Aduktoriaus iškraipymo trukmė
Kiek trunka aduktoriaus iškraipymai, skiriasi individualiai ir priklauso nuo įvairių veiksnių. Tai, viena vertus, apima sužalojimo sunkumą, ty pertempimo laipsnį, ir, kita vertus, asmenines savybes, tokias kaip amžius ir raumenų raumenys. Šiek tiek adductor padermė galima išgydyti tik po kelių dienų.
Priklausomai nuo traumos sunkumo, trukmė gali trukti iki kelių savaičių. Tačiau paprastai simptomai adductor padermė neturėtų trukti ilgiau kaip 3 savaites. Tokiu atveju reikia atlikti atnaujintą gydytojo apžiūrą, kad būtų galima atmesti rimtesnius, anksčiau neatpažintus sužalojimus.
Gijimo proceso trukmė, žinoma, visada labai priklauso nuo to, ar nukentėjęs asmuo laikosi gydymo plano. Kantrybė yra svarbiausias prioritetas. Iki laisvės nuo skausmas buvo pasiekta, nėra prasmės pradėti kineziterapiją.
Tačiau jei laisvė nuo skausmas buvo pasiektas, tai nereiškia, kad pridėtojai vėl yra 100% atsparūs. Priešingai, net tada pridėtojai turi būti palaipsniui atkurta iki galo. Per ankstyvas pakrovimas dažnai labai atmeta nukentėjusį asmenį ir skausmas vėl toks pat blogas, kaip ir tuoj pat.
Gydymo trukmę atitinkamai įtakoja ir laikas, kai imamasi skubių priemonių. Jei an adductor padermė gydoma pagal PECH taisyklė iškart po įtempimo galima teigiamai paveikti gijimo procesą. Priešingu atveju sveikimas gali būti atidėtas.
Sporto pertraukos trukmė
Teiginys apie sporto pertraukos trukmę po pridėtinės įtampos negali būti apibendrintas, tačiau yra individualiai kintamas. Be kita ko, tai priklauso nuo to, koks buvo sunkus aduktoriaus įtempimas. Po nedidelio aduktoriaus įtempimo galima atnaujinti sportą po kelių savaičių, jei skausmas praeina tik po 3 dienų.
Nepaisant to, įtempimą reikia pradėti lėtai, kad pridėtojai nėra iškart vėl 100 proc. Tačiau dėl didelio aduktoriaus įtempimo gali prireikti kelių savaičių sporto pertraukos. Atsižvelgiant į tai, kaip nukentėjusieji laikosi nustatytų terapinių priemonių ir kaip atitinkamai vystosi gijimo procesas, gali būti nurodyta iki vieno mėnesio pertrauka sportuojant.
Apskritai, nepaisant skausmo stiprumo, reikia daryti sporto pertrauką, kol skausmas visiškai išnyks. Grįžti į sportą rekomenduojama tik tada, kai skausmas visiškai praeina. Ankstyvas fizinis krūvis padidina naujo ir dar rimtesnio pridėtinės įtampos riziką.
Taip pat yra skundų chroniškumo rizika. Ir atvirkščiai, tai reikštų, kad norint atidėti žaidėjams užtektų laiko visiškai atsigauti, prireiks pertraukos iki šešių mėnesių. Galų gale, tikslus laiko nurodymas yra tiek gydančio gydytojo ar kineziterapeuto nuožiūra, tiek už asmeninę suinteresuoto asmens atsakomybę.
Visi šios serijos straipsniai:
