„Obuolių skynimas“ ištiesia rankas pakaitomis į viršų arba į šonus, galbūt naudodamas vienos kojos laikyseną, kad pagerėtų koordinavimas. Laikykite padėtį maždaug 10 sekundžių, tada pakeiskite stovį koja ir rankos. Eikite į straipsnį Pratimai nuo kaklo skausmo
