Pratimai po operacijos
Kaip dalis pooperacinio peties gydymo artrozė, yra daugybė pasyvių ir aktyvių pratimų, atkuriančių peties jėgas ir judrumą. Pečių judrumas Atlikdami šį pratimą atsisėskite tiesiai ir stačiai ant kėdės arba atsistokite tiesiai. Dabar įtempk savo pilvo raumenys.
Pasirūpinkite, kad nenukristų tuščiavidurė nugara. Dabar sukryžiuokite rankas už nugaros delnais į vidų. Dabar pakelkite sukryžiuotas rankas kiek įmanoma ir laikykite padėtį 20 sekundžių. Pakartokite 3 kartus trumpomis pauzėmis.
Sustiprinkite raumenis Atsistokite priešais sieną maždaug 30 cm atstumu ir padėkite delnus ant grindų. Dabar atlikite atsispaudimus ant sienos (neperženkite skausmas slenkstis!). Pakartokite 2 kartus 10 kartų.
Tempimo raumenis sukryžiuokite pirštais priešais save dėžė kad dilbiai būtų lygiagretūs grindims, o alkūnės nukreiptos į išorę. Dabar apsimesk, kad atitrauki rankas taip, kad pajustum pečių juosta. Laikykite tempimą 15-20 sekundžių ir pakartokite pratimą po nedidelės pertraukos.
Santrauka
Šios peties sąnarys dažnai patiria didelių apkrovų, kurios gali skatinti artrozė. Pečių artritas lemia laipsnišką sąnario praradimą kremzlė ir skausmingi judesio apribojimai. Iš pradžių terapija yra konservatyvi, taikant kineziterapiją, kineziterapiją ir vaistus.
Pratimai mobilizacijai ir stiprinimui yra mokymo programos dalis. Fizioterapijoje sąnarį galima gydyti taikant manualinę terapiją, aplinkines struktūras galima atpalaiduoti ir mobilizuoti taikant minkštųjų audinių metodus. Pažengusiuose etapuose sąnarį galima gydyti chirurginiu būdu.
Gali būti atliekama sąnarius išsauganti artroskopinė operacija, tačiau taip pat gali būti atliekamas endoprotezinis sąnario pakeitimas. Ypač per kultūrizmo petys patiria labai didelį stresą, norint sumažinti sąnario pervargimą, būtina tinkamai atlikti pratimus, laikytis regeneracijos ir poilsio. kremzlė taigi ir rizika susirgti artrozė.
