Dru joga
Dru Joga kilęs iš Šiaurės Indijos Mahatma Gandhi tradicijos. Jogas atlieka pratimus, kad surastų fiksuotą vidinės ramybės tašką savyje. Siekiama sugebėti atsidurti kiekvienoje gyvenimo situacijoje, o tai ypač svarbu mūsų įtemptame pasaulyje.
Pratimai yra apie bendrą tinkamumas bet ir apie vidinės įtampos ir neramumo įveikimą. Technikos yra lengvai išmokstamos, jas taip pat gali atlikti pradedantieji ar žmonės, turintys fizinių apribojimų. Dru asanos Joga taip pat turėtų tikti psichologiniams blokadams, tokiems kaip baimės ir liūdesys, pašalinti. Dru Joga todėl gali būti laikoma terapine joga. Tikslas yra pasiekti gerovės būseną be vidinės ramybės.
„Luna joga“
Luna joga pirmiausia rūpinasi savo kūno suvokimu ir turi gydomąjį tikslą. Jis grindžiamas ne tik fiziniais aspektais, bet ir tradiciniu, filosofiniu požiūriu. „Luna“ jogos pratimai daugiausia susiję su „Svadhistana“ čakra (sakraline arba seksualine čakra).
Atidarant čakrą, reikia padidinti vaisingumą, išlaisvinti kūrybinius blokadus ir geriau suvokti savo kūną. „Luna joga“ yra jogos forma, pirmiausia skirta patikti moterims. „Luna joga“ taip pat gali spręsti individualų moters ciklą. Vyrams „Luna Yoga“ siekia tobulėti sperma veikla.
Jogos šokis
Kaip rodo pavadinimas, „Šokių joga“ yra ritmiškas srautas jogos pratimai į muziką. Grupėje gali būti parengtos visos choreografijos. Dinamiški pratimai taip pat treniruojasi ištvermė.
Klasikinės jogos pozicijos yra įtvirtintos choreografijoje ir kvėpavimas į šokių jogą taip pat atsižvelgiama. „Jogos šokis“ yra jogos forma, kopijuojanti kai kuriuos tradicinių jogos formų elementus, tačiau mažai susijusi su tikruoju dvasiniu pagrindu. Jogos šokis yra a tinkamumas stilius, jungiantis jogos elementus su šiuolaikinio šokio elementais. Lankstumas, ištvermė ir stabilumas turėtų būti pagerintas, o sąmoningai reikia pasiekti subalansuotą nuotaiką kvėpavimas ir tekantys judesiai. Meditacija o dvasiniai požiūriai nėra įtraukti į šokio jogą.
Visi šios serijos straipsniai:
