Pratimai nuo kaklo įtampos 6

„Latissimus pull - pradinė padėtis“ Sėdėdami jūs laikotės tiesios ir tiesios laikysenos. Pečių ašmenys giliai traukiami atgal, o rankos ištiestos į viršų krūtinkaulis yra nukreipta aukštyn. „Latissimus pull - galutinė padėtis“ Nuo pradinės padėties abi alkūnės traukiamos viršutinės kūno dalies link.

Pečių ašmenys lieka užfiksuoti gale ir krūtinkaulis yra nukreiptas į viršų. Padarykite 15 whl. iš šių 3 rinkinių kiekvienas. Grįžti prie straipsnio