Ergonomiška pelė | Ergonomika darbo vietoje

Ergonomiška pelė

Tinkama pelė kartu su ergonomiškai pritaikytu stalo aukščiu suteikia geriausias sąlygas išvengti nemalonių pojūčių dėl prastos laikysenos ar rankų ir rankų raumenų perkrovos. pelės ranka turėtų suformuoti stačią kampą su stalo kraštu. Pelė turi būti pritaikyta pagal rankos dydį ir atitikti jos anatomiją.

Pelės dydį lemia išlenkta ranka. Ergonomiška, anatomijai pritaikyta pelė yra suformuota taip, kad siaurėtų prie pirštų ir būtų apvali rankos rutulyje. Ergonomiškoje pelėje ranka laikosi ne horizontaliai, kaip įprastose pelėse, o vertikaliai, tarsi laikydama stiklinę.

Tai užtikrina, kad raumenys ir regėjimas dilbis nėra pasisukusios naudojant pelę, taip išvengiant pervargimo dėl neteisingos laikysenos. Pelė turi būti pastatyta kuo arčiau klaviatūros ir turėtų būti naudojama pelės kilimėlis tiesiais kraštais. Taip pat yra pelės kilimėlių su a riešas atrama arba specialūs riešo atramos, užtikrinančios, kad riešas nesulenktų aukštyn ar žemyn.

Pelės greitis kompiuterio monitoriuje turėtų būti sureguliuotas, kad būtų išvengta nereikalingo rankos ir dilbis judesiai. Temperatūra didėja, o našumas mažėja? Daugelis darbuotojų domisi, kokios yra jų teisės šioje situacijoje.

Ergonomiška klaviatūra

Ergonomišką darbo vietą papildo ergonomiška klaviatūra, kurią reikėtų atskirti nuo ekrano, kad būtų išlaikytas optimalus atstumas tarp akių ir ekrano bei išvengta rankų ir dilbių perkrovos. Pavyzdžiui, nešiojamas kompiuteris nebūtų tinkamas ergonomiškai darbo vietai, nes klaviatūros čia negalima individualiai reguliuoti. Rankų laikymo vieta priešais klaviatūrą turėtų būti 5–10 cm.

Kiti ergonomiškos klaviatūros reikalavimai yra galimybė pakreipti iki 15 laipsnių ir 3 cm aukščio. Ergonomiškos klaviatūros gali būti pagamintos iš dviejų dalių, kai klaviatūros viduryje yra lenkimas, o abi pusės smailiai eina viena į kitą, kaip tai yra natūralu rankų ir riešų padėčiai. Tai neleidžia riešams susisukti.

Klaviatūra turi būti apšviesta esant silpnam apšvietimui, o klavišai turi būti įgaubti, ty su mažu Depresija link klavišo vidurio, kad patobulintumėte ergonomiškos klaviatūros klavišus. Taip pat yra rakto specifikacijos insultas, ty galimybė spausti klavišus, ji turėtų būti nuo 2 iki 4 mm ir ne per kieta. Taip pat ergonomiškoms klaviatūroms yra lentynos riešams, kad būtų išvengta lenkimo aukštyn ar žemyn. Klaviatūra turi būti pastatyta arti kūno, kad būtų išvengta pasilenkimo ir kuprojimo.