ne tik fiziniais aspektais, bet ir tradiciniu, filosofiniu požiūriu. „Luna“ jogos pratimai daugiausia susiję su „Svadhistana“ čakra (sakraline arba seksualine čakra).

Atidarant čakrą, reikia padidinti vaisingumą, išlaisvinti kūrybinius blokadus ir geriau suvokti savo kūną. „Luna joga“ yra jogos forma, pirmiausia skirta patikti moterims. „Luna joga“ taip pat gali spręsti individualų moters ciklą. Vyrams „Luna Yoga“ siekia tobulėti sperma veikla.

Jogos šokis

Kaip rodo pavadinimas, „Šokių joga“ yra ritmiškas srautas jogos pratimai į muziką. Grupėje gali būti parengtos visos choreografijos. Dinamiški pratimai taip pat treniruojasi ištvermė.

Klasikinės jogos pozicijos yra įtvirtintos choreografijoje ir kvėpavimas į šokių jogą taip pat atsižvelgiama. „Jogos šokis“ yra jogos forma, kopijuojanti kai kuriuos tradicinių jogos formų elementus, tačiau mažai susijusi su tikruoju dvasiniu pagrindu. Jogos šokis yra a tinkamumas stilius, jungiantis jogos elementus su šiuolaikinio šokio elementais. Lankstumas, ištvermė ir stabilumas turėtų būti pagerintas, o sąmoningai reikia pasiekti subalansuotą nuotaiką kvėpavimas ir tekantys judesiai. Meditacija o dvasiniai požiūriai nėra įtraukti į šokio jogą.

Susiję straipsniai:

Jogos pratimai pradedantiesiems DVD | Joga pradedantiesiems

Jogos pratimai pradedantiesiems Internete ir žurnaluose (fitneso žurnaluose, jogos žurnaluose) reguliariai rekomenduojami DVD DVD diskai, kad būtų galima atlikti ir išmokti jogos pratimus be jogos studijos. Žinoma, DVD su dinamiškomis nuotraukomis ir dažniausiai profesionaliomis instrukcijomis yra geras būdas pradedantiesiems

Skaityti daugiau "

Jogos stiliai

Šiandien yra įvairių įvairių jogos stilių. Iš esmės jie atsirado iš Indijos tradicijos. Tai pagrįsta iš pradžių puikiais 4 jogos keliais, kurie visi turėtų privesti jogą prie nušvitimo. 4 jogos keliai Radža joga: šis jogos kelias dar vadinamas karaliaus keliu

Skaityti daugiau "

PratimaiKampos gydymas

Šleivapėdė yra arba įgimta, kas, deja, nėra reta, arba įgyta dėl nervų tiekimo sutrikimų. Maždaug 1-3 vaikai iš 1,000 naujagimių gimsta su lazdele. Berniukai serga maždaug dvigubai dažniau ir 40% atvejų pažeidžiama ne tik viena pėda

Skaityti daugiau "

Fizioterapinė intervencija Hip-TEP pratimai

Fizioterapinė intervencija Jei klubą pakeitė dirbtinis sąnarys (klubo TEP), reikia sustiprinti ir ištempti aplinkinius raumenis bei išmokti gylio jautrumą ir koordinaciją. Kad kūnas galėtų priprasti prie svetimos medžiagos, reikalingi atitinkami pakrovimo ir iškrovimo dirgikliai.

Skaityti daugiau "

Kineziterapija paslydusiam diskui nėštumo metu

Išvaržos diskas gali atsirasti ypač nėštumo metu, nes fiziniai pokyčiai stuburą papildomai apkrauna. Ypač moterys, turinčios žinomą nugaros problemą, dažniau kenčia nuo išvaržos disko, ypač juosmens srityje. Apskritai išvaržos diskas nėštumo metu sukelia tą patį

Skaityti daugiau "
Sveikatos faktai