Dėl daugybės gimimų, sunkaus kėlimo ar nesveiko gyvenimo būdo dubens dugnas gali atsirasti silpnumas, kuris vaidina svarbų vaidmenį sulaikant šlapimą ir išmatas. Nes dubens dugnas yra gerai sutepta raumenų ir kitų audinių sistema, silpnumas turi įvairių pasekmių, kurių dauguma yra lengvai gydomos.
Kas yra dubens dugno silpnumas?
Šios dubens dugnas yra raumenų sluoksnis ir jungiamasis audinys maždaug trijų centimetrų storio, kuris apačioje uždaro kūną. Dubens dugno raumenys yra atsakingi už galimybę asmeniui pakelti ir nešti daiktus, netekant šlapimo ar išmatų, tai yra sulaikyti šlapimą ir išmatas ir pašalinti juos tinkamu laiku. Esant dubens dugno silpnumui, tikrąsias dubens dugno užduotis galima atlikti tik neadekvačiai. Tai gali vadovauti į šlapimą ar išmatas nelaikymas, pavyzdžiui. Esant sveikai būklei, dubens dugno raumenys atsipalaiduoja tik šlapinantis, tuštinantis ir vyrui erekuojant arba kai moteris lytiškai santykiauja. Ypač svarbus dubens dugno gebėjimas refleksiškai sutempti, kad kosint, čiaudint ar atšokus šlapimas netyčia neišbėgtų. Moterims dubens dugno raumenų silpnumas gali vadovauti prie gimdos nuleidimas ar makštį.
Priežastys
Moterys, turinčios paveldimą jungiamasis audinys silpnumui ypač gresia dubens dugno silpnumas. Normalu, kad laikui bėgant dubens dugno raumenys praranda tam tikrą stabilumą, tačiau senatvėje tai gali tapti per daug ir vadovauti iki dubens dugno silpnumo su visomis jo pasekmėmis. Tačiau jaunesnės moterys taip pat gali patirti dubens dugno problemų. Ypač jei moteris per palyginti trumpą laiką pagimdė kelis vaikus, dubens dugnas gali susilpnėti dėl raumenų pertempimo. Gimdymo metu komplikacijos, tokios kaip tarpvietės plyšimas, taip pat gali susilpninti dubens dugno raumenis. Kita galima dubens dugno silpnėjimo priežastis yra didelis fizinis darbas. Lėtinis kosulys taip pat ilgainiui gali susilpninti dubens dugno raumenis. Lygiai taip pat tokie gyvenimo būdo veiksniai kaip rūkymas or nutukimas vaidina vaidmenį plėtojant dubens dugno silpnumą, kurio nereikėtų nuvertinti.
Simptomai, skundai ir požymiai
Dubens dugno silpnumas dažniausiai pasireiškia moterims, todėl jis priklauso ginekologijos sričiai. Jo būdingi simptomai yra lengvi ar vidutinio sunkumo nelaikymas dėl audinių ir raumenų susilpnėjimo. Pažeistos moterys dažniausiai pirmiausia pastebi dubens dugno silpnumą dėl to, kad pūslė sfinkteris nebeveikia patikimai, o nedidelis šlapimo kiekis gali praeiti nekontroliuojamai ir nepageidaujamai. Tai labai dažnai atsitinka kosint, juokiantis ar net sportuojant, kai kūnas patiria didelių vibracijų. Dubens dugno silpnumas ypač būdingas savaitėmis po gimdymo, tačiau jis taip pat gali pasireikšti vyresnio amžiaus moterims ir po kelių gimdymų. Skausmingų simptomų nepastebima, tačiau nukentėjusieji dažnai praneša apie fizinio nesaugumo jausmą. Raumenys silpsta pastebimai ir laikui bėgant didėja. Kai kurie pacientai taip pat praneša apie jausmą, kurį galima tiksliausiai palyginti su kraujotakos problemomis. Regionas aplink dubens dugną yra nepakankamai aprūpintas kraujas ir jaučiasi tarsi „užmigęs“. Jei kraujas vėl cirkuliuoja geriau, dažnai būna nemalonios šilumos pojūčių. Grynai išoriniai dubens dugno silpnumo požymiai nepastebimi, išskyrus šlapimo nutekėjimą. Psichologinių problemų ir šalutinio poveikio baimių taip pat gali kilti dėl dubens dugno silpnumo.
