Pratimai po operacijos
Pjovimo pratimai Įtempimo pratimai Pečių ašmenų mobilizavimas
- Atsistokite šalia lovos ar kėdės, įsikibkite į sveiką ranką ir šiek tiek sulenkite į priekį, kad valdoma ranka galėtų laisvai siūbuoti.
- Pasukite valdomos rankos alkūnę ir atlikite rankos pjovimo judesį, laisvai judinkite ją pirmyn ir atgal, pabandykite pasiekti 90 ° judėjimo į priekį diapazoną
- Pakreipkite valdomą ranką, tvirtai laikykite viršutinę ranką prie viršutinės kūno dalies ir padėkite sveikos rankos ranką ant kito dilbio.
- Įtempkite operuojamos rankos raumenis į išorę, aukštyn ir žemyn prieš kitos rankos pasipriešinimą, kiekvieną kartą palaikykite įtampą 30 sekundžių, tada trumpai atpalaiduokite ranką
- Pakartokite tai 3 kartus kiekvienai krypčiai
- Atsisėskite arba atsistokite tiesiai, atpalaiduokite operuojamo peties raumenis ir leiskite rankai laisvai kaboti
- Patraukite pečių į priekį ir į viršų link nosies, tada traukite jį atgal ir žemyn, kad mentės judėtų link stuburo
- Pakartokite tai 15–20 kartų
Narkotikai
Po a peties TEP, skausmas- slopinantys vaistai yra svarbi terapijos dalis, nes mobilizacija nuolat dirgina naujas sąnarių ir aplinkinių struktūras. Viena vertus, skausmas- mažinantys ir tuo pačiu priešuždegiminiai vaistai, tokie kaip ibuprofenas or diklofenakas yra naudojami. Jie rekomenduojami pirmąsias kelias savaites, o vėliau juos galima vartoti.
Jei skausmas nebegali atsikratyti šių vaistų, stipresni gryni skausmo malšintuvai tokie kaip novalginsulfonas arba tramadolio taip pat galima skirti. Šie vaistai gali užpulti skrandis pamušalas, todėl vartojant ilgesnį laiką dažnai skiriama papildoma priemonė skrandžiui apsaugoti.
