Dvigubas blauzdos raumuo arba vadinamasis blauzdos dvynis raumuo yra maždaug 25 cm ilgio, 10 cm pločio ir 2 cm storio. Tai ypač pabrėžiama per veikia ir šokinėjimo judesiai. Blauzdos raumenyse daugiausia yra FT skaidulų, kurios yra atsakingos už greitus ir galingus judesius.
Ilgis kulno kaulas, be kita ko, yra lemiamas raumenų veiklai. Kuo jis ilgesnis, tuo palankesnis svertas ir sportinis šuolis ir veikia taigi yra palankios disciplinos. Šio blauzdos raumens antagonistas yra priekinis blauzdos raumuo, dėl kurio pakyla pėdos galas.
Artėjimas, kilmė, inervacija
Priėjimas: per Achilo sausgyslės ties calcaneus tuber calcanei Kilmė: virš šlaunikaulio epikondilo (Epicondylus lateralis et medialis femoris) Inervacija: N. tibialis, S1-2 Dvigalvis blauzdos raumuo yra ypač įtemptas šokinėjant. Todėl šis raumuo yra labai gerai apibrėžtas ir atpažįstamas, ypač krepšininkų. Taikinyje stiprumo mokymas, jį moko pritūpimai ir koja spaudžia tarp kitų raumenų.
Konkretus pratimas šiam raumeniui treniruoti yra blauzdų pakėlėjas. Siekdamas tikslingai ištiesti dvigubą blauzdos raumenį, sportininkas stovi žingsnyje. Rankos spaudžia pasipriešinimą, šiek tiek prailgindamos viršutinę kūno dalį. Galinė dalis, ištempta koja yra ištemptas pėdos galiuku nukreipus į priekį, o kulnas visiškai atsiremia į grindis.