Diagnozė ir eiga
Nors yra daug žadančių gydymo galimybių, ypač lengvesnėms dubens dugno silpnumo formoms, neretai moterys ilgai laukia prieš apsilankydamos pas gydytoją. Daugeliu atvejų tai galima paaiškinti tuo, kad tokios temos kaip nelaikymas vis dar reprezentuoja socialinius tabu ir dažnai slepiami. Nustačius diagnozę, a medicinos istorija pirmiausia paimamas. Po to seka a ginekologinė apžiūra. šlapimo analizė yra atliekamas siekiant pašalinti bet kokias šlapimo takų infekcijas kaip simptomų priežastis. Be to, ultragarsas atliekamas dubens organų tyrimas. Jei reikia, slėgis pūslė ir šlaplė galima nustatyti kateterio pagalba. Kartais taip pat naudinga, jei pacientas veda šlapinimosi dienoraštį ir parodo jį gydytojui. Joje pažymima, kaip dažnai pasireiškia šlapimo nelaikymo epizodai, kokie yra gėrimo įpročiai ir pan.
Komplikacijos
Moterys, kurios kenčia nuo dubens dugno silpnumo, kai kuriais atvejais susiduria su skirtingomis komplikacijomis. Minėtas dubens dugno silpnumas daugeliu atvejų sukelia šlapimo nelaikymą. Kadangi šiandieninėje visuomenėje šis simptomas vis dar yra tabu, paskutinis apsilankymas pas gydytoją dažnai dedamas ant galinio degiklio. Tai gali sukelti kitų komplikacijų, tokių kaip Depresija. Kitos komplikacijos, kurios gali atsirasti dėl dubens dugno silpnumo, taip pat yra sunkios mėšlungis ir pilvo skausmas. Kenčiantys asmenys šiame kontekste gali gauti palengvėjimą skausmo malšintuvai. Retais atvejais išmatų nelaikymas taip pat gali atsirasti, kurį taip pat galima gydyti tinkamais vaistais. Kadangi dubens dugno silpnumą taip pat gali lemti fizinio krūvio trūkumas, daugeliu atvejų nukentėjusieji tai daro reikšmingą antsvoris. Dėl šios priežasties milžiniška kraujas slėgio problemos gali atsirasti dubens dugno silpnumo metu, taip pat individualių judesių apribojimai. Vienas dalykas yra tikras: individualios komplikacijos, kurias gali sukelti dubens dugno silpnumas, paprastai yra ribotos. Tačiau kiekvienam pacientui tai labai skiriasi. Pavyzdžiui, jei pacientas gyvena labai nesveikai, reikia tikėtis tolesnių komplikacijų. Tai apima jautrumą infekcijoms, karščiavimas ar net bendras raumenų silpnumas.
Kada reikia kreiptis į gydytoją?
Dubens dugno silpnumas nėra neįprasta pasekmė nėštumas ir gali atsirasti ir su amžiumi. Kadangi pacientas su tuo būklė nebepajėgia kontroliuotai pašalinti šlapimo ir išmatų, jis turėtų kuo greičiau kreiptis į gydytoją. Gali būti, kad paprasti pratimai gali vėl padėti pagerinti dubens dugno stabilumą. Tačiau tai turi būti parodoma pacientui ir jis turi žinoti, kaip jie jaučiasi, kai jis tai daro teisingai - kitaip tariant, taip, kad dubens dugno raumenys būtų tikrai mankštinami. Be to, gydytojas gali patikrinti, ar dubens dugno pratimai turi norimą efektą. Be to, dubens dugno silpnumas gali reikšti, kad nukentėjęs asmuo nebegali sunkiai pakelti. Tik gydytojas gali pasakyti, kaip sunkiai jis vis dar gali saugiai pakelti. Esant stipriam dubens dugno silpnumui, gali būti net patartina chirurginiu būdu stabilizuoti dubens dugną. Tai gali suteikti pacientui geresnę gyvenimo kokybę. Tačiau dažnai medicininė apžiūra taip pat skirta parodyti nukentėjusiam asmeniui, kaip kovoti su dubens dugno silpnumo pasekmėmis kasdieniame gyvenime. Daugeliui žmonių, suprantama, nepatogu nesugebėti jų valdyti pūslė ir galbūt tinkamai vidurius. Gydytojas gali juos parodyti AIDS kasdieniniam gyvenimui ir kaip su jais elgtis, kad jie vėl jaustųsi patogiau.
Gydymas ir terapija
Gydant dubens dugno silpnumą, konservatyvus terapija pradedamas pirmasis. Šio turinys terapija visiškai priklauso nuo problemų priežasčių. Pirmoji dubens dugno silpnumo priemonė yra dubens dugno treniruotė profesionaliai vadovaujant. Biofeedback prietaisai taip pat gali padėti išmokti tikslingai įtempti dubens dugno raumenis. Svorio mažinimas ir cigarečių atsisakymas taip pat gali atnešti norimą sėkmę; tai galima padaryti, pavyzdžiui, kaip elgesio terapija. Jei dubens dugno silpnumas atsiranda per menopauzė, hormonų trūkumą, dėl kurio plonėja audinys, gali neutralizuoti hormonas terapija. Jei konservatyvios terapijos metodai neparodo norimo efekto, būtina atlikti operaciją. Atsižvelgiant į pradinę situaciją, reikia taisyti, pavyzdžiui, gimda ar šlapimo pūslė.
Perspektyva ir prognozė
Dubens dugno silpnumas atsiranda dėl susilpnėjusio laikymo aparato. Todėl, norint gerai prognozuoti, svarbu imtis tinkamų priemonės vėl sustiprinti dubens dugną ir susilaikyti nuo jį silpninančios veiklos. Ypač naudinga reguliariai mankštintis ištvermė sportas, pavyzdžiui, ėjimas, važiavimas dviračiu, plaukiojimas or veikia. Geriau susilaikyti nuo sunkių krovinių kėlimo, nes tai linkę populiarėti gimdos prolapsas.Moterys, kurios stipriai antsvoris turėtų stengtis sumažinti savo kūno svorį, kad palengvėtų dubens dugnas. Reguliariai dubens dugno treniruotė turi ypač teigiamą poveikį, nes stiprina dubens dugną ir pagerina arba veiksmingai užkerta kelią lydintiems simptomams, pavyzdžiui, šlapimo nelaikymo problemoms. Tačiau pratimai turi būti atliekami teisingai ir, jei reikia, juos reikia pratinti vadovaujant ekspertams. Per menopauzė, dubens dugno silpnėjimą taip pat gali sukelti hormonų trūkumas, kuris silpnina jungiamasis audinys apskritai. Tokiu atveju tinkamas gydymas hormonais gali pagerinti simptomus. Daugeliu atvejų tai priemonės yra pakankami perspektyvai pagerinti ilgainiui, tačiau sunkesniais atvejais gali būti patartina chirurgiškai stabilizuoti dubens dugną.
Prevencija
Norėdami išvengti dubens dugno visų pirma susilpnėjimo, yra įvairių priemonės kad efektyviai stiprina raumenis. Taigi, dubens gimnastika taip pat gali būti veiksminga profilaktiškai ir ne tik pasirodžius simptomams. Dubens dugno pratimus galima atlikti ir namuose. Tačiau mokymai paprastai būna efektyvesni, kai jie atliekami vadovaujant profesionalams. Kaip prevencinę priemonę, reikėtų vengti sporto šakų, kurios padidina spaudimą dubens dugne ir taip gali ją susilpninti, įskaitant tokias sporto šakas kaip: tenisas or Bėgiojimas. Siekiant išvengti dubens dugno raumenų susilpnėjimo, taip pat naudinga be reikalo nestumti žarnyno judesių metu ir vengti vidurių užkietėjimas.
Požiūris
Dubens dugno silpnumas gali būti gydomas įvairiais būdais. Tačiau daugumai gydymo metodų vėlesnė priežiūra yra vienoda. Taip yra todėl, kad po operacijos, kuriai taip pat reikalinga žaizdų regeneracija, po bet kokios terapijos iš esmės yra tas pats dalykas: pacientas turi būti supažindintas su dubens dugno funkcija ir išmokti atsisakyti žalingo elgesio bei priimti teigiamą kasdieniame gyvenime. . Tai įmanoma bendradarbiaujant su gydančiu ginekologu, bet ir su šeimos gydytoju ar internistu. Dubens dugnas yra raumuo, kurį galima treniruoti. Todėl yra nuoseklios priežiūros dalis, siekiant sustiprinti šiuos raumenis specialiais pratimais. Šiuos pratimus lengva išmokti ir integruoti į kasdienį gyvenimą. Po operacijos juos paprastai moko kineziterapeutas ir vėliau galima reguliariai tęsti namuose. Tai prisideda prie ilgalaikio dubens dugno stiprinimo. Stiprus spaudimas tuštinimosi metu daro neigiamą poveikį dubens stabilumui ir laikymo funkcijai. Todėl virškinimo reguliavimas taip pat gali prisidėti prie nuoseklios tolesnės dubens dugno silpnumo priežiūros. Minkšta ir didelė išmatos pasiekiama geriant pakankamą kiekį skysčių ir skaidulų. Yra namų gynimo kad tai palaiko. Viena priemonė, kuri šiame kontekste pasirodė esanti gerai, yra psyllium įberiami lukštai, į kuriuos įmaišoma vanduo.
Tai galite padaryti patys
Tarp efektyviausių neatidėliotinų priemonių yra specialūs vidpadžiai, kuriuos prekyba siūlo daugybe skirtingų dydžių. Jie prisitaiko prie kūno formos ir nėra pastebimi net aptemptomis kelnėmis. Esant stipriam dubens dugno silpnumui, visada reikia nešioti atsarginę pagalvėlę. Šiek tiek daugiau kantrybės reikia atliekant specialius pratimus, kurie apibendrinti pagal terminą dubens dugno treniruotė. Reguliariai atliekami jie stabilizuoja jungiamąjį audinį ir tuo pačiu stiprina Sausgyslės ir raiščiai. Kadangi viršsvoris taip pat gali susilpninti dubens dugno raumenis, nukentėjusieji turėtų stengtis sumažinti savo svorį. Be specialių įdėklų, kubo ar žiedo presai gali kompensuoti dubens dugno silpnumą. Iš putplasčio pagaminti tamponai taip pat siūlo veiksmingą pagalbą nukentėjusiems. Jas turi pritaikyti gydytojas, o pacientai gali pakeisti patys. Jei skundai atsiranda per menopauzė, priežastis gali būti hormonų trūkumas. Tai lemia audinio aplink makštį, šlapimo pūslę ir šlaplė. Trūkumą diagnozuoja specialistas. Tada jis gali pradėti hormonų terapiją ir tokiu būdu sustiprinti paveiktus audinius. Dubens dugno silpnumas veikia ne tik moteris. Vyrams taip pat suglebęs dubens dugnas sukelia nepageidaujamą šlapimo nutekėjimą. Net ir esant menkiausiam šio kūno regiono silpnėjimo požymiui, nukentėjusiems žmonėms svarbu jį kryptingai treniruoti ir stabilizuoti.
