Ergometro testu matuojamas testuojamo asmens fizinis darbas ant dviračio ergometro ar bėgimo takelio, prižiūrint sporto gydytojui. Jis naudojamas analizuoti ištvermė ir kai kuriuos patikrink sveikatai Parametrai
Indikacijos (taikymo sritys)
- Sportininkai / varžybų sportininkai, norėdami įvertinti rezultatų ribą ir ankstesnių treniruočių kokybę.
- Našumo ribos nustatymas žmonėms, norintiems grįžti į sportą po ilgo neveikimo.
- Veiklos ribos nustatymas širdies ir kraujagyslių ligomis sergantiems asmenims, norintiems aktyviai sportuoti, pavyzdžiui, po miokardo infarkto (širdis ataka).
Procedūra
Iš esmės ergometro testas naudojamas norint patikrinti bandomojo asmens veikimą ir atsparumą.
Be fizinio pajėgumo matuojami ir laktatas koncentracija, pulso dažnis ir kraujas spaudimas. Be to, EKG atliekamas pagal stresas.
Klasikinis ergometro testas, kaip ir daugybė kitų procedūrų, naudojamas atlikimo diagnostikai. Šios procedūros skiriasi pagal jų matuojamas vertes, matavimo metodus ir matavimo technologijos tikslumą.
Viena vertus, yra Conconi testas po atviru dangumi ar bandymų studijoje, kurioje širdis bandomo asmens greitis matuojamas lyginant su greičiu ar galia. Pats bandomasis asmuo lėtai didina apkrovą, tada matuojamas pulsas. Tai vadinamasis „pasidaryk pats“ testas, kaip ir „HfMax“ testas (širdis greičio maksimalus bandymas): čia maksimali pulso vertė išmatuojama po suderinto važiavimo dviračiu.
Kita vertus, yra lauko lygio bandymas, kuris nevyksta lauke ir kuriame, be širdies susitraukimų dažnis, laktatas vertės taip pat matuojamos lyginant su apkrova.
Negalima painioti su ergometro testu spiroergometrija. Čia, naudojant bandomojo asmens kaukę, tiriamos kvėpavimo takų dujos, kad būtų galima padaryti išvadas apie deguonis pasisavinimas, kvėpavimo minutė apimtis (deguonies tiekimas per minutę), maksimalus deguonies pasisavinimas ir deguonies impulsas (deguonies tiekimas tam tikru impulsu).
Privalumai
Ergometro bandymas ir kitos procedūros našumo diagnostika padėti jums teisingai įvertinti savo fizinę būklę tinkamumas. Ypač treniruotes pradedantiesiems ar žmonėms, grįžusiems po ilgos treniruočių pertraukos, taip pat patyrusiems ir iš tikrųjų galingiems sportininkams, dažniausiai būna per daug.
Žala sveikatai nelaimingi atsitikimai yra neteisingo vertinimo ir pervargimo rezultatas, kurio jūs, kaip atsakingas sportininkas, galite išvengti bandymų pagalba.
Per našumo diagnostika, jums gali būti sukurta optimali, individuali treniruočių programa, kurios pagalba jūs greitai tapsite fiziškai geriausi ir pajėgūs.
