Emocijos yra viena iš svarbiausių varomųjų jėgų. Daug daugiau nei loginis mąstymas, emociniai impulsai, tokie kaip neapykanta, panieka, pyktis, pavydas, bet ir gailestis, džiaugsmas, gausa ir empatija skatina mus reaguoti netiesiogiai ar tiesiogiai ir taip žymiai apibrėžti savo socialinį elgesį ir mūsų socialinį sambūvį. Daugeliu atvejų per emocijas mes išgyvename tam tikrus impulsus, kurie daro įtaką mūsų veiksmams, keičia kognityvinį suvokimą ir netgi veikia mūsų būseną. sveikatai - tiek teigiama, tiek neigiama prasme.
Kas yra emocijos?
Emocija apibrėžia vidinį pojūtį, kuris gali būti nemalonaus ar malonaus pobūdžio jį pajutusiam asmeniui. Emocija apibrėžia vidinį pojūtį, kuris gali būti nemalonaus ar malonaus pobūdžio žmogui, kuris jį jaučia. Tai gali sukelti sąmoningas ar nesąmoningas suvokimo patyrimas. Ši psichologinio susijaudinimo forma gali būti išreikšta emocijomis, tokiomis kaip baimė, liūdesys, sielvartas ar džiaugsmas, pasitikėjimas ir meilė, ir gali sukelti įvairiausių padarinių: emocija išjudina sudėtingą įvairių fiziologinių reakcijų rinkinį, kurį gali sudaryti: tiek vidinius, tiek išorinius atsakymus. Taigi emocija gali turėti matomų fizinių padarinių, kurie yra tiesiogiai atpažįstami žmogaus kūne. Pavyzdžiui, susijaudinimo būsenos, tokios kaip baimė ar net meilė, gali padidėti kraujas slėgį, pakelti pulso dažnį ir paveikti kūno prakaitavimą. Be to, emocija stimuliuoja pažinimo procesus, tokius kaip a atmintis ar fakto aiškinimas. Tuomet emocijos ir pažinimo derinys skatina pajusti specifinį reaktyvų elgesį, kuris gali atsispindėti išoriškai matomuose judesiuose, pavyzdžiui, juokiantis, verkiant ar rėkiant.
Funkcija ir užduotis
Emocijos žmonėms yra svarbios daugeliu atžvilgių: jos ne tik daro įtaką mūsų pažintiniam suvokimui, bet ir padeda priimti sprendimus, todėl yra autoritetingos mūsų veiksmų ir socialinio elgesio iniciatorės. Galima atskirti veiksmus nukreipiančias ir informatyvias emocijas. Informacinės emocijos informuoja besijaučiantį apie jo aplinkos pokyčius ir todėl padeda pasverti planuojamo įvykio tikimybę, potencialą ir riziką. Todėl jaučiantis asmuo jau gali iš anksto apžvelgti galimas savo sprendimo pasekmes ir atitinkamai elgtis. Kita vertus, informacija, nukreipianti į veiksmą, paprastai perduoda impulsą, dėl kurio nedelsiant reaguojama į įvykį ar aplinkybę. Taigi tokia emocija kaip baimė, kylanti grėsmės kontekste, gali priversti pajutimą elgtis pabėgimo metu. Taigi emocija suteikia jam lemiamą impulsą apsisaugoti. Kita vertus, pasibjaurėjimas, kylantis, pavyzdžiui, žiūrint į nevalgomą daiktą, gali sukelti impulsą jį išspjauti arba išmesti ir taip turėti prevencinį pobūdį. Taigi emocijos gali apsaugoti žmones nuo rimtų pasekmių turinčių veiksmų ir paskatinti juos elgtis kitų atžvilgiu. Pavyzdžiui, tokios emocijos kaip gailestis gali paskatinti empatiškai reaguoti į savo pilietį, o panieka ar net neapykanta gali būti atvirkščiai.
Liga ir diskomfortas
Šiuolaikinė medicina jau daugelio tyrimų metu įrodė, kad emocijos gali paveikti žmogaus būseną sveikatai žymiu mastu. Teigiamos emocijos paprastai daro gerybinę įtaką mūsų kūnui - jos daro jį atsparesnį ir palaiko gijimo procesus. Kita vertus, neigiamos emocijos, kurias asmuo patiria kaip nemalonias, gali skatinti ligos atsiradimą ar netgi būti pačios ligos priežastimi. Žmogaus kūnas imuninė sistema daugiausia veikia neigiamų emocijų, tokių kaip baimė, sielvartas ar pyktis, poveikis - užkrečiamos ligos visų rūšių yra rezultatas. Šią aplinkybę lemia glaudus ryšys tarp nervų, hormoninės ir imuninės sistemos. Valdymo centras mūsų nervų sistema yra smegenys. Čia kyla tokios emocijos kaip liūdesys, neviltis, meilė ir džiaugsmas; milijonai jonų kanalų perduoda įvairias pranešimų medžiagas. Todėl didelė dalis hormonai yra išleistas smegenys - stipriai priklauso nuo čia sukurtų emocijų. Emocinė struktūra, sukurta nervų ir hormonų sistemose, savo ruožtu veikia imuninė sistema. Čia, balta kraujas ląstelės antikūnai ir t-limfocitai skirti kasdienei užduočiai apsaugoti žmogaus kūną nuo patogeniškų įsibrovėlių ir visų rūšių kenkėjų, tokių kaip virusai, bakterijos ir Vėžys ląstelių. Jei neigiamos ir slegiančios emocijos vyrauja hormonų ir nervų sistema, imuninė sistema taip pat atitinkamai koreguoja savo gamybą - T-limfocitų lygį kraujas yra nuleistas ir aktyvumas antikūnai yra sumažintas. Tai paaiškina, kodėl našliai ar depresija sergantys žmonės kenčia dažniau užkrečiamos ligos nei kiti. Tačiau ypač dažnai nukenčia studentai ar specialistai, kurie yra labai spaudžiami atlikti arba ruošiasi laikyti egzaminą. Nesėkmės baimė dažniausiai sukelia ne tik neramų miegą, bet ir puola imuninę sistemą - nukentėjusieji dažnai skundžiasi tokiomis infekcijomis kaip: pūslelinė arba peršalimas. Panašų poveikį galima pastebėti žmonių grupėse, kurios patiria emocinę avarinę būseną ir jaučia stiprų bejėgiškumo ar emocinės perkrovos jausmą. Daugeliu atvejų tai yra žmonės, kurie, pavyzdžiui, rūpinasi sergančiu šeimos nariu ilgesnį laiką arba lydi mylimąjį į paskutinę kelionę. Šių žmonių imuninės vertės paprastai yra prastesnės, todėl padidėja polinkis į tai užkrečiamos ligos. Tas pats pasakytina apie žmones, kenčiančius nuo kitokio psichologinio streso, pavyzdžiui, finansinių rūpesčių, arba esant liūdesio ar gedulo būsenoms. Pacientams, kuriems diagnozuota Depresija dažnai kenčia dėl sutrikusio reguliavimo stresas hormonas Kortizolio - ši aplinkybė slopina imunines ląsteles, todėl neretai yra ligų, rodančių nepakankamą imuninės sistemos funkcionavimą, priežastis.
